冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。是由于冠状动脉狭窄或闭塞导致的心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病又称缺血性心脏病。此病一般好发于40岁以上中老年，男性多于女性，脑力劳动者发病多于体力劳动者。高血压、高血脂、高血糖、肥胖、缺乏运动为本病的诱发因素。
根据世界卫生组织分型将其分为：无症状型冠心病、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病，猝死型。当冠状动脉的供血与心肌的需血之间发生矛盾时，冠状动脉血流量不能满足心肌代谢的需要，就会引起心肌缺血、缺氧。急剧的、暂时的缺血、缺氧可引起心绞痛，而持续的、严重的心肌缺血、缺氧可引起心肌坏死即心肌梗死。
作为患有此病的人，在平时的日常生活中应如何进行调养，以避免诱发疾病大大加重呢？现在让我们来了解一下以下内容：
一、冠心病患者的饮食调养
1、应做到合理膳食，避免暴饮暴食，以防止增加血流速度，加重心脏负担，而诱发心绞痛或心肌梗死。
2、应清淡饮食，宜选用豆油、菜籽油、茶油等植物油进行食物烹制，不宜选用黄油、猪油、牛油等动物油。
3、应减少钠盐的摄入，特别是冠心病伴有高血压患者，每天摄入钠盐量应少于5g，因过多的摄入钠盐会影响降压药的效果并增加用药量，从而增加使用药物引起的毒副作用。
4、宜食用低脂肪、低胆固醇食物。如：鸡肉、鱼肉、鸡鸭蛋的蛋白、豆腐等。应避免过多食用动物性脂肪和高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、鱼子、蟹黄、油炸食品及腌制品等。
5、宜食用富含维生素B、维生素E、维生素C的食物，如鱼类、蛋奶类、海产品、豆类、坚果类以及新鲜的绿叶蔬菜等，因维生素能改善心肌代谢和心肌功能。
6、应多吃新鲜的蔬菜、水果与干果类，如：芹菜、莴笋、茭白、芦笋、菠菜、青椒、西红柿、茄子、木耳、洋葱、大蒜、胡萝卜、香菇、芝麻、黄豆、菠萝、大枣、苹果、山楂、香蕉、猕猴桃、橙子等。
7、冠心病患者可结合自身的情况通过以下的食疗方进行调养
①桃仁香菇汤:将桃仁6g、杏仁10 g浸水去皮，入锅先煮10 分钟，捞去浮沫，加油、盐、姜再煮10分钟，入香菇100g煮5分钟,起锅时加入葱花、味精。此方可理气宽陶、活血化痰、养心调志，7-10天为1个疗程。
②银耳莲子羹：银耳30g、莲子(去心) 30 g加水煮烂，加入冰糖少许调味。此方可滋阴清热，养心除烦。每日1次，用10天。
8、冠心病患者可结合自身的情况通过以下茶饮方进行调养
①决明山楂菊花茶：将决明子15g、生山楂10g、菊花5g洗净，放入砂锅内加入适量的水煎煮20分钟后代茶饮用。可清热平肝，活血化瘀。
②参楂茶：丹参、山楂片各10g，麦冬5g。放入杯中用沸水浸泡，焖30分钟后代茶饮。可活血化瘀，调养心神。
③绿荷茶:将炒绿豆6g打碎，与干荷叶3g、绿茶3g共同放入杯中，用沸水150-200ml冲泡，代茶饮。可降血脂、通脉络。
二、冠心病患者的生活起居调养
1、养成良好作息时间，做到劳逸结合，避免过劳，少熬夜，保证充足的睡眠，养成午睡的习惯，据有关研究表明，冠心病患者每天午睡30分钟，可使心绞痛的发生率大大的减少。
2、居住环境要温暖，避免寒冷的刺激，注意动静结合，防止气滞血瘀，春、秋季可加强室外活动，夏季不可贪凉求爽、饮冷过度，损伤脾胃，冬季避风寒，注意保暖。
3、不吸烟，因吸烟可促进肾上腺释放儿茶酚胺，增加血小板粘稠度，易发生心律失常甚至猝死。另外，吸烟时吸入一氧化碳，可使碳氧血红蛋白增加，影响携氧能力，易出现心肌缺氧，加重冠心病。
4、少饮酒，因冠心病患者大量饮酒可加速心率，增加心脏负担，引起心律失常，心绞痛、心肌梗死甚至猝死。
5、坚持良好的饮食习惯，养成良好的排便规律，以保持大便的通畅，忌用力排便。
四、冠心病患者的情志调养
1、要保持平和乐观心态，尽量减少不良情绪刺激。尤其是老年人和慢性病患者，要避免生闲气、怨气和闷气，以避免诱发疾病的可能。
2、要善于调节情绪，有效转移不快。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的不良情绪。
3、培养自己良好的兴趣爱好，既能陶冶性情、又能解除郁闷、抑制愤怒。如：音乐、书法、绘画、养花、养鸟、养鱼等活动。
4、采用适当的运动锻炼来辅助情志调节。可以根据自己的身体状况，选择合适的锻炼方式。如：爬山、跑步、散步、气功、太极拳等运动项目来调节情志、怡养心神。
五、冠心病患者的运动调养
1、根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动方法，动静适度，如：打太极拳、爬山、骑自行车、打门球、兵乒球、健身操等，但不宜在冬季的清晨运动，而且必须遵循锻炼后无明显不适的原则。
2、对心绞痛发作3天之内、心肌梗死后半年内的患者，不宜做比较剧烈的运动。
3、运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。运动后不应马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，可造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少，而加重疾病。
总之，作为患有冠心病的人群，在平时的生活中应注重从饮食、生活起居、情志、运动等方面进行合理调养，从而避免病情的加重，影响自己的生活质量，给家庭、社会带来较大的负担。
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