妊高症威胁大,该如何防治?

发表时间:2019/6/27   来源:《中国保健营养》2019年第2期   作者:支丽
[导读] 妊高症是怀孕妇女常见的一类疾病,全称为妊娠高血压综合征,(又为先兆子痫、妊娠中毒症),妊娠20周、产后2周为该疾病的高发期,在所有孕产妇中的发病率约占5%左右,不但影响着妊娠结局,还对母婴的生命安全造成威胁。那么你知道妊高症该要如何防治吗?
(四川省泸州市纳溪区妇幼保健计划生育服务中心 四川泸州 646000
【中图分类号】R473      【文献标识码】A      【文章编号】1004-7484201902-0037-02
 
妊高症是怀孕妇女常见的一类疾病,全称为妊娠高血压综合征,(又为先兆子痫、妊娠中毒症),妊娠20周、产后2周为该疾病的高发期,在所有孕产妇中的发病率约占5%左右,不但影响着妊娠结局,还对母婴的生命安全造成威胁。那么你知道妊高症该要如何防治吗?本文将对此问题详细阐述:
多摄入蛋白质含量丰富的食物
鱼类、禽类等的肉中含有的蛋白质具有血压调节的作用,而大豆中的蛋白质能够对人们的心脑血管有效保护,所以妊高症患者在日常生活中可多食用禽类、大豆、鱼类等食物,以对妊娠期血压水平予以有效改善。但是,若患者同时存在肾功能异常情况,便要对蛋白质的摄入量予以严格控制,以防使其肾脏负担加重。
多摄入钙含量丰富的食物
牛奶、奶制品中含有丰富的钙物质,妊高症患者在日常生活中可多食用,有临床研究结果显示,妊高症患者多食用钙含量丰富的食物、确保机体钙的吸收,能够使其血压水平有效降低。除此之外,妊高症者可多食用海产品、豆制品等食物,特别是豆制品,其中含有优质的蛋白,钙含量丰富,最好每日都食用。

少摄入具有增肥性的食物
妊高症患者发病的主要原因之一便是肥胖,所以在整个妊娠期,一定要注意控制对热量、脂肪含量高的食物,以正常体重增加为根据,对每日的进食量进行调整,尤其是孕前已超重的女性更要十分重视,一定要注意个别食物的使用控制(诸如奶油蛋糕、油炸食品、糖果等)。在整个妊娠期,孕产妇增加的体重应≤12kg
少摄入含盐量高的食物
妊高症患者应对盐的摄入量严格控制,过多盐分摄入会增加机体内的钠离子浓度,提高血压水平,所以不可过多食用(摄入量约为5g/d即可),同时要限制妊高症者对个别食物的食用,例如腌菜、酱菜、火腿等,尽量少食或不食,而绝大多数孕产妇具有较多的胃酸,所以可适当食用些面包干、苏打饼干等面食,以降低胃酸过多引起的不适感。
注意蔬菜、水果的搭配食用
妊高症患者要多食用新鲜的水果、蔬菜,给予丰富的矿物质、维生素含量补充,这样更有利于妊高症疾病的预防、治疗。
少食用饱和脂肪含量人丰富的食物
妊高症患者在妊娠期间要尽可能减少对饱和脂肪含量丰富的食物,控制热能含量的摄入(约在25%左右/d),在日常饮食上,尽可能少食用或不食用动物性脂肪,烹饪用油应为植物油,使用量约为20g/d,此种饮食方法好处良多,既可使机体内的前列腺素合成增加、将多余脂肪消除,同时又能够为腹中胎儿进行成长、发育所必须脂肪脂肪酸,让胎儿能够健康成长。
总的来说,妊高症患者在妊娠期间一定要注意饮食的科学、合理性,确保机体所需营养吸收均衡,让体重在标准范围内增加,不可过度增肥,避免对母婴健康造成威胁,整个孕期,体重增加(平均)值应为12.5kg,平均增加体重≤0.5kg/周。同时,自妊娠20周起要特别注意对钙含量的补充,这样可起到妊高症发病几率降低的效果。
日常生活中应注意的相关事项
除上述饮食上应注意的事项外,妊高症患者也应在其他方面有注意,注意多休息,不要让自己处于过度劳累的状态中,早睡早起,确保作息的合理性、规律性,特别是在妊娠的第7个月后,千万不可剧烈运动、长时间工作,只要身体一有疲劳感,立即放下手中的事情去休息,要保证睡眠充足(时间应>8h/d),适当午休,时间在1h左右即可,不可常见游泳、看电视或是泡澡;每日坚持适当运动,有利于机体免疫力的增强,但千万不能过度运动,以防威胁到母婴安全;睡觉时,妊高症患者应保持左侧卧位姿势,这样可确保脊椎旁大血管不会受到子宫的压迫,下脚的大静脉血管正常回流到心脏中,有效水肿预防;秋冬季节天气寒冷,孕产妇可能会出现毛细血管收缩、血管痉挛等现象,对有妊高症疾病者要注意保暖措施的实施。
总结
高血压疾病在生活中相当常见,发病率很高,处于妊娠期的女性一定要更加小心,平时注意自己是否相应的症状表现,谨防妊高症的发生,一旦有异常感觉要及时到医院就诊。在所有怀孕的女性中,其妊高症的发病几率相对较高,以妊娠期血压水平增加为典型症状表现,但这种症状相当多见,在诊断上有一定的困难,孕产妇有任何不适感要及时到医院接受检查,若一切正常即可放宽心,若已出现妊高症一定要及时配合治疗,更好的疾病控制、治疗。有学者提出,对妊高症疾病预防,最好方法便是提高孕产妇的自我防范意识。
有关妊高症的发生因素,同孕产妇的营养摄取情况、身体营养状况、遗传等因素存在密切关联性,目前来看,临床多数学者认为,营养不足、营养过剩、运动量少是引起妊高症发生的最主要原因,相比体重正常者,肥胖人群具有更高的妊高症发生几率,必须要对该疾病高度重视。妊娠后期,孕产妇会摄入较多的热能,体重增长会更加迅速,这也是造成妊高症疾病发生最主要的原因之一。若孕产妇为重度子痫前期,其尿中的蛋白含量会有大量丢失,更容易发生低蛋白血症,所以应注意多进行优质蛋白的摄入,从而有效的蛋白补充,尽可能少的动物脂肪含量摄入,严格饱和脂肪酸控制(通过饱和脂肪酸的热能提供应<10%)。
在妊高症防治工作中,孕产妇应对钠盐含量的摄入严格控制,不可过多予以钠含量摄入,这样会增加血管周围的阻力,提高血压水平,所有要对每日的钠盐摄入量严格控制(最好在3~5g/d),尽可能少的食用盐含量高的食物(如腌菜等),每日的酱油使用量也应保持在合理范围内,不可过多摄入(1g≈6ml酱油)。若孕产妇口味偏重、喜欢味道偏咸的食物,可食用含钾盐(以此对含钠盐进行代替),若怕味道不好,可在食物中加蒜、姜、葱等调味食物,这样可使口感得到一定满足。
有研究调查显示,妊高症患者具有体内较低的血清锌含量,通过合理膳食进行锌含量补充,能够在很大程度上使患者的机体免疫力增强,而及时有效的维生素E、维生素C补充,能够使血液中的脂质过氧化作用被有效抑制,有利于妊高症的反应降低。
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