陈东海1 李慧2
山东省东营市胜利第十七中学1 山东省东营市胜利第四十六中学2
摘要：体育教学以提高学生综合素质、培养终身锻炼的习惯为宗旨，要教会学生科学正确的锻炼方式，使其熟练地掌握各项体育技能，要督导学生勤加练习，使其养成坚持锻炼的好习惯，要设置不同级别的比赛活动，帮助学生在原有能力的基础上进行突破，促进其良好锻炼态度的形成。针对初中生的体育教学，要结合学生的身体情况以及发展规律，运用循序渐渐的方式，注重指导的层次性，让学生全面且深入地了解体育文化，运用多种督导方式，加强课内外的训练结合，让学生勤练，不定期地开展多类竞赛活动，增强竞赛的密度和强度，真正地把教会、勤练、常赛融为一体，注重教学的系统性，提高体育教学的质量。
关键词：初中体育；教会；勤练；常赛
在物质生活逐渐优越的环节下，多数学生的身体健康状况却出现了很多问题，有些学生的身体素质较差，有些学生过早地出现了心理问题，有些学生则沉迷于现代科技，这与他们缺乏经常锻炼的习惯有关。到了初中阶段，如果学生没有健康的体魄、强大的心理素质，则很难适应竞争残酷的社会，体育教学是帮助学生改善身心状况的重要科目，身为教师来讲，要教会学生基本的运动技能，使其掌握健康的生活方式，透过经常性地督导练习，培养他们自主锻炼的能力，并且运用竞赛的形式，保持学生锻炼的热情，可以培养他们积极乐观向上的成长态度。
一、循序渐进分层指导，教会学生各项体育知识
初中阶段的体育包括体操、田径、球类等多种项目，需要学生掌握跳跃、冲刺、躲闪等多项技能。结合以往的教学经验以及对当下初中生的观察情况来看，部分学生在体育学习上显得不够积极和主动，懒于思考，需要花费一定的时间去理解和消化比较难的动作，有些学生则显得非常热情，掌握各项技能的速度非常快。根据这种差异性，在技能指导方面采取分层的方式，重点关注那些体能较差、运动兴趣不高的学生，遵照着循序渐进的原则，逐步地指导学生学会各类运动项目的基本知识。
比如在向学生示范了标准的立定跳远动作后，让学生一一展示，将动作标准的学生挑选出来，将具有同样问题的学生分为一组，由优秀的学生去指导他们改正和练习，而针对出现多次错误的学生，则采取一一修正的方式，先进行单个动作的练习，再进行整套动作的指导，使他们能清楚地知道每个动作的要点。在指导学生掌握投篮的动作时，用慢放视频的方式，配合示范及分步讲解的方式，让学生多角度地观察投篮的每一个动作，加深他们的印象。这样分层指导的方式，让学生获得了适应和调整的空间，增强了他们学习的动力，提高了他们学习的针对性。
又如面对初三年级的学生时，要让他们在体育考试中获得较高的分数，指导有能力的学生拿到满分，指导能力有所欠缺的学生向满分努力，在教学过程中要让学生学会各种训练技巧，引导他们使用巧劲提升训练效果。先对全班学生进行综合测验，选出能够在多个项目中都能达标的学生，再挑选出每个项目中不达标的学生，最后整合多个项目都不达标的学生，实施三个层面的指导，提升指导的针对性，遵循稳步推进的原则，同时根据学生的训练情况，进行动态化地管理，既能鼓励学生，又能更好地帮助学生。
二、科学定位训练强度，督导学生课内外相辅助
要保持健康的体魄，就要有坚持锻炼的毅力。中学生的学业压力比较重，常常会为了完成学习任务而放弃体育锻炼，在长期高压的环境下，他们的身体状况更是急转直下，不仅耽误了学业，也熬垮了身体。作为体育教师必须要负起监督之责，为学生安排强度适中的训练任务，指导学生坚持每周至少要锻炼三次以上，并及时地根据训练情况调整计划，增强学生训练的有效性。
