摘要：通过论述潜意识在歌唱中所产生的积极与消极作用，来说明潜意识心理在歌唱中的重要性，它既能促进歌唱的进步，也能阻碍演唱者的发挥，表演者演唱成败的关键在于能否合理的利用它。本文将从歌唱中常见的不良心理习惯作为切入点，利用潜意识的双向性，从中分析与解决如何在歌唱中利用潜意识避免与解决常见的问题以及更好地挖掘人的歌唱潜能。
关键词：潜意识；歌唱；有效利用
一、引言
潜意识指的就是潜藏在我们意识底下相对于“意识”的一种思想，又称“右脑意识”，它是人类原本具备却忘了使用的能力，我们称之为“潜力”。它主要是深藏在我们的深层意识当中，这就是我们的潜意识。我们知道，掌握歌唱技巧，除了涉及生理学知识、物理学知识之外，归根到底主要的还是依靠心理学知识。声乐的学习是对于发声要领、演唱技巧、音准节奏、情感表达等等的掌握，是要经过神经系统的不断反馈、调整、才能正确地实施大脑意志。而对于存在大脑里歌唱技巧的运用又有“有意识”控制和“潜意识”控制之分。前者有一定的目的性，是通过思维再作用于身体器官和肌肉，所以反应比较缓慢。而后者是由于习惯成自然，因此在歌唱中能否把握好“潜意识”的控制是演唱成败的关键。
二、潜意识在歌唱中的作用
我们知道潜意识是一把双刃剑。在舞台上有人由于怯场，紧张而不能发挥出应有的水平，而有人却正好相反。正如俗话中的“水能载舟，亦能覆舟”。就如平时老师或同学们称赞某位唱得较好的同学所说的“超常发挥”。这并不是说这位同学在演唱前后不紧张，不怯场，而是因为他懂得利用积极的心理进行自我暗示，摒弃消极态度。潜意识是情感的发源地，一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。因此只要在歌唱中合理利用潜意识来减轻意识的压力，就可以到达理想的效果。可见，潜意识心理在歌唱中的重要性，以上潜意识的积极作用，也为我们有效利用潜意识提供了可能。那么在歌唱中究竟如何有效利用潜意识心理来达到歌唱的要求呢？
三、潜意识心理在歌唱中的有效利用
1.利用潜意识作为歌唱的指南针。
学习歌唱是一个长期处于一种有意识的控制的过程，因此很多人都成为了发声的“机器”，失去了音乐最终的价值！有的更失去了曾经对音乐的向往与渴望。每个人在歌唱历程中都会遇到或多或少的阻碍，这也是系统学习声乐的歌唱者的普遍现象与烦恼。通常他们会做许多的理由来说服自己是不适合学声乐的，甚至用许多的借口来逃避上课。这都是他们自卑与自暴自弃的表现，也是暂时的迷茫。那时我们必须充分利用潜意识中自我确认，自我暗示的能力，就如我们照镜子一样对着它不断说出自己想要的，那时我们的意识就会重新燃起对音乐本能的一种冲动，大脑的潜意识也会重新接收对音乐的热情。
因为只要我们驾驶它，只要有心控制它，那么好的印象或暗示就会进入潜意识。这样潜意识成为我们在歌唱中迷茫的指南针。
2.用潜意识消除歌唱表演中的不良心理。
在歌唱表演中存在着积极或消极的心理状态。前面提到：“一个表演者在平时练习时也许很少会紧张，但在当众表演时却会不由自主地被一种莫名的恐惧感所笼罩”。这主要来自于歌唱者的功利性动机过强，对表演的场合和对象过分敏感，对表演的效果与后果及他人的评价看得过重，因此就会造成紧张、怯场甚至焦虑等消极心理现象的发生。心理学家指出，任何人对成功的渴望和失败的恐惧，在潜意识的世界里完全是同一种性质的东西。因此可知，在潜意识中积极与消极的心理是可以转变的。只要我们的大脑意识能在短时间内准确的把两者区别开来。也就是说在潜意识里进行及时的换位。例如当参加重要的演出时，在我们的潜意识里要时刻提醒自己这只是普通的场合，没什么大不了的；同样面对着各种有分量的歌唱比赛或表演对象，在潜意识里我们不要太过看重功利，不要猜疑别人对你演出的评价。这样久而久之，在歌唱中潜意识的控制就会得到锻炼，就会习惯而成自然。这也是歌唱家所已具备的积极心理。
3.在潜意识中获得歌唱技能。
歌唱技能的获得，既来自有明确意识的模仿与练习，也来自潜意识的认知与提高。比如经常欣赏歌唱家的高水平演唱，在我们的大脑意识里就会受到潜移默化的影响，在演唱时就会无意识的模仿和追求某种声音或动作。据2001年10月25日出版的《自然》杂志报道，美国波士顿大学的一个研究小组发现，人脑在下意识的情况下如果反复接收某种信号，就可以掌握某些简单的技能，这一过程又被称为潜意识学习的过程。因此，我们在学习歌曲时，应该多听多分析歌唱家的演唱技巧，当然并不是刻意的去模仿，而是在欣赏中反复吸收对演唱有用的歌唱技能。因为在无意识状态下接受到的信息，它会无意识的处理信息并将其转译为驱动肌肉运动的指令。
此外，在歌唱中除了利用潜意识消除不良心理、获得歌唱技能、矫正歌唱中的偏差之外，我们更多的需要还是放在对于潜意识的挖掘与利用。在声乐学习中，我们除了充分利用本能，我们更重要的是要挖掘出更多的声乐潜能。因为要想挖掘和获得类似歌唱家戴玉强、帕瓦罗蒂的独一无二的美妙声音，只有打开我们潜意识的宝库，我们才能创造出“奇迹”。
四、结束语
潜意识是深藏在我们意识底下不被人意识到的心理活动，是一切意识的源泉。它在歌唱中经常以这样或那样的形式出现，懂得有效的利用潜意识的心理是很有必要的，因为它既能使演唱者进步，也能阻碍演唱者的发挥与学习。因此，只有学会有效的利用潜意识心理，才能使我们在歌唱中具备更好的心理素质，才能避免各种歌唱弊病的出现。总之，谁真正的掌握它，谁就等于成功了一半。
考文献参
[1]张婉.高师声乐教学法[M].广州：广东高等教育出版社,2004.11.
[2]网络收集.成功的定义、意识及教育训练[J].2006.12
作者简介：卓灶婵，出生1985年5月，女，民族:汉族，籍贯:广东，学历: 大学本科，现职称:高中音乐二级教师，研究方向:音乐学科教育。