郭舒平
山西省太原市清徐县集义中心学校史家社小学 山西清徐 030401
摘 要：众所周知，国家从小学就开设了体育课，体育也是小学教育的一门至关重要课程，教师需要根据学校，合理的规划教学内容，根据小学生身体素质的不同，采取适应学生的训练方法，而不是一味地用古老的教学方法，我认为，这样他们的身体素质才会得到有效提高。为此，学校开展体育课程的教学过程中，教师需要先了解小学生的身体素质和健康情况，以及成长规律，采取适合小学生的教学方案，由此来增强小学生的体能健康，保证他们更好的健康成长。
关键词：小学体育教学；体能提升；教学研究；
众所周知，小学作为第一个启蒙学校，有着非同小可的作用，小学生学习的前提是拥有一个强健的身体和魂魄，只要他们身心发展健康，那么，在学习上也有意想不到的成果，因此，国家就设立了体育课这一门课程，为的就是提高小学生的身体素质，提高他们的抵抗力。体能的训练是以老师为中心，领导学生，带领学生，发掘学生，用科学有效的教学方法，一步一步地提高小学生的体能，一步一步地提高训练体能的强度；此外，老师们也要修改以前的教学方法，更加理性地安排体育活动，适合小学生的体育活动。
一 身体素质训练的根本作用
（一） 体能训练的益处所在
每个学校的体育课教学方法都不一样，但归于一点，就是要提高小学生的体能训练，体能训练有着不可低估的作用，老师要加强对小学生的体能训练，增强他们的身体健康。老师可以在课堂中加入一些小游戏之类的，提高小学生对于体育课的看法以及兴趣。在传统的体能练习中，学生不仅可以通过体能训练和跑步，来有效地改善肌肉。在每天的体能训练下，还可以有效地提高学生消化能力，还有反应能力，这样就可以避免在日常训练中受伤。另外，每天适量的体育锻炼还可以让小学生们保持无限的精力与体力，对于大脑有很好的提高作用。科学研究发现，经过训练后学生的各个方面都会变得有所提高，他们的思维、观察和注意力会变得高度集中，他们的成绩也比一般普通学生成绩要高很高，从而达到了综合发展。
（二） 从学生的角度出发，适当安排训练计划
老师需要引导学生，带领学生，关注学生需要什么，还需要对传统的教学方法进行改革和创新。例如，在日常跑步训练过程中，老师要创新老式的教学传统，总结学生身体素质的特征来实施游戏。第一，老师需要画出150米的跑道，在跑道上放置阻碍物，例如，轮胎、石头、气垫等，设置种种障碍，来提高小学生的反应能力。第二，老师要安排组织学生站队，从不同的跑道出发，然后实行接力，从起点到终点，再从终点回到起点，不断地穿过障碍物。通过游戏化的训练，小学生就会充满融入其中，这样他们的身体体能就会得到有效提高。也要考虑到女生的身体素质，可以带领她们做些健美操、打排球等一些简单无危险的活动，学校也要多考虑学生，给他们准备一些体育器材，然后为学生示范如何使用，让他们懂得如何使用这些器材，避免危险。
因为一些男学生的体能较好，可以给他们开展一些篮球比赛、足球比赛、跑步比赛等等，通过这种科学的教学方式，有效锻炼他们的体能，充分发挥自己的特长和优点，养成一种运动习惯，为将来的体育学习铺下坚定的基础。老师们必须要合理性，计划性的设计教学方案，总结学生体能发展的特点，开展各种各样的教学活动，由此来提高和强化学生的身体素质。
二 灵活运用游戏完成体能训练
小学生都有一个天性，那就是爱玩，可以用这个作为切入点去教小学生，多开办一些好玩的小游戏。因此，结合这个特点，就可以有效地提高体育课的效率，老师们可以在课堂上开办一些小游戏之类的，比如，投篮球，打羽毛球，排球等等，还可以多人组队，一起做些有趣的小游戏，用这种方法不仅增强了他们对于这门课程的爱好，而且还能加强训练，提高体能，这不就是一举多得。学校还可以组织一些小比赛，比如，跳绳比赛，跑步比赛，以及四人三足的趣味比赛。
三 从生活方面提高小学生的体能
（一） 家庭方面对体能训练的提高
针对家庭方面来说，体育老师可以根据在课堂上所讲述的教学内容，为学生们布置相关的体育作业，家长在这个环节中就有作用了，他们的支持对于各个方面来说都是有效的。家长们可以督促小学生完成体育作业，以及对作业完成情况进行整理总结，然后，发给体育老师，让体育老师也了解学生在家完成作业的情况。
（二） 分层管理来提高训练有效性
分层管理学生也是必不可少的一个环节，合理分配训练强度会大大地提高教学效率。例如，因为学生年龄和思维想法的变化，老师要实施针对性的体育教学。首先，老师要先收集各个学生的体育成绩，按照体育成绩表，把学生分为4类，分别为A、B、C、D。A类学生身体素质强，有着健身习惯，可以进行高强度的训练，比如，单杠、俯卧撑；B类学生可以进行一些健身活动，不如，短跑、田径；C类学生进行一些简单的球类活动，比如，足球、篮球；D类学生身体较弱，需要些强度较小的训练，比如，乒乓球、排球、健美操等。实施分层管理来提高训练的有效性。
三 结束语
根据以上所言，良好的体能水平对学生的学习和生活都有一定的促进作用。在体育教学不断创新的时候，不应该关注怎么才能加强他们的体质，要真真实实地融入他们，知道他们需要什么，想要什么，然后在安排适合他们自己的训练计划，让每个学生都能体验到健身的快乐，这样才能让他们自己知道训练体能的重要性，才会更加努力训练，更加渴望训练。要以学生的需求和兴趣作为出发点。根据教学目标不断地进行创新教学方案，将每个学生的体能训练都融入到日常生活中。
参考文献：
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