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如何提高中学生短跑成绩的有效方法的分析

发表时间：2021/3/29 来源：《中小学教育》2021年4月1期作者：李鹏举

[导读] 随着我国经济的高速发展所带来的思维转变，国家对于现阶段中学生的体育教学以及中学生身体素质以及发育方面越来越重视，特别是学生在跑步方面的锻炼以及跑步成绩是否达标，是判断学生的身体素质是否合格的重要指标。本文通过简要介绍如何提高中学生短跑成绩的有效办法，以此提高现阶段社会对于中学生体育教学方面的重视程度。

李鹏举福建省泉州市安溪县慈山学校
【摘要】随着我国经济的高速发展所带来的思维转变，国家对于现阶段中学生的体育教学以及中学生身体素质以及发育方面越来越重视，特别是学生在跑步方面的锻炼以及跑步成绩是否达标，是判断学生的身体素质是否合格的重要指标。本文通过简要介绍如何提高中学生短跑成绩的有效办法，以此提高现阶段社会对于中学生体育教学方面的重视程度。
【关键词】中学生；短跑成绩；有效方法
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982（2021）04-091-01

        引言
        众所周知，短跑作为田径运动的一项运动，有着锻炼学生身体素质，提高学生短时爆发能力的特性，通过对学生短跑锻炼强度的提升，进一步提高学生的短跑成绩。并且在教学过程中，为提高学生的短跑成绩，要进一步对学生的速度、力量、耐力以及跑步技术进行教学与锻炼，以此达到学生短跑成绩提高的目的。
        一、现阶段影响学生短跑成绩的因素
        虽然国家重视对于学生的体育教学，并且为提高学生的短跑成绩做出了非常多的引导以及教学理念推广，但现实生活中影响学生短跑成绩高低的因素非常多，通过对影响学生短跑成绩的因素进行探究，可以避免教学过程中相应问题的产生，从而使学生更加积极地参与到体育教学过程中以此提高短跑成绩。
        （一）学生对于体育学习不感兴趣
        现在学生，相较于过去学生拥有更多的娱乐方式，比如：手机、平板、游戏、视频等等，所以在娱乐选择方面有更多多样性，造成学生对体育课活动兴趣的缺失，而现阶段学生对于体育课程不感兴趣，认为体育课的存在可有可无，无法融入到体育课学习中，喜欢在体育课完成相应的体育教学学习过后在操场散步或者回到教室休息。
        并且，教师教学方法存在问题，影响学生的教学有效性。由于教师在教学过程中，教学方式单一，教学方法落后。造成学生不愿意在体育课堂上专注学习，从而导致学生在进行短跑练习过程中非常敷衍，导致短跑成绩远远落后于中学生标准，
        （二）教师不注重教学氛围的塑造
        在现在的中学体育教学过程中，教师教学趣味性难以体现，导致教师在体育短跑的教学过程中无法体现教学有效性，很多教师使用传统枯燥的教学方法对学生教学，容易让学生产生反感的情绪。并且教师与学生的沟通不足，导致教学氛围塑造的缺失，很多学生因为没有教学氛围而减少，、对于体育课的兴趣投入，影响学生的短跑成绩提升。
        （三）教师的短跑技术教学不过关
        要想提升学生的短跑成绩，不仅要做到学生在体质方面有所提升，同时要注重短跑时的短跑技术应用。现阶段，大多数教师在进行教学过程中，只是让学生进行简单的短跑练习，对于短跑过程中的每一块肌肉的发力以及短跑准备姿势和跑步过程体力的分配都未做教学，导致学生在短跑过程中仍然以简单的方式进行学习与练习，造成学生短跑成绩下降。
        （四）应试教育思想影响
        在现阶段中学体育教育受应试教育影响，导致学生在中学学习过程中只重视文化课程的学习，对于体育课的教学非常敷衍。

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即使教师在课堂上认真教学，但是由于应试教育思想对学生思维造成的影响，让学生在体育锻炼中不认真，造成学生在进行短跑练习时漫不经心，使短跑成绩进一步下降。
        二、如何提高学生短跑成绩
        要想学生在短跑成绩方面有所提升，必须要改变过去的教学思维以及教学方法，使学生重视体育锻炼学习，并加强体育锻炼的兴趣，使教师与学生之间充分沟通交流并学习，以此提升学生的短跑成绩。本文简要介绍提高学生短跑成绩的措施有哪些？
        （一）国家要改变教育政策
        在传统的教学理念中，文化课是检验学生综合素质的主要办法，很多学生在学过程中将所有的学习时间与学习精力都投入到文化课的学习当中，以此提高文化课成绩。但如果想要学生在体育课堂中充分认识到体育锻炼的重要性，并且提高短跑成绩，就必须要求国家对相应的育政策进行改革，重视学生的综合素质发展加强及锻炼，提高学生身体素质，这样才能培养出综合性应用人才，为祖国的发展做出重要贡献。
        （二）教学氛围的塑造
        要想提升学生的短跑成绩，教师要在教学过程中注重教学氛围的塑造，引导学生参与到体育教学过程中，同时在教学过程中要将加强学生与教师的交流。当学生在短跑练习过程中，对于短跑过程中产生的问题要及时发现并且提问，让教师进行问题的引导并解决，以此提高学生的成绩。并且，通过体育短跑课堂氛围的塑造，能够让每个学生都积极的参与到教学过程中，充分调动学生的学习积极性与欲望，帮助学生在短跑教学过程中提高短跑成绩，使体育教师的教学质量与教学效率得以体现。
        （三）加强对于学生的练习
        众所周知，体育锻炼并不是一日而成的，在短跑教学过程中，为提升学生的成绩，教师要从以下几个方面加强对于学生的练习，以此提高学生短跑成绩。教学过程中，要加强对于学生的力量练习，重视肌肉关节的柔韧性和协调性的训练，通过在练习过程中使学生的力量进一步增强，并且要求学生对肌肉力量和收缩速度进行熟练掌握，使短跑过程中通过肌肉间的协调性和灵活柔韧性，促进血液循环，改善肌肉的力量供给，让腿部肌肉在短时间内爆发出最大的力量与速度，从而提高学生的短跑成绩。
        （四）重视短跑技术的学习
        要想提升学生的短跑成绩，另一方面，还要教师在教学过程中，充分带领学生进行短跑技术的学习，通过起跑姿势以及肌肉发力的部位和跑步姿势的学习与锻炼，以此提高学生的短跑成绩。同时，通过跑步技术的训练，能够使学生在跑步过程中通过动作平衡以及整体机体的协调性和全程良好的节奏感的帮助，使学生在短跑训练过程中提高短跑成绩。
        三、结束语
        综上所述，要想提升学生在体育课堂的短跑成绩，要从不同的方面入手。通过对学生教学兴趣引导以及教学氛围塑造，让每个学生参与到体育课堂的短跑训练与锻炼中。并且通过短跑技术的学习，使学生在短跑过程中掌握肌肉的发力以及肌肉的协调配合，使短跑成绩进一步提升，推动体育教育事业发展，培养出更加综合性的人才，为体育强国事业作出重要贡献。
参考文献
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