倪钦玉 钱雯 姚聪良 黄明慧 王玲通讯作者
（陆军厦门特勤疗养中心；福建厦门361000）
摘要：随着社会的发展，特勤疗养人员的体训工作对于确保特勤人员的身体健康具有重要影响，所以本文通过对新时期特勤疗养员的体训需求入手，提出了相应的核心训练。
关键字：特勤疗养 体训工作 核心训练
一、概述
在新形势下，康复疗养以及特勤疗养的主要任务逐渐转变为恢复和提高部队战斗力。而作为对部队特殊人员以及特殊勤务人员的专门的疗养，特勤疗养一般周期为30天，目的就是为了有效的恢复和维护特勤人员的作业能力和身体健康。特勤人员的疗养方式与中老年以及退休老干部那种时间段、休闲放松为主的保养疗养方式不同，其针对的主要群体是年轻且长期面临高强度军事训练等环境的疗养。所以，对特勤人员的疗养除了日常的休养外，还应当安排一定的体能训练，从而确保特勤人员的协调能力、空间定向等能力的提高，从而打造出满足特勤任务的良好身体素质。
二、特勤疗养员的体能状况及需求
2.1特勤疗养员的体训保障重要性
作为军队中从事特殊勤务的人员，特勤人员不仅是我军的重要组成部分，而且由于其特殊性，所以特勤人员必须要具备良好的身体状态和作业能力，其身体素质必须要满足执勤要求，因此，对于特勤人员的体能训练将贯穿在整个服役期。对于特勤人员的疗养，除了在疗养目的上给予高度重视，还应当加强对人员的身心健康，从而提升特勤人员的军事作用能力。特勤疗养也是确保特勤人员战斗力处于完备状态的重要方式之一。作为部队中整个训练过程的重要组成部分，疗养期间疗养人员的体能训练应当继续，而且，体能训练在特勤疗养中也发挥着不可替代的作用。那是因为，体能训练对于特勤疗养人员的空间、协调反应、航海环境适应以及特殊任务能力的锻炼提升都具有重要作用，因此，加强特勤疗养人员的体能训练并提升训练效果也成为了疗养员首要解决的问题之一。
2.2当前特勤疗养员的体训现状及问题
受各方面因素的制约，导致目前疗养员仍采用传统的保健疗养思维，将重点放在营养保健、景观治疗以及健康鉴定、体检等方面。而对于特勤疗养人员的体能训练重视度不高，所设定的体训项目也较为单一，匮乏，所进行的体训也仅包括俯卧撑、三公里、引体向上以及仰卧起坐等部队要求考核的体能五项。单一无趣的体训势必会造成疗养员的排斥，也无法调动其兴趣和积极性，而且特勤疗养由于所需周期较长、且相关人员的年龄较小，显然传统的八段锦或者太极拳等体育疗法无法充分引起其注意，造成排斥后者消极应付式锻炼的情况。因此，在新时期如何有效的调动特勤疗养人员的兴趣，如何确保体能训练项目在放松疗养人员身心的过程中起到高标准体训效果，成为了目前特勤疗养的主要解决的难点。
三、核心训练在特勤疗养体训保障中的应用
就目前特勤疗养体训现状和要求，本文主要通过对海勤人员的体训保障为例在确保其基础体能训练的基础上进行了核心训练的体训项目，由此希望提升特勤疗养的质量。
据相关统计发现，对于特勤人员而言其主要出现腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、腰椎骨折退变以及强直性脊柱炎等引起的腰腿痛是其最为常见的病症，其发病率仅次于感冒。随着科技的进步和时代的发展，手机、电脑等电子产品逐渐成为年轻人日常工作的必须品，其需要经过长期的伏案工作再加上高负荷的劳动势必会造成腰肌劳损。除此以外，由于缺乏腰椎保健意识以及缺乏运动等原因，导致腰间盘突出以及腰背疼痛成为发展趋势。对于海勤人员而言，由于其主要工作场地是潜艇以及航艇等，在狭小的空间内为了更好的完成相关任务其必须要采取不良的姿势，在加上缺乏体育锻炼，湿寒的工作环境等造成腰椎间盘等病症极易发作。除此以外，由于参加的部队对于相关人员的体能训练方式较为单一，且并没有形成专门的对于腰部的体能训练，从而也就导致眼键盘突出以及其他腰部疾病成为海勤人员最为常见的病症，进而给部队的战斗力带来不利影响。对于此类腰间盘突出病症传统的治疗方式主要就是药物治疗、理疗、中医按摩以及手术治疗等方式，虽然其可以在一定程度上缓解以上病症，但是很难进行根治且术后极易复发等，且传统的治疗方式也没有充分意识到腰背训练的重要性。所以，为了充分解决上述问题并结合特勤疗养的体训要求，对于特勤人员的体训方面除了满足部队体训五项考核外，还制定了以核心训练为主的体能训练，即包括核心稳定性和核心力量的训练，从而希望帮助疗养人员树立长期坚持的信心以及缓解其腰背疼痛复发，具体措施如下：
第一，加强健康宣传，帮助特勤疗养人员对运动疗养腰背的治疗效果，从而帮助其树立核心训练认知，自觉的将日常不良姿势和习惯进行改正。第二，通过先进科技手段，例如视频、软件等方式循序渐进的加大日常训练强度，例如开展五点支撑、臀桥、蜘蛛爬行平板撑、仰卧脊柱旋转等及相关延伸和相应拉伸动作。通过采取这种由静到慢、高速以及抗阻训练方式，有效的提升核心训练效果。第三，借助艾灸、按摩等辅助方式进行治疗。第四，特勤疗养人员在出院后应当对其进行核心训练的在此宣教，并及时的对其进行回访监督，从而确保其可以在返回工作岗位后仍能有意识的引入核心力量以及稳定性的训练。
总而言之，作为我军重要的组成部分，特勤疗养人员的身心健康对于提升部队战斗力具有重要的作用。因此，如何有效的提升特勤人员身体机能以及重建专门具有针对性的体能训练成为特勤疗养需要解决的主要问题之一。核心训练理念的融入不进可以有效的发挥传统五项体能训练的优势，而且还可以有效的满足特勤疗养人员的不同需求和满意度，所以，核心训练对于特勤疗养体训工作中具有重要作用。
参考文献
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