张国琴
贵州省赤水市葫市小学
摘要：小学生学习压力与自身的心理健康有很大的关系。随着新课改理念的改革，要求教师在教学过程中不仅要向学生传授专业的知识技能，还要随时关注学生的心理健康。随着社会生活水平的提高，很多学生家长越来越重视孩子的教育问题，而学生的心理健康问题很多情况下都是来源于学业压力，父母和老师的期望，以及内在的和外在的一些影响因素，如果没有进行及时的调适，会严重影响学生的心理健康。本文主要简单分析了小学生学习压力来源于心理健康的关系，从多个方面提出了有效促进学生心理健康的解决措施。
关键词：小学生；学习压力；心理健康；关系分析
一、小学生学习压力的来源与心理健康的关系
1、学业压力
小学阶段的学生的学习压力主要来源于学生的学业压力。尽管小学阶段所学的学科并不是很多，但是由于社会的进步，越来越多的家长对学生的教育越来越重视，所以尽管只有语数外这三科主科，学生每天也要应对大量的作业。而小学生作为刚刚踏入学校的学生，自身的自律能力不强，并且贪玩，在长期的影响下，学生难免会出现抵触心理。不仅如此，由于作业量多，学校的生活不轻松，在长时间的影响下，学生学习的主动性会越来越差，对学习本身也会产生厌烦的情绪。又因为外界环境的影响，学生每天不得不完成固定的作业，导致学生的学业压力越来越大，长期的影响下，学生的心理健康容易出现问题。
2、老师父母的过渡期望
现阶段，很多教师和家长都将学生的成绩看作是衡量一个学生的重点。在学生学习的过程中，经常会向学生灌输学习的重要性，对学生的期望也越来越高，导致学生的逆反心理会越来越重，学生在长期的影响下，不仅难以对学习形成正确的认知，对学习也开始有了功利性的态度，并没有完全意识到学习的本质。这都是由于老师和父母对他们的过渡的期望，导致学生对成绩呈现功利化的追求，形成了不健康的心理，对学习本身失去了兴趣，也影响了学生的心理健康。
3、人际之间的交往
人际关系的处理和交往也是学生学习压力和心理健康的重要决定因素。大量的研究表明，学生的心理健康和和学业压力往往与同班同学的相处有一定的关系。与同班同学相处得越好，越容易在轻松的氛围下学习。如果处理不好人际关系，导致学生在一个不愉快的环境中进行学习，容易导致学业压力，对学生的心理健康也会造成一定的影响。小学阶段的学生对自身的认知还没有形成系统的体系，也还不具备明辨是非的能力，导致学生在学习过程中容易与其他同班同学之间产生摩擦，导致在人际关系的交往上出现一定的问题。
二、小学生心理健康的有效解决措施
1、培养学生学会自我调适
为了能够培养学生在学习过程中能够形成正确的心理去面对学习上的困难，学校的各科教师在开展教学活动的过程中要注意培养学生学会自我调适的能力。自我调适的能力指的是在遇到压力和困难时，能够通过各种活动减轻自己的负担，让自己有足够的能力去解决生活中的学业压力，让学生成长为一个健康，自信的少年。学校针对学生的自我调适能力的培养，可以开展各种各样专业的培训活动，让学生能够自如的应对学业压力。此外，学校的教师应将培养学生自我调适的能力融入到整堂课中，贯彻到各个教学环节，促进学生养成自我调适的能力，从而促进学生正常心理健康的形成。
2、与家长教师进行适当沟通，减轻学生心理压力
此外，为了培养学生形成正确的心理健康，有适当的学习压力，学校的心理健康教师可以开展适当的讲座将学生家长和教师集中起来，针对学生的心理压力和心理健康问题培养家长和教师养成正确的观念和意识。应与教师和家长有充分的沟通，确保能够适当的减轻学生的心理压力。家长和教师都不适合给予学生过多的压力，也不应给予学生过高的期望，太高和太低的期望对不利于学生心理健康的发展，反而会增大学生的学习压力，因而在学生学习的过程中，教师和家长应给予学生适当的空间，让学生能够自主学习，帮助学生形成积极的学习态度和健康的心理。
3、为学生创设一个良好的学习环境
学生在一个愉快的环境中进行学习对于学生自身的心理健康来说，是非常的有帮助的，学生的心理健康和学习压力与学习的环境有很大的影响。学生在消极的学习环境中，容易出现学习怠慢，学习态度消极且不认真的学习习惯，不仅难以激发学生学习的欲望，对学生的生理健康和心理健康也有不好的导向作用，因而，教师在教学过程中要注意帮助学生创设一个愉快的学习环境，让学生能够在积极的环境中快乐的学习，让学生愉悦的环境下将学习当做一种乐趣而不是一种压力和任务，从而促进学生全方位的发展，不仅能够促进学生的学习成绩得以提升，还能帮助学生养成正确的心理认知和学习态度，从而减轻学生的学习压力，让学生能够在积极的氛围中成长为更乐观的人。
三、结语
针对小学生学习压力和心理健康，教师在教学过程中应该时刻关注这两者之间进行有效平衡的重要性。不管是学习压力过大，还是心理健康出现问题，都不利于学生的成长，对学生都会产生极其严重的影响。因而，关注学习的学业压力和心理健康应成为学校和教师共同关注的重点，确保学生能够更加健康的成长。
参考文献：
[1]黄文治,王志刚.小学生学习压力与心理健康的关系研究[J].校园心理,2020,18(01):36-38.
[2]田莉.小学生“学习不良”的心理影响因素及干预研究[J].教育观察,2019,8(25):71-72+76.