彭清明
湖南省娄底市双峰县第一中学 417700
摘要：心理健康教育是一种重要的教学方法，可以培养学生养成健全的人格并提高他们的道德素质。在高中，现阶段的学生长期处于极端的精神压力状态。由于生活和学习上的压力很大，例如人际交往，职业选择，情绪和情感问题，老师会根据这些问题设计适当的方法来调解学生的心理问题，帮助学生解决心理问题。
关键词：高中;班主任;心理健康
1.高中生的心理健康问题
对于大多数高中生来说，高中阶段有很多课程，学习负担很大，高中生在面对高考时会面临很大的压力。此外，许多父母在高中阶段让孩子加入许多课外班，以便学生在高考过程中取得优异的成绩。这种紧张的学习过程会使孩子在学习时感到压力，如果他们没有正确地教学生，他们就会对学习感到厌倦。另一方面，压力是很大的，因为有许多高中作业，并且为了确保学生取得优异的成绩，许多老师在教学过程中盲目追求学习成绩，忽略了与学生的交流。在此过程中对学生进行批评会使他们对学习失去兴趣和信心，大多数高中生不会与父母讨论和分析他们在学习过程中面临的心理压力，这也会导致压力过大的情况。
2.开展高中班主任心理健康教育的渗透措施
2.1建立良好的师生关系，提高高级教师的专业水平。
高中老师在日常教育管理中应重视与学生的沟通，使师生关系良好，实现和谐发展。教师必须不断提高他们的专业水平和道德素养，并为学生创建好的形象。因此，班主任必须在生活和教育中掌握自己的言行，以指导学生树立良好的心理素质。同时，班主任要注意自己的职业道德，做到真正的榜样。在实际管理工作中，班主任始终了解学生的学习和心理状况，增加与学生的互动，帮助学生解决所面临的问题和困难，客观地解决学生的心理问题，必须予以指导。确保学生具有良好的道德品格。此外，高中班主任应显得精力充沛，不断充实和提高自己，增加师生之间的亲密感，增强学生对学习知识的兴趣，进一步增进学生的心理健康。
2.2建立健全的班级制度，改善班级分组。
如果班主任老师想要培养学生良好的心理素质，可以从完善的教学体系入手，改善课堂团队的团队结构，并加强学生的团队合作和集体责任感。在进行课堂活动的过程中，班主任老师对所有学生都关爱照顾，使学生意识到自己是班级的一部分，并为班级的成绩做出积极贡献，这样有效地提高了学生的荣誉感和责任感，并形成了有效的团队概念。
同时，班主任要建立客观，公正，公平的课堂制度，改变学生的不良的思想观念和行为习惯，使学生的心理素质走上健康的道路，提高学习动力和学习能力。
2.3组织有效的小组活动，以发展学生的人际交往能力。
可以通过各种教育活动来加强老师和学生之间和同学之间的关系。教师应时刻注意转变角色，与学生创造良好的交流机会，与学生建立真正的朋友，营造积极向上的教学氛围。同时，班主任老师为课外和自学期间的学生设计了丰富有趣的小组活动，以帮助他们摆脱学习的压力。进行小组活动时，教师根据差异对学生进行科学合理的分组，使学生可以在小组活动中互相帮助，提高团队意识，形成良好的学习态度。在课堂老师的正确指导下，学生将对集体思维有更深刻的理解。它在提高道德素质和实践技能方面非常有效。
2.4选择高素质的班主任并指导学生学习。
ii每个班级都会分配班主任，例如小学，初中，高中和大学，班主任的出现可以有效地减轻教师的学习压力，并在改善班级管理方面发挥重要作用。因此，高中教师在选择班主任时必须综合考虑老师的学习能力，管理能力和人格特征。在获得这些材料后，老师会采访这些学生，最后通过无记名投票选出班上的各个班长，以反映班级选举的民主性，开放性和透明度。班长鼓励其他学生学习，使全班提高学习动力。
3.高中班主任有效的心理健康教学方法
在学校教育中，班主任是与学生关系最密切的人，老师的行为对学生有直接的影响。为了提高班主任的德育质量，帮助学生有效地解决心理问题，班主任必须不断提高自我发展能力，掌握和获得专业的心理教育知识。教师要控制自己的情绪，避免带着负面的心理情绪与学生交往，保持积极向上的态度，教育学生，让学生感受到积极向上的指导。必须学会减少负面情绪对学生的影响。同时，当老师面对挫折和困难，必须以身作则，以积极乐观的态度引导学生解决实际问题，发挥良好的心理教育作用。
4.结束语
简而言之，高中生对学习的压力很大，在学习过程中会感到烦躁消极，并且对社会的了解相对较弱还有人际关系不和谐，精神抑郁，失眠等。因此，高中老师在面对遇到这些问题的学生时，必须及时与学生沟通，对学生进行有效的心理咨询，并树立良好的品德和品格。在高中学习期间，使学生可以健康快乐地成长，留下美好的高中记忆。
参考文献：
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[2] 张周凯.高中班主任如何有效进行学生心理健康指导[J].科学咨询（教育科研），2018（09）：42.
[3] 陈平.谈高中班主任在工作中的心理健康教育[J].华夏教师，2018（11）：80.
应该写个3.2