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小学生沉迷手机游戏心理健康教育策略

发表时间：2020/11/30 来源：《中国教师》2021年1月作者：蔡芹珠

[导读] 移动互联网快速发展，手机游戏的出现为人们提供了一种休闲娱乐的方式，无节制的过度使用也带来了沉迷问题。本文分析了小学生沉迷手机游戏的心理成因，为摆脱手机依赖，走出游戏迷宫提出了几点应对策略。

蔡芹珠梅州市梅县区新城中心小学）
【摘要】移动互联网快速发展，手机游戏的出现为人们提供了一种休闲娱乐的方式，无节制的过度使用也带来了沉迷问题。本文分析了小学生沉迷手机游戏的心理成因，为摆脱手机依赖，走出游戏迷宫提出了几点应对策略。
【关键词】小学生；手机游戏；沉迷心理
中图分类号：G688.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-2051（2021）01-069-01

        一、小学生手机游戏案例
        四年级学生洋洋今年10岁，独生子，家境殷实，与父母同住。洋洋父母是个体户，平时工作时间较为繁忙，陪伴他的时间较少。一直以来，洋洋乖巧懂事，学习成绩中等偏上。自从接触了手机游戏之后，上课注意力不集中，情绪变得焦躁，有时不能按时完成作业，学习成绩直线下降。父母发现后很着急，劝说无果后，没收手机，设置密码，注销账号，可洋洋还会背着父母偷偷玩。怎样才能让洋洋摆脱手机依赖，从游戏中走出来呢？
        二、手机游戏沉迷心理成因分析
        （一）移动互联网普及，手游用户激增
        互联网的快速发展，网络游戏用户规模持续增长。最新统计，中国互联网络信息中心(CNNIC)在京发布第46次《中国互联网络发展状况统计报告》：我国网民规模达9.40亿，网络游戏用户规模达5.40亿，其中手机网络游戏用户规模高达5.36亿。移动手机游戏用户的快速增长主要来源于智能手机的飞速发展，网络游戏从PC端变成了移动端，手机游戏用户主力军逐渐向年轻化、低龄化发展态势。
        （二）缺乏管控，依赖沉迷
        手游，顾名思义，是指在手机上运行的游戏软件。华丽的画面，精彩的特效，动感的配乐，能使玩家们感受到视觉、听觉、触觉的美妙享受。一些热门手游非常受追捧，如《王者荣耀》《荒野行动》等，小学生还处于身心发展的萌芽阶段，过早接触手机网络游戏，特别容易误入游戏的迷宫。
        有些家长忽视了手机游戏对孩子身心的危害，对孩子玩手机的行为采取纵容的态度，不过问时间、不关注内容；个别家长甚至以“玩手机游戏”作为奖励孩子的一种方式。这些行为都是缺乏有效管控的行为，并不可取。
        （三）内心空虚，逃避现实
        美国心理学家格林菲尔说过：“网络之所以有让人上瘾的强大力量，是因为它能让使用者产生亲密感、无时空感、无压抑感。”然而，大多数沉迷网络的孩子并不是有真正的网瘾，而是在现实生活中有某些无法排解、发泄的心理问题。
        家长不能只看到孩子沉迷手机游戏的表面现象，强制干涉，粗暴对待，不利于孩子的身心健康发展。

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寻根究底，发现孩子有沉迷手机游戏倾向时，应该怎样做才能收到良好的效果呢？
        三、防止手机游戏沉迷的应对策略
        （一）心理疏导，摆脱依赖
        孩子沉迷手机游戏，长期在虚拟额网络世界中，对手机产生依赖心理，一旦放下手机往往会感到无所适从。为消除孩子对手机的依赖心理，家长可以通过积极的正面引导，让孩子充分认识到网络游戏的危害性，与孩子真诚沟通，倾听他们内心的真正想法；对待手机游戏不能全面抹杀，堵不如疏，要让孩子懂得如何健康合理参与手机游戏。
        （二）以身作则，划定界限
        孩子的自控力弱，对待网络信息的甄别力差。家长以身作则和孩子自我约束相结合，是防止沉迷的有效行动方法。对于家长来说，为孩子树立良好的榜样，不做“低头族”。以孩子的自我约束为主，家长监督为辅，在使用手机模式方面，可选择设置“学生模式”，逐渐控制减少使用手机的时间。
        划定界限，使孩子能正确认识对待手机游戏，提高孩子的自我约束能力和分辨能力，减轻了孩子玩手机游戏的焦躁感，负疚感，使手机游戏真正成为排解压力，娱乐放松的健康休闲方式。
        （三）家校合力，走出迷宫
        解决孩子手机游戏沉迷的问题，需要家校共同努力，合理安排孩子的课余时间，丰富孩子的精神文化生活，充实孩子的现实生活。
        家庭可以培养孩子良好的学习习惯，对手机游戏能采取积极正确的引导方式，理智对待孩子使用手机的行为。鼓励孩子参加课外活动竞技类的活动，引导孩子在现实的活动中获取成就感；节假日参与亲子活动，让孩子与大自然接触，回归多彩的现实生活。
        学校可以营造健康向上的心理氛围，减轻学生学习上的压抑感。通过开展学生网络安全心理健康教育、提供心理咨询等，驱除学生心中的阴霾，走出内心空虚、孤独的世界。开展各类的学科活动，如社团活动、读书分享、文艺活动、科学竞技活动等，为学生创建展现自我的平台，满足学生人际交往的需求，丰富学生的精神文化生活。
        四、结语
        科技互联网的发展，智能手机的普及，改变着人们的生活方式。缺乏有效管控和正确引导的手机游戏，会给孩子带来身心伤害。相信在家庭、学校、社会的共同努力下，孩子们都能自觉科学合理使用手机，摆脱手机依赖，度过一个自由、快乐、健康的童年时期。
参考文献
[1]许芳.乘“互联网+”之风，扬家校合作之“帆”——基于互联网+时代下的小学生心理健康家校结合教育方式[J].学苑教育,2020(16):9.
[2]周环.“互联网+”时代下小学心理健康教育的研究[J].新课程(上),2018(04):55.