健美操在农村体育教学中的应用研究

发表时间:2019/7/25   来源:《教育学文摘》2019年9月总第311期   作者:刘海燕 罗玉民
[导读] 健美操的特点是健身、美感、有氧,这些都是学生进行体育教学的必要因素。

山东省淄博市淄川区岭子镇中学 255154; 山东省淄博市淄川区教学研究室 255100
  摘 要:健美操运动因其动感、欢快、便捷的运动特点,在很多学校已被设为校本课程,用来提高学生的身体素质以及运动兴趣,并成为学校的精品课程。健美操在教学中的渗透所取得的价值,在很多学校已经得到呈现。健美操可以提高学生的身体素质,丰富学生的课外生活,陶冶学生的情操,很好地体现了健美操进校园的实际意义。在很多城市中学,学校方已积极组织健美操教学,而在农村中学中,健美操教学的开展效果却不是十分明显。本文着重从健美操在农村教学中所起的作用进行研究,对农村教学中健美操存在的必要性进行了阐述。
  关键词:健美操 学校体育 农村学校 身体素质
  一、健美操的特点
  健美操的特点是健身、美感、有氧,这些都是学生进行体育教学的必要因素。坚持锻炼可以形成健康美的意识和观念。健美操运动有助于完善学生的气质与性格。


健美操是讲究艺术性的项目,具有健身美体的特点,练习时要求能够表现自身的美,使自身的内在情绪得到宣泄,个性得到张扬,消除郁闷,更乐于与人交往,积极乐观。健美操的配乐一般属于旋律清晰、情绪激扬,强调韵律激昂振奋、节奏鲜明强劲。健美操音乐节奏具有一定的扩散力和穿透力,在情感上给予练习者强烈的感染力,在人的生理、心理上产生强烈的激励。健美操的这种特点使人的内在心理在动作与音乐诱导下得到具体展现的特征,长期练习,可使内倾因素逐渐变得外向, 使人变得活泼开朗。 健美操运动最终改变了人的性格特点,还对学生气质的塑造起到了积极的作用。健美操运动不仅有助于身体健康,而且对心理健康也有积极的作用。
  二、在农村学校开展健美操运动对学生的促进作用
  农村孩子生性拘谨,平时参加各种锻炼和娱乐较少,不如城市孩子活泼,动作灵敏性、协调性以及乐感等方面水平低于城市孩子。而健美操教学恰恰可以缩小这方面的差距。健美操是以健身为基础,根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论,为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方,强调力度和弹性,练习内容讲求针对性和实效性,不仅能使身体各部位的关节、柔韧、肌肉得到充分的锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养健美的体型和气质,塑造健美的自我。健美操是体操运动项目的一个分支,既有体育运动之健,又融舞蹈之美,伴以现代音乐,节奏明快,感情奔放,是一项增强体质、陶冶情操的运动项目,具有健身美体的实效性、鲜明的节奏和韵律感、广泛的群众性等特点。经过一段时间的学习和大课间的展示,学生们有了翻天覆地的变化,无论何时何地,学生可以大大方方地在人前展示自己了,表现欲望也增强了,学生们变得开朗大方起来,开心的笑声回荡在校园。
  三、健美操运动可以促进中学生的身心发展
  大部分中学生都处于青春发育期,身体各器官正处于快速发展阶段,科学的锻炼和合理的膳食是促进中学生体质不断增强的重要因素。近年来中学生出现肥胖现象,有关专家对肥胖少年的现状做了调查,其原因除了吃零食严重、晚餐饮食过多、奶油食品用量大外,最重要的还是参加体育锻炼的时间太少,每天不能达到40-60分钟,使体内热量不能及时散发,造成大量脂肪堆积,肥胖青少年比率继续呈上升趋势。要想改变这些现状,就得加强体育锻炼,每天应坚持达到国家教育部所规定的一小时。而健美操的方便实用,更应该让中学生广泛地试用起来,长期坚持健美操练习可以促进营养物质的吸收,消除不必要的脂肪堆积;还可以加强学生的有氧代谢能力,从而提高他们的耐力素质,使学生得到健康成长。中学生的身体向健而美的方向发展,关系到中学生健康茁壮成长。这一年龄段的孩子多处在生长发育的高峰期,学习负担比较重,学习的时间也比较长,而活动的时间相对比较少;再加上青春发育期第二性征的出现,学生产生了害羞心理,特别是女同学,常常是含着胸、低着头,还有大部分同学坐姿不规范,久而久之就容易形成低头、驼背、斜肩等不良身体姿态。而健美操的特殊性和实效性,可以使大部分学生懂得健美常识,体验美的享受。通过练习可以增强学生骨骼的坚固性、关节的灵活性和肌肉的正常发育,培养学生正确的身体姿势,使学生有一个健康的体魄和和谐的身材。
  四、健美操运动让农村中学生得到全面发展
  身体全面发展是体育教学的重要原则之一,“健康第一,全面发展”是中学体育与健康课教学的指导思想。健美操教学更有利于贯彻这一思想。健美操运动项目新颖,动作繁多,节奏明显,对促进中学生的身体全面发展有很重要的意义。健美操活动的部位比较全面,它对身体各个关节、肌肉的练习,都有专门性的动作,有简单的也有复杂的,有局部的也有全身的,有小运动量的也有大运动量的。健美操的基本动作,如下蹲、踢腿、跳跃等适合“热身”练习,伸展、弹动、小跳跃等动作可以起到“放松”作用。通过健美操不同动作在中学体育教学中的应用,不仅使中学生在感官、呼吸、消化和心血管系统得到健康发展,还使学生身体各部位的关节、韧带和肌肉得到合理锻炼,提高了肌肉的弹性、关节的灵活性和自身的协调性,对中学生形成正确姿势、纠正不良姿态、培养良好的气质、塑造完美的体型有重要的作用。中学阶段持久的健美操教学不仅可以弥补学生先天的体形不足,还可以消除多余的脂肪,塑造完美的体型和优美的姿态,提高学生的自信心,培养学生的健美意识,使学生朝气蓬勃、精神饱满地投入到体育锻炼中。
  在农村校园引入健美操,极大的丰满了学生的校园生活,同时也靓丽了学生的内心世界,让孩子们更加充满活力!

投稿 打印文章 转寄朋友 留言编辑 收藏文章
  期刊推荐
1/1
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的昵称:
您的邮件地址:
邮件主题:
推荐理由:

写信给编辑
标题:
内容:
您的昵称:
您的邮件地址: