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便秘的中医药治疗

发表时间：2020/10/28 来源：《医师在线》2020年7月13期作者：　杨杰

[导读] 便秘的中医药治疗

　　　杨杰
　　　（什邡市中医医院；四川什邡618400 ）
　　　现代人由于工作等原因，经常久坐且饮食结构发生改变，所以很容易会出现便秘的症状，而便秘不仅会严重影响患者的生活质量，还容易引发痔疮等疾病，所以，一旦有便秘情况出现，一定要及时进行治疗。中医经过几千年的运化和发展，目前在治疗便秘上有着比较丰富的经验和纯熟的见解，所以今天我们要介绍和科普的就是便秘的小知识以及其中医药治疗方法，希望以下介绍能够给大家带来一定的帮助。
一、便秘的种类与便秘的病因病机
　　　要了解便秘，首先要从便秘的种类以及引发便秘的病因病机开始，下面是对这两方面的一些介绍。临床上的便秘症状一般包括了西医学认为的肠道刺激不足、肠动力变弱引发的便秘、直肠肛门病变如痔疮或肛门等疾病引发的便秘、肠神经功能紊乱引发的便秘、热病伤阴后引发的便秘等等。
　　　便秘的病因病机一般有三种，包括：
　　　1、劳逸不均，过劳过逸：现代人具有坐久、贪逸、少动等“毛病”，而过度贪逸的后果就是体力降低、意志消沉、脏腑失调、胃肠运动不足、大肠传导失司、气机呆滞等，久而久之，就会导致津液布散异常、中气暗耗、传导失司、气机不顺等征象，最后，便秘就“找上门来了”。另外，现代人压力过大，熬夜是经常的事，而这会导致其中气受损、阴血暗耗，逐渐变得血虚、气虚，随即肠道缺乏濡润，大肠传导无力，最后就形成了便秘。一些人“精力”比较旺盛，房事比较勤快，而过度房劳会导致肾亏精虚、中气损耗，而气虚就会导致大肠传导无力，精亏则会导致肠道变得干涩，最后就会形成便秘。
　　　2、情志失常：有些人常常过于忧愁思虑，或是脾气暴躁，常有郁怒，如此一来，肝气被伤、七情不和，最后引起气机郁滞，气滞则大肠传送失职，粪便悉数郁结在此中，最后形成便秘；有些人常年气郁不解、化火伤津，这样的人肠道缺乏濡润，可谓是无水难以行舟，故大便干结，无法排出；有些人气郁，进而有水津不布之征，故大便干结，无法排出，或是有便意但无法排出。
　　　3、饮食不佳：中华民族的酒文化源远流长，虽然酒是调剂我们生活的一部分，但是部分人把酒当水喝，常年酗酒，以至于，津液损耗，胃肠集热，燥热在肠道中郁结，最后引发便秘，另外，饮食过于辛辣或是过于油腻肥甘也会如此。有的人不爱吃蔬菜，不爱喝水，或是为了减肥故意减少食量，或是经常食用方便面等垃圾食品，都会让水谷精微化源不足，进而导致肠道津液不布，大肠津亏，濡润缺失，粪便干结，在肠中滞留，最后形成便秘。
二、怎样才算便秘
　　　看到这里就有人会问了，什么才算便秘呢，两天一次大便也是在便秘之列吗？其实，便秘就是排便时间延长，一般我们把排便时间间隔大于三天称为便秘，便秘患者的粪便一般都非常坚硬及干燥，很难将其排出，便秘患者常常有神疲乏力、上腹胀痛、胃纳减退等相关症状。一般大病或久病体弱者、体质偏盛或偏衰者、老年人或具有排出肠道器质性疾病的患者发生便秘的情况更甚。
三、便秘的中医药治疗
　　　利用中医药治疗便秘的主要内容为活血化瘀和疏肝理气，辅以清热润肠、温阳益气等治疗方式，可以使便秘患者得到舒缓。

