白正美
云南省玉溪市新平县第四小学
摘要：游泳运动是一项非常重要的体育活动，它可以有效地提高人们的身体素质，也是我们国家体育运动事业发展的重点项目。本文通过对少年儿童游泳的问题进行分析，指出了技术训练对少年儿童游泳的重要性，以及提出了几种有益于少年儿童游泳的训练方法，以期促进少年儿童游泳技术的提升，为国家的运动事业作出自己的一份贡献。
关键词：少年儿童；游泳技术；训练方法；
引言：
拥有健康的身体是人们进行一切社会活动的重要保障。国家有关部门多次强调要重视学生的身体素质教育，这也是学校和家长们共同关注的事情。游泳是一项很好的体育运动，它不仅可以锻炼学生的身体，提高学生的身体素质，同时它也是一项很多必要的生存技能，值得广泛推广。少年儿童正处于身体快速发育的阶段，这个阶段的他们虽然对知识的理解以及对周遭事物的认知能力稍微弱些，但是他们已经具备了基本的学习能力，是进行游泳技术训练的重要时期。
一、对少年儿童游泳进行技术训练的重要性
我国每年都有人因为溺水而失去生命，因为溺水而死的死亡人数占所有死亡总人数的百分比并不是一个太小的数字。我们除了要对其哀痛惋惜，更要深入思考怎样才能减少这个比例。我们都知道游泳并不是人们从一出生就能自带的一个技能，它需要人们经过一定的训练才能较好地掌握，它具有一定的技巧性以及需要较强的技术性。所以出于本身的安全性方向进行考虑，对他们进行科学合理的游泳技术训练是极其重要的。而少年儿童正处于开始学习各种知识以及各项技能的重要阶段，对其有关游泳问题更不能盲目，要多加重视，对他们进行适当的、科学的技术训练，及时纠正他们的错误，让他们更好的提升游泳技术。这样不仅能真正达到强身健体的目的，还会为祖国的未来培养更多优秀的游泳人才。所以对少年儿童的游泳进行技术训练是一件非常重要的事情。
二、对少年儿童进行游泳技术训练的主要方法
小学阶段的少年儿童正是开始学习游泳的重要阶段，对他们进行技术训练要跟成年人的训练方式区别开，要注意教学的方式方法，要尊重他们这个年纪的身体状况以及心理成长的客观规律性。但是也正是因为他们这个年纪对游泳知识的空白，可塑性相对来说比较强，是非常适合培养他们掌握正确游泳技术动作的黄金时期。因此，采用合理正确的训练方法，对提高少年儿童的游泳技术来说是非常有必要的。
（一）在进行游泳技术训练之前要有针对性地制定适合少年儿童的合理计划
任何事情的成功都不是一帆风顺、一蹴而就的，都是要遵循事物的客观发展规律循序渐进的。
古人云：凡事预则立，不预则废。对少年儿童进行游泳技术训练之前为他们制定一个合理的训练计划是必不可少的重要步骤。在制定训练计划时首先要考虑的就是安全性问题，这是进行一切活动的基本前提，也是最重要的问题。其次，要根据每位少年儿童的实际情况，将他们的身体素质、心理状况以及外部的影响条件等都做一个综合的评估，然后有针对性地为少年儿童制定最合理的教学训练计划。最后，还要提前预设可能会发生的所有情况，提前做好应对突发状况的所有准备。
（二）在开始进行游泳技术训练时要做好热身运动以及注重训练的系统性
在正式进入训练的时候，要注意做好热身运动，它可以让孩子们的身体得到充分的拉伸，有效缓解肌肉拉伤带来的损伤，这样才会让儿童少年充分进入最好的训练状态，从而提高训练效果。这个热身时间需要教师根据实际情况做好调整，而不只是走形式而已。在进行正式训练的时候，教师一定要把握好训练节奏，游泳训练跟普通活动训练是不一样的，它需要在水上进行，要注重训练的系统性，时刻留意少年儿童的训练状态。这个年龄阶段的少年儿童很容易出现疲劳，但是体力恢复的时间也相对较短，所以要控制好训练的时间以及训练难度，保持好训练的系统性。
（三）在进行游泳技术训练之后，要注意加强学生的辅助性训练
由于游泳运动的特殊性，这项运动受各种外界条件的制约，少年儿童没有办法一直在水中进行训练，所以他们水上游泳训练的时间是有限的。但是对处于小学阶段的少年儿童相对来说他们还是比较贪玩的，很容易忘记之前接受到什么样的训练以及有什么样的动作要领。所以除了要对少年儿童进行水上训练外，还可以安排他们在非水的环境中再次进行有关游泳训练的讲解以及训练，让这种训练方式为游泳技术训练做好辅助性的工作。通过在非水环境中进行游泳动作的讲解，学生们也可以很直观地看到教师所做的动作，从而加深印象，快速掌握好动作要领，提高游泳训练的水平以及效率。
三、结语
小学阶段要注重少年儿童的全方位素质教育，除了要重视他们的日常学习，还要加强他们的体育锻炼，这样才可以提高他们的身体素质，为后期的学习生活打下坚实的基础，这是一项需要长期坚持的重要事情。游泳运动是比较适合少年儿童的体育运动，对他们进行游泳训练的重要性是毋庸置疑的，还要结合合理的训练方法，为祖国培养更多的高素质体育人才。
参考文献：
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