长痘痘,该怎么护理皮肤

发表时间:2019/6/27   来源:《中国保健营养》2019年第2期   作者:魏昕
[导读] 人们常说的痘痘在医学中被称为痤疮,是一种出现于毛囊、皮脂腺的慢性炎症疾病,与多种因素,包括激素分泌异常、遗传、多糖多脂饮食、高温以及化学因素有关。根据痘痘发生的原因可以分为三种,外因引起的痘痘、内因引起的痘痘以及无需特殊处理的假象痘痘。文主要针对痘痘的皮肤护理措施展开探讨。
(南部县人民医院 四川南充 637300
 
【中图分类号】R197      【文献标识码】B      【文章编号】1004-7484201902-0010-01
 
人们常说的痘痘在医学中被称为痤疮,是一种出现于毛囊、皮脂腺的慢性炎症疾病,与多种因素,包括激素分泌异常、遗传、多糖多脂饮食、高温以及化学因素有关。根据痘痘发生的原因可以分为三种,外因引起的痘痘、内因引起的痘痘以及无需特殊处理的假象痘痘。文主要针对痘痘的皮肤护理措施展开探讨。
1 外因引发痘痘的皮肤护理
1.1过度清洁引起的痘痘
当夏天来临之后,毛孔油脂分泌也逐渐增多,很多女性为了减少油光,经常会多次清洗面部或卸妆,从而改善皮肤油脂状况。但是无论洗多少次脸,都无法改善油脂分泌,并且由于清洗次数过多,可能导致皮肤紧绷、脱皮,水油严重失调还可导致成片痘痘形成,并最终导致肌肤角质代谢异常的现象发生。针对这一原因引起的痘痘,建议减少清洗次数,每天早晚各洗一次脸,日间多使用吸油面纸并随身佩戴喷雾补水,保持水油平衡。油性皮肤最好使用乳液状的护肤品,清晨使用温水洗脸,晚上使用偏碱性的香皂洁面。
1.2 挤痘痘失败导致多个痘痘出现
很多人喜欢挤痘痘,但是这样容易造成毛囊感染,若存在暗疮,那么会造成暗疮感染。因此不能随意挤痘痘。若是有需求可以消毒手部并使用暗疮针,重点要清洗指甲缝与甲沟,这些地方都容易藏污纳垢,引起感染现象。暗疮挤破之后需要使用酒精消毒,避免感染的现象发生。
1.3 过度保养皮肤引起的痘痘
很多女性喜欢用晚霜跟精华液,但是这些并不需要每天使用,若过度使用护肤品可能让皮肤无法呼吸,容易冒痘痘。需要根据自身皮肤特点选择护肤品,若皮肤干燥,可以使用保湿补水的精华素,若日照时间过长,可以使用消炎产品预防痘痘冒出。
1.4 化妆品堵塞毛孔引起的痘痘
很多化妆品容易造成毛孔堵塞,若卸妆不彻底容易引发痘痘。因此,除了涂抹防晒霜之外,需要尽可能减少粉底的使用,卸妆时要使用油性卸妆产品,做好清洁工作,避免毛孔堵塞引起的痘痘。
2 内因引起痘痘的皮肤护理
通常来说,护肤品对于痘痘虽然具有一定的效果,但是更多情况下通过调整自身的饮食习惯,就能够改善自身的肌肤。除了长期痤疮引起皮肤真皮层损伤的痘痘,一般痘痘的生长周期大约为一周。对于突发痘痘无需特别担心,只需要找准原因即可让痘痘快速消除。

