【摘要】如今，我国已经步入了智能化时代，互联网给人们的生活带来了太多的改观，或许在大多数人看来，如今生活安康富足似乎没有什么大的压力可言，但是表面越平静的生活其深处也就会藏着更大的压力，就高校学生而言，在互联网飞速发展的这个时代任何的学习资料都能够触手可得，但正因为智能化已经几乎成为了人们的日常，工厂中的机器等都由现代信息技术取代了人工，这就给高校学生带来了更大的压力，所以在心理方面也难免会产生一定的压力，从而导致了有关心理健康的一些问题。
【关键词】互联网时代；高校学生；心理健康教育
【正文】对互联网时代下高校学生心理健康教育的探究，是为了创设高效心理健康的教育新理念，能够让学生在这个机遇和挑战并存的时代养成较为强大的抗压能力。心理健康的理想状态和表现形式多种多样，一般包含性格、智力、对于事物的认知能力和情感等多方面，并且还受到生活环境和遗传等因素的影响。可以肯定地说，心理健康是任何一个成年人在社会中能够做出正确行为的基本要求，是他们能够良好处理生活中发生各种情况的一种素质，当代高校学生即将步入社会，迫切的需要这种心理素质。
一、高校心理健康教育的现状
其实，在当今的互联网时代提到“心理健康教育”一词或者与之有关的内容大家都并不陌生，因为许多高校甚至是中学已经设立了心理方面的教学以及心理问题咨询室等，但是在报道中还是会出现一些匪夷所思的与高校学生和心理健康有关的话题。这就充分表明了当今我国高校心理健康教育工作并没有真正的落实到每一个步骤，并且正是由于当今正处于新媒体时代，各种资讯都触手可得，这就会造成大学生很容易受到当今社会中少数不良思想的影响，从而让心理发生变化，严重影响到他们的心理健康。归根结底是高校在心理健康教育工作方面所下的功夫还不到位，包括管理方式和落实措施等都仍需要改进，只有让心理健康教育真正的走进每一个同学的生活才能够保证工作的落实。
二、互联网时代推动高校学生心理健康教育动作的具体措施
2.1增进学生和心理健康教育之间的距离
增进同学们和心理健康教育之间距离的方式其实可以从不同角度来考虑，要让同学们从心底由衷地相信心理健康教育的重要性，就能够推动同学们去主动的了解与心理健康有关的知识，所以也可以通过增加权威性的方法来拉件心理健康教育和同学之间的距离，学校可以通过开设心理讲座，举办与心理相关的活动和竞赛等等。
例如，上文中已经提到，为了保证心理健康教育工作的落实第一步要做的就是拉近心理健康教育和同学们之间的距离。或许提到心理健康教育一词，学生们心中多少会产生些许的恐惧，认为去过心理咨询室的同学就可能会在心理方面存在一些问题，有些同学就会自然而然的疏远他，这样的做法会给那位同学带来极大的困扰。所以要让同学们真正认识心理健康教育的重要性，不要把心理咨询室当成一个病房，可以单纯的将其作为一个聊天室，生活中和学习中有什么烦心的事和困难都可以找聊天室的老师倾诉。并不是医生和病患之间的关系，而是朋友之间的关系，这样就可以很容易增加了学生们和心理健康教育之间的亲近感。
通过演绎心理健康情景剧的方式，将生活中或者影视剧中的一些心理片段直观的呈现在同学们眼前，让那些从前忽视心理健康重要性的同学也能够发现心理健康教育的作用。
对于心理健康情景剧的演译，学生们既可以通过互联网搜索已经存在的作品，对这样的作品进行加工和改造，适当的引进校园生活中的元素，增加心理健康情景剧的真实感，同时也可以将自己的心理情景剧上传到社交平台，让社会中更多的声音来评判，在社会范围内增加心理健康教育的传播性和重要性。
2.2开展线上“树洞”专栏，渗透心理健康教育
既然是在互联网时代下研究高校学生心理健康教育，那么就应该充分利用互联网这一平台，借助互联网的能动性来深入推动高校学生心理健康教育的发展，首先加强心理健康教育师资团队的建设是必不可少的，优质的师资力量是保证心理健康教育工作推动的关键，有了优质的师资团队再充分发挥互联网的作用，一定能够让心理健康教育充分的扎根在高校学生的心中.
例如，当今时代最受社会人民关注的就是开展网络教育，网络既可以搜寻资料，也可以变成另一个课堂，当然，不仅可以学习一些专业的知识，同时通过开展网络课程学习心理健康知识也是一个不错的方式，在者针对某些学生对于线下的心理健康测试，还有抵触心里那么教师可以选择在线上借助互联网来开展一些有趣的心理健康问答小测试，以一种相对轻松的形式呈现在学生们眼前，那么学生对于心理健康的抵触情绪也就不会那么大。再者，互联网是一个公共性的平台，既能够保证开放性，同时也兼具了隐私性，所以也可以在互联网上开展心理倾诉信箱专栏等等。让同学们通过网络，在社交平台上留言，说出自己心中的疑惑和遇到的问题，本校的心理老师就可以通过在网络上回答学生们的问题来进一步了解学生们在心理健康教育方面存在的疑惑，就能够更好地为下一步心理健康教育工作的推进，做出相应的措施。
由此可知，智能化的信息时代为互联网打下了一片天地，互联网在普及的过程中，为大家带来了一定的便利，同时也能让某些不良的信息通过网络渠道传播到人们的生活之中，所以无论是对于高校学生而言，还是对于中学生，上班族等都需要对网络上的信息有一个自我的筛查能力，接收互联网中对自己有利并且健康正能量的资讯，这样才能够保证身体和心理的双重健康。心理健康是一种持续并且积极发展的心理状态，在这种状态下学生们才能够做出良好适应社会环境的行为，并且充分发挥他们的潜能。国家和社会的可持续性发展不仅仅需要技术和经济，同时保证一个良好的社会风气也是一个国家能够长盛不衰的重要因素之一
【结束语】总而言之，无论处于何种时代，保证当代青年人的心理健康是极其重要的。青年人士推动国家未来发展的源动力，所以保证高校学生心理健康教育的落实对于国家未来的发展有益，并且这是一个良性循环的过程，将互联网充分并正确的利用，借助这个新平台不断加强当代高校大学生心理健康教育工作的落实和发展。不仅仅针对高校学生，同时对于社会、对于家庭、对于群体等都可以向大家传播心理健康的重要性，学会辨别心理问题和改善心理问题，互联网时代能为人们发现心理问题并改善提供许多帮助。
【参考文献】
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