陈洁
上海安鲜达物流科技有限公司 上海 200129
摘要: ，越来越多的青年女性投身到各行各业中，在各自的岗位上做出巨大的贡献。在新时代下，要注重对于青年女性人力资源的企业人性化管理，注重减轻青年女性的职场压力，为青年女性提供良好的工作环境。适度的压力能够激励人的工作热情和活力，但是职场压力过大，会导致青年女性身心的健康受到影响，从而影响员工的工作效率，降低企业的经营绩效。随着时代的发展，女性所活跃的岗位也越来越广泛，女性的家庭与社会经济地位不断提升，青年女性已成为职场中不可或缺的重要角色。青年女性凭借着自己的能力与职场工作技能，成为职场中强大的力量，但随之而来的是女性职场压力的不断增大。本文就将针对目前青年女性在职场中的压力问题进行研究和讨论，并提出减轻青年女性职场压力的具体办法和措施，促进青年女性在职场中的健康发展。
关键词:职场压力；溯源；对策
引言: 随着经济社会的不断发展，越来越多的企业进入到市场中，在新时代下，为了能够在市场中占有一席之地，企业之间的竞争也越来越激烈，人们的生活节奏和工作节奏也在不断加快，许多企业也在经历着巨大的变化，例如兼并或被收购，裁员等。在职场中，青年女性扮演着重要的角色，成为职场中不可或缺的重要力量，而且随着经济的加快发展和时代的进步，青年女性工作者所涉及的行业领域正在逐步扩大，尤其是一些传统行业中主要以男性为主的职场工作正逐渐开始接纳青年女性，成年女性已经逐成为现代社会第三产业中最主要的劳动力来源。在企业竞争如此激烈的今天，青年女性在工作过程中难免会遇到各种职场压力，如何保持良好的心态，降低青年女性的职场压力就成为了企业管理者需要思考的问题，因此研究青年女性职场压力的来源以及解决对策，具有很强的现实意义。
一、青年女性职场压力的概述
职场压力理论又称个体职业环境压力或简称为职业压力，职场压力是指个体在工作中受到外界环境的刺激，在多种心理因素的共同作用下，所形成的生理，心理以及反应行为上的一系列动态化的变化过程，尤其是青年女性，在工作过程中容易受到多种因素的影响，从而在心理及生理上产生一定的波动，其压力的产生不仅包括在工作场所中所产生的压力，也包括个体在工作环境以外场所由于工作效果而产生的压力。青年女性在职场中的主要压力来源有以下几个方面，首先是青年女性在社会心理行为方面所表现出的职场压力，其次是青年女性在生理行为方面所表现出的职场压力，最后是青年女性在行为心理方面的各种职场压力。
二、青年女性职场压力溯源
1.来自性别的压力
就目前情况来看，虽然女性的社会地位大大提高，所参与的工作岗位和工作领域也越来越广，但受到传统就业观念的影响，职场中针对女性的不平等现象仍然普遍存在，性别歧视也是造成职场中青年女性压力的主要来源。受到传统职场就业结构的影响，有些企业对女性职工往往抱有一种歧视的态度，相较于企业中的男性职工来说，女性职工更容易受到不公平的待遇，许多的企业将女性职工排除到公司决策层外，职场中的青年女性员工很难进入到企业的管理层，更多的是将女性职工安排到企业的次要部门或次要管理岗位，不重视女性在企业发展中的重要作用。性别的压力是青年女性职场压力的重要来源，职场中的性别歧视给女性职工的职场生活带来了巨大的压力，甚至给女性员工的心理造成极大的伤害，导致自卑心理的出现，严重影响了青年女性在职场中的正常发展和工作生活。
2.工作压力因素
数据表明，影响青年女性心理健康的最普遍的原因之一就是工作压力。在企业中，如果青年女性的工作压力较大，超出了其所能承受的范围，就会导致青年女性身心俱疲，出现焦虑，抑郁等不良问题，影响青年女性的心理健康。工作压力的来源包括工作过于繁重，或者是，太多的活动、检查以及考核的影响，让青年女性在这几种工作中难以抽身，无法得到有效的缓解，为心理健康问题埋下隐患。尤其是房建企业的技术人员，他们的工作性质决定了他们在工作中必须一丝不苟，严谨高效，而这也往往造成紧张、焦虑的不安情绪。除此之外，人际关系也是影响青年女性心理健康的重要因素，在工作中，青年女性之间、青年女性与领导之间，或者是青年女性与客户之间出现矛盾时，就很可能产生心理健康问题。
3.环境压力因素
在一些企业当中，许多青年女性所处的一线环境都较为艰苦，尤其是一些偏远地区的项目工程，生活较为单调。长此以往，青年女性很可能出现孤独感，产生抑郁问题。艰苦的工作环境对于青年女性的心理健康影响也是非常大的，如果不注重对于青年女性心理健康问题的调研和疏导，就很可能出现严重的问题。
4.生活压力因素
