高血压病防治该怎么做?

发表时间:2019/8/13   来源:《中国医学人文》2019年4月4期   作者:龙红英
[导读] 随着我国的经济和社会各个方面的蓬勃发展,人们的生活质量也正在日益提升,人们的寿命也大幅提升,人口老龄化加剧。而在这种环境下,人们工作压力,生活节奏,饮食习惯以及生活作息等也发生了较大的变化,使高血压的发病率居高不下。
    龙红英
  (四川省南充市身心医院,南充市第六人民医院;四川南充637700)
  
  
  随着我国的经济和社会各个方面的蓬勃发展,人们的生活质量也正在日益提升,人们的寿命也大幅提升,人口老龄化加剧。而在这种环境下,人们工作压力,生活节奏,饮食习惯以及生活作息等也发生了较大的变化,使高血压的发病率居高不下。高血压患者通常没有明显的症状以及不适感,对日常生活和工作没有产生的影响,往往被别人所忽视,但高血压可以引起一些列严重的并发症,尤其对于心脏和脑部有着极其严重的影响。小编通过对该病相关资料大量搜集,希望读者可以了解高血压对我们的身体健康产生了多大的危害提高预防意识以及一旦患有高血压病后我们需要如何进行安全有效的治疗,下面小编就带领患者们一同来了解一下高血压病的防治。
  一、对高血压疾病的认识
  血压是什么?血压由于血液需要血管内进行流动到达各个组织器官,而产生对血管壁压力,如同用水管通自来水时需要水压,当水压过大时,水流可以将水管冲断裂,人体内过高的血压同样会将血管冲断裂或者造成一定损伤。高血压通该疾病的名字一样就是人体的血压过高,高血压疾病有明确的诊断标准即不是同一天测量的3次血压均高于140/90mnHg,即可已诊断为高血压。目前再临床上将高血压继发性高血压和原发性高血压两大类。原发性高血压就是患者首先的疾病是高血压,而没有其他疾病,或者因为长时间高血压而引起其他疾病的而发生,据有关调查研究显示,大约90%的高血压患者都是原发性高血压。继发性高血压是指肾病、内分泌系统等其他疾病和服用某些药物等导致血压升高。不同类型的高血压需要不同的治疗方式。对原发性高血压需要以降压治疗为主。而对于继发性高血压需要以原发病的治疗为首要,同时进行降压治疗才会取得良好的治疗效果。虽然对于原发性高血压患者的发病原因目前尚未了解清楚,但通过有学者的调查研究认为,由于长期压力过大,心理状态不好时血压会有明显升高;当男性超过一定年龄和女性在绝经后,患病概率显著增加;作息不正常,不进行适当运动的人易患有高血压;有家族病史的患者,比较容易的高血压;日常口味较重以及不喜欢吃新鲜水果蔬菜的人也容易患有高血压。
  二、高血压引起的并发症
  患有高血压的患者往往没有明显的症状或者不适的感觉,所以高血患者对于自身的疾病情况不够重视,而高血压全身血管以及多个气管可以造成的损害引起多种并发症,对患者的生活和生命健康产生极大的危害。

下面就是高血压可以产生的并发症:对心脏造成损害,左心室肥厚最为常见,冠状动脉粥样硬化、心律失常以及心衰等心脏疾病;对脑部造成的损害,脑卒中(高血压是引起脑卒中最重要的病因)、脑血栓、脑栓塞以及脑出血等;高血压肾病以及主动脉夹层等,对身体各个系统的都产生一定的影响,一旦出现并发症后果都比较严重,甚至发生死亡。所以在日常生活中没有患病的人需要积极做好预防工作,已经患有高血压的人一定要进行正规系统的治疗。
  三、高血压病的防治
  高盐饮食是导致高血压发生的重要因素,所以一定要严格控制每天盐的摄入,对高血压的防治十分关键。一般情况来说一天的总食盐量不可以超过5 g,但小编知道对于口味重的人,少食盐是一件及其痛苦的事情,所以小编查阅相关资料后了解起初在减少盐的食用是可以适当增加桂皮以及十三香等香料来进行调节,逐渐减少盐的食用量,给味觉一个缓冲以及适应的阶段。同时日常我们所吃的零食如可乐、酸奶等中都含有钠,我们对这些食物的摄入也应该注意适量食用。同时钾的缺乏也是引起高血压的重要因素,和多人不知道除了口服药物外还有什么补钾的方式,我们日常所吃的美味新鲜的水果以及蔬菜中都含有不同程度钾元素,所以我们日常需要多吃水果和蔬菜。烟和酒以及咖啡都会对血压产生不良的影响,导致血压水平出现紊乱,所以需要高血压患者戒烟戒酒戒咖啡。目前有研究结果显示,当高血压患者体重减轻 10 kg,血压就可下降 10mmHg左右的血压。而通过合理的锻炼进行减肥更可以降低血压下降的水平。 对于出其患有高血压而且血压升高的比较轻,只需要每天定期进行合理锻炼就可以体良好地控制血压。精神因素也是引发高血压重要原因,焦虑、紧张等可以引发人体出现应激反应,身体的各个系统会出现不同程度的紊乱。所以对于压力较大,紧张以及焦虑的患者,应积极了解出现心态异常的原因,与他人沟通交流,在生活中寻求方式加以缓解不良情绪。
  近年来,高血压的防治工作取得了相当大的进展,极大的提高了人们对疾病的认识,也在不断研究探索更好的治疗方式,以及对发病率进行更严格的控制。笔者在本文中阐述了高血压病的防治的有关事项,小编通过阐述对高血压疾病,让读者对此疾病有一定的认识和了解,以更好的知道从哪些方面应用那些方式加强对高血压的防治。通过对高血压并发症说明,让患者了解高血压病以及产生极大的危害,使患者提高对疾病的关注程度。同时小编也从预防和治疗的角度讲述了一些小常识,例如保持良好乐观心态,改变不生活、饮食习惯加强体育锻炼等方面进行说明,希望能给读者提供一些帮助和建议,积极与高血压疾病做抗争。
  
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