王广
山东省淄博市淄川区杨寨中心小学 255100
摘要：体育教育在德智体美劳健康全面发展中的占有重要的地位。其中中长跑体育锻炼不但可以增强小学生的身体素质，还可以锻炼小学生的毅力，提高心理素质，体育人才需要从小抓起，文章从现阶段体育观，体育教师的专业水平，体育教师综合素质进行解析，并对训练方法进行了探讨，提高社会重视度，增强师资力量，完善体育设施，提高小学生的兴趣，为小学生综合素质全面健康发展夯实基础。
关键词：小学生；长跑；存在的问题；训练方法
中长跑运动是我国田径运动在奥运会上争夺金银牌的重要项目，也是我国体育教育的重要组成部，开展中长跑运动不但可以丰富小学生的课余生活，提高学生的身体素质，培养学生的团结合作意识，增强学生的凝聚力，而且可以为培养和发展田径运动贮备人才，符合社会主义新时代对德智体美劳健康全面发展的战略方针。现阶段，我国对小学生的中长跑运动训练还存在着一定的问题，影响了学生中长跑训练的效果，我国的田径运动发展水平与国际水平还存在着一定的差距。如果使我国的田径水平达到并赶超国际水平，应从小学生抓起，培养兴趣，找对方法，确保中长跑训练的效果。
一、小学生中长跑训练的现状
1.对待体育观需要改变，学校课程安排无科学系统
在社会主义新时代我们需要成为有智慧、有道德、有体力全面发展的人才。但由于应试教育体系，致使学校、家长、社会把注意力都集中成绩分数上。学校体育课程安排得较少，体育课课时还时常被主课老师占用，由于体育课程不被学校重视，导致体育课程安排不够科学严谨，中长跑运动无法科学系统地进行。没有科学系统的田径训练，学生的身体素质难以提高，不利于对有天赋中长跑运动人才的发现和贮备。不利于我国中长跑运动水平的提高。
2.体育教师的专业水平影响中长跑运动训练的效果
由于学校学生不断增多，以及学校对体育教学的轻视，导致学校严重缺少优秀的中长跑体育教师，使体育教师只能应付完成课时任务，体育教学的课堂质量无法得到保障，体育教师缺乏创新精神和动力。还有部分学校没有专业的体育教师，体育教师有其他学科教师兼任，不能对小学中长跑训练进行专业的指导，致使有中长跑天赋小学生无法被挖掘，训练效果欠佳。
3.体育教师的综合素质有待提高
中长跑运动训练应在专业的体育教师的指导下进行，专业的体育教师技能专业，对体能评价专业，运动负荷控制恰当，可以有效地减少或避免小学生运动损伤的发生。由于小学体育师资力量的严重不足，壮大师资队伍，提高专业中长跑体育教师的专业素养刻不容缓，否则中长跑训练的效果和质量无法得到保障。
二、小学生中长跑训练改善策略
1.提高社会的重视度，加强学校课时安排的科学性和系统性
首先要引起上级体育教育主管部门的高度重视，把中长跑运动训练作为学校工作考核的组成部分，实施校领导专人负责制，校领导只有真正感受到中长跑运动训练对学生的身心健康全面发展有重大的促进作用，才能真正的贯穿落实中长跑训练需要的器械、场地、时间。制定中长跑训练的计划和目标。要求体育教师科学系统地制定训练内容、方法。体育教师才可以因材施教，制定适合每位小学生的训练内容和训练计划，使训练效果最佳化。
2.强化师资力量的建设
中长跑运动教师的专业水平和教学水平对小学生中长跑运动训练的效果起着决定性的作用，所以加快对中长跑体育教师的队伍建设，专业素养的提升，培养体育教师的改革创新意识是确保小学中长跑体育训练中十分重要的一环。
3.完善小学中长跑运动训练的设施
使小学中长跑运动训练效果有保障，需要完善体育训练的设备，改善体育馆环境，增添相关的体育设备，添加辅助运动恢复训练的医疗器械等，为我国的中长跑体育事业夯实基础。
三、小学中长跑运动训练方法
1.运用专业的体育训练技能
小学生中长跑训练主要是坚持训练法、重复训练法、循环训练法，这些专业的训练方法可以让小学生的忍耐力更好，增强小学生的毅力，小学生的身体素质得到提高，还可以使小学生的基础更加扎实。但是由于这些训练方法不够丰富多样，容易造成使小学生失去兴趣。因此，可以丰富中长跑训练的内容和方式，通过变换训练技能等，提高学生的主动性。小学生的身体还在发育，可以多训练身体的灵活性和协调性，控制长时间高强度的训练，避免训练事故的发生。
2.考虑小学生机智灵敏，操作性强
由于小学生年龄较小、身体还在发育中，因此，要科学系统有计划地进行小学生中长跑体育训练，但进行训练也要灵活安排，根据小学生的身体素质、心理、学习时间等特点，相应的调整训练计划和方式，鼓励小学生协调学习和中长跑训练的时间，使小学中长跑训练更有趣味性，调动学生训练的积极性，确保训练有效。
3.赛练训练相结合
小学生通过比赛，可以发现自身存在的问题，锻炼自己的临场发挥和应变能力，提高团队团结合作精神，使战术更成熟；同时教师也可以发现训练问题，总结经验，及时调整训练内容，改变训练方法和强度。一场精彩的对抗比赛，比单一、枯燥的重复训练练习更能激发小学生的兴趣，更能提高训练效率。比赛前的准备阶段，小学生们体会到训练的乐趣。比赛过程中也体会到了队员的激励，团结合作精神，感受到了成绩提升的喜悦，激发了拼搏进取、力争上游的精神。根据小学生的身体性格特点，可进行短时间、近距离、娱乐性强的友谊赛，加强小学生的学习交流，共同努力，不甘落后。通过一段时间的训练，不断提高中长跑运动的技能，发现并培养有田径运动天赋的人才，为专业田径事业做准备。
结语：
在体育教育事业中，强化小学中长跑训练，可提高中长跑训练的效率，使小学生参与训练的积极性大幅度的提高，由于小学生的年龄限制，在中长跑训练中应采取变化多样、可以提高小学生兴趣的训练。训练时，使身体更加灵活性，配合适度的耐力、速度训练，高强度训练不宜过早进行，避免运动损伤，可使运动时间更长。训练小学生中长跑运动时，要知道科学系统的训练计划，进行科学合理的中长跑训练，不但可以提高小学生的身体素质，还可以培养中长跑人才、俱乐部管理人才及体育科研人才。
参考文献
[1]唐美贤.提升小学田径训练水平的措施分析[J].田径，2018（7）
[2]曹骏.提升小学田径体育训练水平的措施探讨[J].田径，2017（8）