在职场当中，不同青年女性的工作性质不同，有的青年女性工作性质较为特殊，需要长时间的离开家庭，与亲人聚少离多，缺乏和亲人的有效沟通。长时间的工作很可能导致与亲人之间的关系变得冷淡，尤其是与妻子和孩子之间的关系，甚至会导致家庭矛盾的产生，影响青年女性的心理健康状态，造成青年女性烦躁情绪的产生。缺少时间去照顾父母，也会对青年女性的心理健康产生一定的影响。而针对未婚的员工来说，大部分都比较关注自身的婚恋问题，但是有一些员工的工作岗位的人际交往机会较少，缺少机会去寻找对象，最终产生心理问题。除此之外，青年女性所遇到的普遍的生活压力问题包括生活成本加大，购房难，子女上学及就业问题，都会影响员工的心理健康状况。
三、青年女性职场压力的解决对策
1.从调整个人做起
青年女性首先一定要从调整心理做起，有效降低面对职场工作的各方面心理压力。通过调整自己的心理状态，便于日后轻松地面对职场工作。养成良好的工作习惯，可以加减轻职场压力，还可以加强心理身体素质，从而克服在面对职场压力中出现的种种不良以及心理健康方面不良表现。不管是在做什么样的事情,一个青年人的生理心态健康是至关重要的,所以广大青年女性在自己的人生职场事业发展生涯道路上一定要保持有一个积极乐观的心态健康心理生活状态。个人经济竞争力的不断提高也还可以有效减轻许多青年女性处于职场上的压力。青年女性现在面临越来越大的就业职场发展压力,对于自己的职业做好一个明确的职业规划、对所在行业进行完整的剖析也有助于减轻可能面临的职场发展压力。
2.重视女性的职业发展
随着我国社会市场经济的快速健康发展,企业对各种岗位职责的要求也就越来越高,女性就业会很多的担心，譬如自己工作跟不上企业时代发展潮流和企业生活节奏,或者无法胜任自己的岗位职责,女性就业也会因此在工作中产生很大的心理压力方面的各种精神压力。鉴于这些青年女性在职场中发挥的重要主导作用,企业更是应该不断提高对这些青年求职女性在企业职场生涯发展的重视程度。青年女性尤其作为初入职场的一个重要劳动群体,企业更是应该给予她们一些关注和关心,给初入职场的这些青年女性提供更多的职业培训和新的工作发展机会,帮助她们更好地独立适应新的工作职场环境。减轻更多青年女性进入职场的心理压力,提高更多青年女性进入职场的核心竞争力,能够促使更多青年女性在新的职场中才能发挥的游刃有余。企业及时的进行培训辅导可以很快在最大程度上有效避免中国女性企业面临更不上时代发展,被新时代事物逐渐淘汰的尴尬情况。而且在企业培训管理方面,企业家还可以适当的为其增加一些软硬件技能管理方面的专业培训,如企业时间安排管理,沟通引导技巧等等,都可以有利于有效减轻企业青年领导女性企业职场心理压力,树立青年女性在企业工作上的坚强自信心,并进一步有效促进青年女性企业职场的良好健康发展。
3.加强企业文化建设
环境因素是影响企业员工心理健康的重要因素之一，为了解决环境因素所带来的员工心理健康问题，企业就必须加强企业文化建设，为员工营造良好的工作环境。有效地解决企业内部出现的心理健康问题，保证员工的心理健康安全，加强员工的归属感和幸福感，为员工创造良好的工作环境，构建和谐企业，促进员工和企业的健康发展。企业要以人为本，营造健康积极的工作环境，为员工创造良好的人际交往环境，促进员工的健康发展。例如，企业可以开展话剧表演，歌唱比赛，企业员工运动会等多种多样的文体活动，加强企业员工的参与感和归属感，通过丰富多样的活动来加强企业文化建设，营造良好的工作氛围，发挥企业文化的凝聚力。
4.提倡男女职场的平等性
消除或减轻青年女性的职场压力，最根本的方法之一就是要消除男女职场中的不平等性，拒绝性别歧视。随着时代的进步和社会的发展，青年女性工作领域也会越来越广，青年女性在不同的岗位上都扮演着重要的角色，成为企业职场中不可或缺的重要力量。就目前情况来看，许多的企业并没有完全摒弃重男轻女的落后思想，在职场中歧视女性，不重视女性在企业发展中的重要作用。我国也颁布了一些法律法规政策，促进我国男女平等就业发展，但这些法律法规仍然停留在理论层次，缺乏有效的实施性和可操作性。企业必须摒弃男女不平等的不良观念，在职场当中以能力作为评价标准，平等的看待男性员工和女性员工，政府也应该出台更加具有操作性和实践性的法律法规，促进男女平等就业发展，通过法律制度来保障男女职工就业平等，促进青年女性在职场中的健康发展。
五、结束语
综上所述，本文就青年女性在职场中面对的压力问题进行简析，并对其产生的问题如何解决作出一些相关的探讨。青年女性一定要及时调整自己的职业心态，在面对日益竞争激烈的工作市场中树立良好的职业自信心，充分发挥自己的职场能量，把各种职场工作压力转化为奋斗动力，在职场中的健康发展。
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