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经过临床实践，我们可以发现，利用中药来增加便秘患者的血液运行，可以让其便秘症状得到有效的改善，所以，一般我们在治疗便秘的时候，都不能偏离活血化瘀和疏肝理气的主题，可以说是气血和则不生百病。
　　　本着以疏肝理气，活血化瘀治疗便秘为主。兼以温阳益气、清热润肠。发现增加其血液运行，可有效改善便秘症状。故所有类型便秘都离不开疏肝理气、化瘀之法，真乃则百病不生。
　　　中医药治疗便秘时，给药具有较强的针对性，一般会根据患者的具体情况来确定药物使用量以及药物种类。而且，在服药时，还要有一些“讲究”，肠道湿热的患者，汤药最好是偏凉后再服用，并且在清晨空腹服用，能够获得更佳的效果，脾肾阳虚、气弱脾虚、虚热肠燥的病人，汤药最好是温服。
　　　除了为患者给药，在治疗便秘时，中医还讲究对患者的饮食进行调控。肠道湿热的患者的饮食更适合清淡，一定不能食用辛辣或油腻之物，应该多食用新鲜的蔬菜和水果，并在每天喝一杯凉白开，平日里一定要多喝热水；肠道气滞的患者，饮食也要保持清淡，可以适当多吃一些柑橘、佛手、荔枝等，用以调气；脾虚气弱的患者，还是最好行清淡饮食，可以多食用一些白薯粥、山药粥、白扁豆粥等粥品，用以补气；虚热肠燥的患者饮食最好保持清淡，可以适当研磨一些柏子仁、黑芝麻、核桃仁粉，并与蜂蜜一同调拌，最后饮用，也可以适当多吃一些山药粥、枸杞粥；脾肾阳虚的患者，一定要忌口生冷食品或凉性的瓜果，可以适当多吃一些牛肉或羊肉，在做饭的时候可以适当多加一些姜和葱。
　　　除了对患者进行用药和饮食护理，中医在治疗时，还讲究为患者调摄情志。应该适当开导患者，让患者在治疗的过程中保持乐观的态度，保持稳定的心态，以免患者出现过大的情绪波动，引发更为严重的肠道气滞。使患者保持乐观情绪，平衡的心态，避免情绪波动，这一点对肠道引起的便秘尤其重要。
四、如何预防便秘
　　　我们都希望疾病离自己远一点，所以接下来再说说预防便秘的方式。
　　　1、排便习惯的养成：在日常生活中应该养成良好的排便习惯，定时排便，排便的时间没有限制，可根据自己的作息和日常工作情况、生活环境等外部条件来决定，但要注意的是，不能过久地蹲在厕所里，大便排净之后就不必继续蹲厕了，一般来说时间控制在十分钟之内是最好的，所以，蹲厕时一定不能看书、看报或者看手机。
　　　2、饮食预防方式：平日里要多吃一些富含纤维的蔬菜水果或是粗粮，如苹果、香蕉、芹菜、玉米、橘子等，并根据自身的情况酌情食用一些油脂含量较多的食物，例如松子、核桃仁、黑芝麻等，食用这些食物不仅可以对便秘进行预防，还具有一定的保健功能，另外，每天饮用适量蜂蜜水也是预防便秘的一个好方法。如果有阳虚之征，可以在日常中适当多食用一些洋葱、羊肉、牛肉、韭菜等食物，这些食物不仅所含营养非常丰富，而其性热，可以补益阳气，还能够温中散寒，是阳虚者预防便秘的“法宝”。
　　　3、养成良好的运动习惯：避免久卧、久坐、贪逸、少动，经常进行体育锻炼，养成良好的运动习惯。

　　　上文中，笔者比较详细地为大家介绍了便秘的小知识以及便秘的中医药治疗方式，相信大家在阅读完上文之后，已经对便秘有了比较详细的了解，希望大家在平时的生活当中多多注意对便秘进行预防，避免出现便秘的情况，降低自身的生活质量，最后，祝大家身体健康。