比如针对体能方面的训练，根据学生身体素质高低不一的情况，科学地定位难度级别不同的训练任务：每天在五分钟内完成800米的跑步练习；每周至少完成三次的千米跑步任务；每天完成原地做高抬腿的跑步姿势运动，时间可以是三分钟、五分钟或者十分钟等，设置不同形式的训练任务，让学生根据自身的情况进行挑选，每个学生至少要选择其中的三项，要求学生除了利用课堂时间加强练习外，还要利用课余时间进行锻炼，加强课内外的联系，加倍地提高学生的训练效率。
要提高学生对体育技能的熟练掌握程度，适当的加重训练任务量，让学生在多次训练中抓住技巧的特征，培养学生积极进取、永不放弃的良好意志品行。如指导学生掌握立定跳远的技巧，帮助学生获得较高的跳远成绩，课堂上重点进行动作的详细解说及纠正学生的错误，应用短视频的形式帮助学生记录跳远的过程，指导他们对比正确的姿势，让他们在反思中进行正确地训练，同时在学生的训练过程中，不时地提醒学生：起跳前双脚要自然开立，两脚之间的距离保持在大约20厘米作用，摆臂与起跳时的动作要协调，尽量地往上往前跳，蹬地要快，落地要稳。为了帮助学生在训练中更好地掌握这些技能，组织学生进行原地抱膝跳，每次做6次左右，提升落地的平稳度，安排学生进行一些辅助性地练习，提升训练的多样性和趣味性，鼓励学生记录每次练习的最好成绩，回顾练习的过程，找出跳出最好成绩时的状态，让他们有目标地练习，激励他们利用课余时间增加训练强度，使他们在坚持每天练习的过程中熟练地掌握技巧并取得良好的效果。
三、抓住心理特点需求，合理增加比赛活动次数
常开展体育竞赛活动，可以增加学生参与体育运动的热情，营造出浓厚的体育锻炼氛围，也能逐步地培养学生良好的规则和竞争意识，使他们保持积极向上的态度。在常赛模式下的初中体育教学，除了那些不适宜参与体育运动的学生之外，要求其他学生积极参与各种竞赛活动，让他们从多类的竞赛中挖掘自身的特长，增强他们的信心，帮助他们找到突破点，不断提高他们的体育运动能力。那么在设计竞赛活动时，要遵循合理多样的原则，做到每一课、每一周都有比赛。
例如班级内所有学生都是竞争对手的关系，开展个人、小组的综合性竞赛活动，针对某一项目进行个人竞赛，评选出班级内在单个项目中乘积突出的学生，这样可以挑选出每个体育项目中的优质人才，也能看出学生在某些方面的不足。根据中考的项目，安排学生以小组的形式进行比赛，每个成员负责一个项目，选取综合成绩较高的一组，使得学生在集体竞赛中正确地认识自己，摆正自身的位置，做到扬长避短，同时增强学生的集体意识，让他们把集体荣誉放在首位，促使他们在进行集体竞赛中释放出最大的潜力。另外根据学生的训练情况，在每一节课结束前，用竞赛的形式检验学生的训练成果，督促学生利用课余时间去加强练习，再每隔两周开设竞赛活动，了解学生的日常训练情况，指导学生进行拔高训练，提高学生的训练层次。而在开展不同形式的竞赛活动时，除了要激起学生的斗志外，还要注重竞赛的趣味性，将竞赛活动与多种游戏进行巧妙的融合，降低学生对竞赛的排斥感，提高他们参与各类竞赛的积极性，让学生在各种竞赛中获得较高的体育训练成果，促进他们乐观、向上、果敢的优秀品质。
总而言之，全面地优化初中体育教学模式，改革教会的方式，培养学生勤练的习惯，用常赛的形式增强学生的毅力，从多个角度全方位地关注学生，增强体育指导的系统性，帮助学生建构完整的体育锻炼计划，逐步提高他们的体育素养。作为教师则要继续关注学生的身心发展状况，开展多样的体育指导活动，灵活地结合学、练、赛这三个模块，让学生意会到体育锻炼的重要性，突破体育教学效率不高的局面，开启新的篇章，增强学生的体育素养。
参考文献：
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[3]权哲.初中体育多元化教学模式探究[J].科幻画报,2020(03).