骆金美 李明欢
四川省成都市武侯实验中学附属小学 四川省成都市 610043
[摘要]由于网络的不断普及以及社会经济水平的发展，小学阶段的学生逐渐开始接触各种电子产品。可小学生自律性较弱，再加上家长也不能及时去监督，小学生患近视的比例大大增加。小学阶段是眼睛生长发育时期的重要阶段，一定要加强小学生用眼卫生的问题，并帮小学生养成用眼卫生习惯，使每个学生都能拥有一双明亮健康的眼睛。
[关键词]小学生、爱眼护眼、眼部卫生、养成对策
要想使小学生养成正确的用眼习惯，并不是一件容易的事，需要家长、老师、以及学校和社会共同监督和引导。作为老师，需要向家长们传递正确科学的用眼知识，并让家长配合监督学生日常学习生活中的用眼行为，提升小学生科学用眼的意识，培养小学生正确的用眼习惯。
一、近视的危害
一方面，近视会对小学生的身心健康会产生一定的影响。在身体方面，会由于视力模糊的原因导致学生参加体育活动时不太方便，并且视力较弱的学生们通常也不愿意参加体育活动，所以，他们的身体素质自然就不如同龄的学生们。
另一方面，则是心理健康，因为欠缺对近视缺的正确认识，戴上眼镜的学生或眼睛看东西模糊的学生很容易遭受其他学生们异样的目光，呈现出缺乏自信，以及欠缺独立能力和自主能力的特征。
二、近视形成原因
小学阶段的学生由于年龄小，阅历少，完全没有意识到眼睛的重要性，大部分的小学生不知道自己的视力是多少。对于患上近视眼的原因，以及如何预防近视和近视后该如何进行治疗这些方面相对了解得较少，甚至根本不了解。在校期间，经常会做眼保健操，但往往只有少数同学愿意认真去做，而且很多同学方法不正确，能够一直坚持并且方法正确的学生就更少了。有多数学生爱吃小零食，对家常便饭非常挑食，甚至有些小学生在家里一直玩电脑，这一玩就是大半天，甚至一整天，家长也没能及时制止。而有些老师只抓教学方面的事情，忽略了小学生的坐姿，以及读书时光线是否合适。小学生们的学习压力很大，营养不均衡、也不注意锻炼身体等都很容易导致患上近视。可根本原因还是学生们日常学习生活中并不注意保护眼睛，以及写字看书的姿势不正确，看电视看书的时间较长等，特别是会有一部分学生看电视和玩电脑的时间都太长，这也严重影响着学生们的视力。
二、如何保护眼睛，预防近视
（一）家长不断监督，协助小学生形成好的用眼习惯
当今时代，小学生患近视眼的比例一直是呈现上升趋势，这一形式和家长的监督有密切关系。经济条件的改进，很多家长喜欢买电子产品作为孩子取得好成绩的礼物或者在网上给孩子们买一些学习用的视频网课来增加学生学习的积极性，可这在一定程度上也增加了小学生平时用眼的负担。
由于家长平时工作较忙，也没有太富裕的时间监管孩子们日常的用眼行为，而小学生们的自控能力本身就较弱，所以就会导致了很多小学生特别喜欢去玩电子产品，致使他们会用眼过度。对于这些现象，老师要向家长普及有关于健康用眼的知识，让学生家长了解到健康的眼睛对于孩子一生的重要性，并将正确是用眼睛和保护眼睛的办法告知给学生家长们，让家长平时在家里要监督孩子用眼习惯，不让小学生摆玩手机、合理掌握看电视时间，设置合理的学习时间。在孩子每天睡觉之前，要陪小学生一起做眼保健操，进而帮小学生形成好的用眼习惯。
（二）学生自身预防很重要
在预防近视这件事情上，需要先让学生意识到预防近视的必要性，使他们能从小就形成较好的用眼习惯。首先第一点，看书的姿势要端正。看书期间不能趴在桌子上，需遵循“一拳一尺～寸”。第二，记得时刻要眺望远方调整自己。写字和看书的时问不宜较长，够4O分钟了就要给自己十分钟的休息时间，眼睛眺望远方，多看些绿色的花草植物，并主动做眼保健操保护视力。第三，注意用眼的环境。读书写字的光线不能太亮或是太暗，要适中，而且最好是从左边照射进来的光线。第四，合理膳食，均衡营养。平时要多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食，并要少吃些零食 。第五，要认真做好眼保健。第六，坚持做户外锻炼。积极参加体育活动锻炼身体，每天不得少于一个小时的锻炼时间，打羽毛球和打乒乓球都能防近视，打球期间眼睛要跟随羽毛球和乒乓球，能有效让眼球得到训练。第七，要定期检查视力。
（三）组织多种形式的活动，提升小学生科学用眼的意识
老师和校医应需要运用宣传橱窗、黑板报、或广播等部分宣传工具，广泛宣传，让小学生在平时生活期间了解用眼卫生的生活常识。按照学生们的现状，安排爱眼活动，比如：“爱眼护眼，从小做起”“护眼知识比赛”等以保护眼睛为主要题材的竞赛或演讲，教育与活动相结合，不仅丰富了学生的知识，还受到教育的感染。安排本次丰富的活动能使学生由理论联系到实际，落实知行统一，使学生们能在活动的同时改进自己和认识自我。学生通过参与，能对正确用眼卫生有准确的认识，使每位学生都能有“护眼常识”的基本意识。
三、结束语
总之，要想使小学生形成正确的用眼习惯，并不是一件容易的事，需要家长、老师、以及学校共同监督和引导。作为教学老师，需要向家长传递正确的科学用眼知识，并让家长配合监督学生日常学习生活中的用眼行为，培养小学生正确的用眼习惯，另外，老师也要多安排些有关于爱眼护眼的活动，提升小学生对科学用眼的意识。另外，老师需要加强管理小学生，及时教学生正确用眼，帮小学生预防近视，进而引导学生形成正确用眼的习惯。
[参考文献]
罗喜芳. 爱护眼睛,从小做起[J]. 读写算:教师版, 2014, 000(008):109-110.