耐力力量对高水平赛艇运动员的影响

发表时间:2019/12/18   来源:《教育学文摘》2020年2月总第328期   作者:奚爱华 鲍振兴
[导读] 高水平赛艇运动项目是当前国际大赛中的重要项目,上世纪末的奥运会以来。
山东省水上运动管理中心 山东 日照 276800
  摘 要:随着高水平赛艇运动的盛行,对于高水平赛艇运动员的训练逐渐成为了当前热议的话题,而如何把握训练节奏,帮助高水平赛艇运动员更好地完成训练任务,也逐渐成为了当前高水平赛艇运动员训练的重点。为此,对于高水平赛艇运动员的耐力力量训练的作用也变得尤为突出,而本文也正是就耐力力量对高水平赛艇运动员的影响进行了深入的探究,并通过对比分析完成了对耐力训练、测功仪耐力训练的实验,以期为高水平赛艇运动员的训练提供理论支撑和借鉴。
  关键词:耐力力量 高水平赛艇 运动训练 对比实验
  高水平赛艇运动项目是当前国际大赛中的重要项目,上世纪末的奥运会以来,我国的高水平赛艇运动成绩也逐渐进入了世界的前列,但随着我国高水平赛艇运动项目取得的成绩,也逐渐暴露出了我国项目训练方式方面研究的不足。笔者通过相关的数据调研和对比分析论证,对高水平赛艇运动员训练中的耐力力量训练进行了探究,同时对其发挥的决定性作用进行了定位。随着研究的开展,相信耐力力量对高水平赛艇运动员的影响也将更为稳定。
  一、耐力力量训练
  目前对于高水平赛艇运动员的耐力力量训练,主要依靠陆上力量耐力训练、测功仪耐力训练等方式开展,是根据专业数据对专项运动成绩提高的一种训练方式,能够给予高水平赛艇运动员更为强大的耐力力量,以保证赛艇运动员能够在比赛项目进行中,具有充足的力量维持赛艇速度,并取得更好的项目成绩。而在近些年对于高水平赛艇运动员的训练研究中,耐力力量训练的重要性也逐渐得到了突出。
  二、研究对象与方法
  1.研究对象。山东体育学院参加第四届全国城市运动会的运动员:单人双桨运动员四人、双人双桨运动员四人、四人双桨运动员五人,共计十三人。
  2.研究方法。
  (1)文献查阅。查阅文献是获取相关研究信息最为直接的方式,目前随着大数据的应用,获取相关文献的方式也逐渐变得更为简单,而运用相关图书、期刊和计算机网络检索等方式获取的相关信息,同样能够提高研究的参考水平。
  (2)对比实验。对比实验是本文主要的研究方法,主要依靠对于同等素质人员进行不同水平的高水平赛艇项目训练,并通过对运动员成长的测算进行对比分析,并以分析所得数据进行最终的整理判断。
  (3)数理统计。数理统计是对于相关数据进行分析的重要手段和研究方法。

在本文中,最终的测算结果通过SPSS19.0软件进行相关统计分析,从而得出相关理论。
  三、研究过程与结果
  1.研究过程。在研究中,笔者对13位全国城市运动会的运动员自身数据进行了记录,记录时间为3个月,训练前后的数据都一一记录。实验过程中为了保证实验数据的准确,研究团队减少了运动员其他的训练项目,进而保证实验数据变化诱因的准确性,避免了其他因素带来的中介效应。
  2.研究结果。在研究的结果的数据分析中,单人双桨运动员训练前后两千米全程的时间平均缩短了15秒;双人双桨运动员两千米全程所用时间平均缩短了30秒;四人双桨运动员所用时间平均缩短了13秒。从实验数据的对比来看,力量耐力训练对相关运动员成绩的提升效果显著,运动员的身体素质得到了明显的提升。进而表明,耐力力量对高水平赛艇运动员的影响效果较好。
  四、相关分析与应用
  1.有氧和无氧结合。在日常的训练中,教练需要能够加强对于运动员的有氧运动和无氧运动的结合,进而降低运动员肌肉的内部收缩所需能量,调整运动员的内部肌肉系统持续工作的能力。而在正常的运动中,能量的四分之一大多源于无氧供能系统,而无氧供能系统由于不需要与氧气进行相关生化反应,进而具有能量产生较快等特点。因此,在训练中,有氧训练和无氧训练同样重要。
  2.注意专项训练。力量是影响运动员专项成绩的重要因素,而耐力则是影响运动员持续能力的重要因素,因此对于运动员的专项训练也需要能够进行细致的划分。国外的教练普遍重视对于运动员的耐力训练,并尝试通过训练刺激强化运动员的肌肉发展,进而保证高水平赛艇运动员成绩水平的提高。
  3.注意训练方式。训练方式对于训练效果的影响尤为重要,选对正确的训练方式才是提高运动员自身素质的重要基础。在陆上耐力训练中,国内外的训练员往往会选择采用附中下蹲的方式发展腿部肌肉耐力,同时采用卧推的方式发展上肢肌肉的力量耐力,提拉杠铃发展去干肌肉耐力等方式,对运动员进行适当强度的耐力训练。同时,持续的时间要适当,使得机体的功能系统能够适应运动的变化。
  高水平赛艇运动项目是当前较为重要的一项比赛项目,因此对于运动员的要求也逐渐有所增加,而根据相关的高水平赛艇项目要求,运动员的力量和耐力必须进行相关结合。而耐力力量对高水平赛艇运动员的影响,也应该得到相关的应用。
  参考文献
  [1]刘刚 赛艇运动员专项体能训练研究[J].文体用品与科技,2017,(22),48-49。
  [2]王明英 赛艇运动员专项力量科学训练的策略[J].当代体育科技,2016,6,(35),68。
  
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