2.1 女性生理周期引起的痘痘
女性生理周期是痘痘爆发的常见原因,这与女性激素水平有关,体内雌激素下降、雄激素表达升高是经期痘痘出现的主要原因。此时早晨可以使用清爽的控油产品,夜间洁面之后可以使用控痘凝胶或平衡水,过多使用护肤品反而会增加肌肤负担。
2.2 家族遗传痘痘
部分人的痘痘连片生长而且肌肤呈暗黄色,这是暗疮性肌肤,多为家族遗传。此类人需要改善睡眠治疗,合理饮食,控制糖分摄入,严重者可以配合药物治疗。常用的药物包括四环素、红霉素以及皮质类固醇激素,同时配合中医药治疗能够达到更好的效果。
2.3 饮食引起的痘痘
很多人喜欢吃油炸食品、甜食,同时喜欢喝咖啡、可乐以及啤酒,此类食物容易引起痘痘。因此需要改变不良的饮食结构,多吃清淡、易消化、高纤维的食物,多饮水、多运动,同时可以喝柠檬水,具有美颜润肺的功效。还可以使用具有收敛、滋润的草木成分修复精华液,改善面部微循环,修复皮肤。
3 假象痘痘的皮肤护理
3.1 角质层增厚引起的痘痘
很多人在眉头、鼻翼、耳前以及嘴角等部位发现有痘痘存在,虽然不是成片出现,但是有一点疼痛,这些痘痘是由于角质层代谢异常引起的。针对此类痘痘需要加强角质清洁工作,从而减少粉刺的产生,保持毛孔呼吸通畅,但是要注意的是当痘痘化脓的时候最好不要使用去角质的产品,避免痘痘破裂。
3.2 紫外线照射引起的痘痘
随着大气污染的加重,紫外线污染问题也越来越严重,若长时间受到阳光照射,肌肤老化加速,毛孔松弛,细胞由于无法代谢,加上油脂分泌过多,容易造成毛孔堵塞,若没有彻底清理容易形成痘痘。针对此类痘痘,在出门前需要擦拭防晒效果好的防晒霜,到户外时最好可以选择SPF30+产品,户内使用SPF20+产品即可。
4 痘痘护理误区
日照时间过长、吃辛辣刺激食品都可能引起痘痘,这让很多人感到苦恼,如何才能够保持皮肤的干净、整洁。挤痘痘跟随意用药都是错误的方法,需要了解痘痘出现的原因,才能够有的放矢的实施各种干预措施。有很多人认为痘痘是由于清洁不彻底引发的,因此使用肥皂或是清洁能力强的产品洗脸,这种现象可能造成过度清洁,加重皮肤刺激和干燥,且很多肥皂中使用大分子增稠剂,会造成毛孔堵塞,从而形成了更多的痘痘。实际上痘痘是一种炎症,需要先消炎、再修复。
有人认为控油能够避免痘痘的冒出,实际上过度控油可能导致水油平衡被破坏,若过度洗脸,可能导致细胞中的水分被带走,皮肤保护层受损,毛孔中的细菌会增加,皮肤也会变的紧绷,这样不但不能阻止痘痘的形成,反而会导致细纹、干纹的出现。很多痘痘的形成需要一段时间,因此很多痘痘实际上已经存在但是还没有冒出来,只治疗已经出现的痘痘也是无济于事。因此还需要针对痘痘出现的原因采取整体干预措施。
酒精、薄荷、柠檬会让肌肤感到清凉,会给人一种收敛的感觉,但是这些成分实际上对痘痘没有任何益处,甚至会引起痘痘恶化,刺激毛孔底部的神经末梢,加速油脂分泌。因此选择护肤品时需要查看主要成分,最好避免带有上述成分的护肤品。
5 结束语
痘痘的出现影响了人们外观的美观性,因此很多人在痘痘出现后都非常苦恼,有些人喜欢通过挤痘痘加速痘痘的消退,但是这种方法可能留下痘印,甚至造成毛囊感染,加重痘痘的症状,因此需要针对痘痘形成的原因采取相应的干预措施,从而避免痘痘的加重。
投稿 打印文章 转寄朋友 留言编辑 收藏文章
  期刊推荐
1/1
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的昵称:
您的邮件地址:
邮件主题:
推荐理由:

写信给编辑
标题:
内容:
您的昵称:
您的邮件地址: