乳腺增生怎么食疗调养 五大食谱推荐

发表时间:2019/8/13   来源:《中国医学人文》2019年4月4期   作者:田绮俊
[导读] 不少女性被各类妇科疾病困扰着,其中乳腺增生这一疾病就十分让人头疼。基于此,本文整理了有关乳腺增生的相关常识和食疗调养相关推荐,希望对大家有所帮助。
    田绮俊
  (四川省中西医结合医院;四川成都 610041)
  
  不少女性被各类妇科疾病困扰着,其中乳腺增生这一疾病就十分让人头疼。基于此,本文整理了有关乳腺增生的相关常识和食疗调养相关推荐,希望对大家有所帮助。
  一、什么是乳腺增生?
  乳腺增生症,它既不是肿瘤,也不属于炎症。从组织学的角度来看,乳腺增生是由于乳腺组织增生及退行性变、内分泌功能紊乱。乳腺增生的发病群体主要是中年妇女、青少年和绝经后妇女。现目前,大城市当中有50%-70%的职业妇女有着不同程度的乳腺增生。乳腺增生的临床症状主要表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节。但是,该疾病的危害不在于乳腺增生本身,而在于疾病所带来的心理压力。不少女性都会担心,假如自己患有乳腺增生后,会不会又患上乳腺癌,或者乳腺增生的疾病会不会发展成癌。
  乳腺增生有多种类型的划分,比如可以分为单纯性小叶增生,该分类也是乳腺增生的一种常见类型。但是,对于乳腺增生的治疗,只要做好心态的调整和压力的舒缓,就能有效的缓解病情的发展。但是,也不可掉以轻心。假如乳腺小叶增生伴导管上皮增生,并且还呈现出重度异形,那么就可以考虑是否出现了癌前期病变,但是,这种情况极少发生。这也提醒了广大妇女朋友,对于乳腺增生症,应该要进行定期检查、积极配合治疗,以防患于未然。
  二、乳腺增生的病因
  乳腺增生的病因主要在于,在内分泌激素,尤其是雌/孕激素的作用下,乳腺会根据月经周期的改变,而产生增生和复旧变化。但是由于部分原因所导致的内分泌激素代谢失衡,雌激素水平会明显上升,且可能出现乳腺组织增生过度和复旧不全的现象。假如,在一段时间的恢复后,乳腺增生组织还不能被完全消退,那么造成乳腺增生症。
  三、乳腺增生的五大食谱推荐
  一、海带鳖甲猪肉汤
      食材:海带65克、鳖甲65克、猪瘦肉65克
  制作:①将海带用清水洗去杂质,并泡胀将其切块。②将鳖甲打碎,成小块状。③洗净瘦猪肉。④将所有食材放进锅中,煮出一锅汤。⑥汤做好之后,加入适量的盐、麻油进行调味即可。
  食用方法:每日分两次温服,并搭配海带食用。
  
  二、肉苁蓉归芍蜜饮
  食材:肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克
  制作:分别将肉苁蓉、当归、赤芍、柴胡、金橘叶、半夏拣去杂质,洗干净之后,晾干并切成碎块,一同放进砂锅当中,加入适量水,浸泡片刻,再用文火煎煮30分钟。最后,用洁净纱布将汤汁进行过滤,并取出汤汁放进容器当中。等到汤水的温度降低至温热时,再加入30毫升的蜂蜜,进行拌和,直至均匀。
  食用方法:上、下午分服。
  
  三、香附路路通蜜饮
  食材:香附20克、路路通30克、郁金10克、金橘叶15克
  制作:将香附、路路通、郁金、金橘叶洗干净之后,放入锅中,并加入适量的水,煎煮半个小时。最后,将汤汁去渣取汁,等到汤汁的温度降至温热后,加入30毫升的蜂蜜,进行搅拌,直至均匀。
  食用方法:上、下午分服。
  
  四、枸橘李粉方
  食材:枸橘李100克、黄酒适量
  制作:将枸橘李晒干或者烘干,并研磨成细粉状,装入瓶中等待备用。食用时,选取枸橘李干粉5克,搭配适量黄酒加温开水调匀后送服。
  食用方法:每日两次
  
  
  五、金橘叶茶
  食材:金橘叶(干品)30克
  制作:将金橘叶洗净之后,等待晾干后并切碎。放入砂锅中,加水浸泡片刻,并煎煮15分钟后,用洁净纱布将其药渣过滤,并取汁放进容器中。金橘叶茶可当作茶饮,或者饮料。早、晚分服。
  食用方法:早晚分服。且忌蒜、辣椒等辛辣食物。
  四、如何预防乳腺增生
  1、养成良好的生活习惯。调整好自己的生活节奏,保持心情的舒畅,并积极参与体育运动和社交活动。要尽量减少避免精神、心理紧张因素引起的不适。
  2、自主学习和掌握自我检查乳房的方法。最好做到每月1次的乳房自我检查。自我检查的最佳时间应该在月经过后或两次月经中间,因为此时的乳房比较松软,没有胀痛,比较容易发现异常情况。但是,已绝经的妇女就可以选择每月固定的时间进行乳房自我检查。如果,在自我检查的过程中,发现有异常现象或与以往不同体征时,应该及时到医院就诊。
  3、每年至少参加一次乳腺癌筛查或者乳腺体检。
  
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