李萍
绍兴市柯桥区齐贤中学 312065
摘要：虽“疫情”依旧，然生活、学习仍得继续。学校教学自复学以来采取了各种各样地防护措施，各年级逐步错峰开学。席卷全球的新冠病毒，让我们见证了国家的伟大，也让我们深刻体会到了祖国的强大。当前防疫的特殊时期，我们一线体育教师身上又担负起了新的责任，在防疫工作紧抓不松的特殊情况下，如何解决常规体育课堂教学，需要我们一线体育教师去认真思考和落实。
关键词：疫情 防控 中学学体育 常规
一、引言
我们不仅要认真落实各级部门的防疫政策，同时最关键的是要提高学生的运动技能和体能，培养学生的体育与健康学科核心素养，增进学生身心健康。
二、体育课堂的安全保障
在做好疫情防控工作的基础上，体育课堂教学拿出具体方案，做到精细化管理。每个环节都要充分演练，做到复课、防控两不误。为了确保顺利上好体育课，学校体育课堂工作在准备中不断挖出潜在的细节问题，并逐项解决。
1.每个班从教室到操场的路线全部固定，路面上还贴有导引线。特别是初一学生，他们的认知能力相对较差，为了避免班级交叉，设计了常规路线，学生从教室到操场活动场地根据导引线，能毫无障碍的到达目的地，保障课堂教学秩序的顺利进行。整齐有序的队列，是疫情防控下体育课堂的安全保障之一。
2.每个班的活动场地全部固定，不能交叉使用，并且分年级段上课和活动。学校9位专职体育教师，大家商量划分好各自的上课区域，互不越界，防止出现班级碰面和交叉。
3.每个班的队列保持固定，排队行进，提倡个人练习。平常的体育教学不但有小组合作练习，还有自由组合和个人练习等多种练习方式。“疫情”防控下的体育课堂取消了小组合作练习等，一律听教师指挥进行个人练习，这样有效地预防了学生之间地肢体碰触，做到预防为主。以武术操教学为例，不但完成了教学任务，也使学生掌握新技能，增强了体质。教师教得尽然有序，学生学得津津有味。
4.上课时，学生之间至少要保持1米的间隔，所有的运动器材都是一用一消毒，由专人负责管理等等，也提倡学生自带器材。如短绳，毽子等
5.适当调整体育课堂教学内容，有目标有计划地进行教学。把一些需要同学相互合作和保护帮助的内容滞后，学生能独立完成的教学内容提前，做到有的放矢。在教学过程中，我把武术操和韵律操等教学内容往前提，把垫上技巧等需要保护帮助的往后放，这样就有效地避开了同学之间的接触。还利用短绳进行花样跳绳教学，避免1分钟连续跳的枯燥，很受同学们欢迎。
6.错开体育课时间，让学生在室外锻炼，由于学校运动场地较小，要求合理安排课务，充分利用学校的其他空置场地。
三、循序渐进恢复运动
对“宅家”一段时间的学生来说，在学习的同时适当运动，不仅可以增强体质，也能提振精气神。然而，考虑到学生居家的运动量较小，身体素质可能有些下滑的现象，学校现阶段的体育课内容以恢复体能为主，适当安排一些强度较低、难度较低、和多抗性较低的运动项目，让学生们循序渐进地进行运动。
1.科学设计体能教学，尽快恢复学生体能。开学后，安排了2-3周的体能练习，根据学校的场地和器材，及学生的自备器材，合理科学体能的设计，做到学生兴趣高、练习效果好。
如跳短绳就是一项很好的恢复体能的运动项目。这项运动不但场地要求低，而且对于提高学生的身体素质成效显著。每一堂体育课开始后，在完成课堂常规和准备活动之后，我安排了1分钟的跳短绳练习，这样对恢复体能有极大的帮助，顺便也锻炼了国家体质健康测试的内容，一举两得。同时也适当布置家里练习的任务，这样每天循序渐进，学生体能逐渐进入了状态。
2.合理安排运动负荷和练习密度。根据上级部门对体育课的要求，以避免学生出大汗而造成的普通感冒，所以我们要合理安排运动负荷和练习密度。运动负荷最好是小中负荷，练习密度适当降低，大致控制在25~30%。教学中，合理设计练习的间隙调整，给学生有足够的恢复时间，多采用积极性调整，如立姿或者坐姿的肌肉韧带的拉伸。课中适当增加放松部分的时间。
3.关注学生练习中服装，适时“脱”“穿”，特别是避免因为衣服过多而出汗过多的现象。
四、研究教学提高效果
“疫情”下的体育教学，对我们体育教师又是一个新的考验，我们要转变思路，以人为本，即落实好“防疫”工作的要求，还要不断提高学生的体能和运动能力，所以需要各校体育教研组长和老师们认真研究。
1.科学教学内容的安排。“疫情”下的体育课到底安排什么内容，在前面已经给出了相关的建议，但是每个学校的学情不同，科学合理设计教学内容，力求做到练习方法的新颖和实效。
2.抓细节。“疫情”下的体育课，需要我们更加注重教学中的细节问题，如前面说的服装的“脱”“穿”提示、教师个人的“防疫”方法等。我们还要关注课前、课中、课后学生的身体情况，课前必须落实检查、课中观察、课后学生反馈。
3.落实规范。“疫情”下的体育课，更需要加强规范的管理，学生进出上课地点的路线、学生的间隔等。
4.多关心。因为“疫情”，学生的心理问题也需要我们体育教师的关怀，特别是那些体质较弱的学生，适时做到心理的辅导。
5.体育教师自己要注意安全，不仅是日常的“防疫”安全，课堂中教师要做好“防疫”的表率。
6.多交流多沟通。针对体育课教学课堂和学生表现情况，多于班主任沟通交流，提前了解“特殊”学生的情况和反馈学生课堂表现情况，特别是“防疫”相关的要求。
五、其他
1.服装问题。按照要求，着便于运动的服装和鞋子。
2.戴口罩问题。如果按照前面的要求，如固定场地、上课中学生的间隔等能处理好，学生可以不戴口罩。
3.体育教师在日常生活中，务必做好掌握预防，避免感冒发热。
4.器材问题。按照学校的体育要求，一般情况是学生能自带的自带，如果不能自带的，要做好器材的消毒等工作。
5.注重对学生的正面评价。以鼓励表扬为主，展现给孩子积极阳光的一面，让他们首先在内心感受到温暖。
六、结语
疫情仍在肆虐，在体育课无法正常进行的时候，教师必须要能够合理的利用课堂资源，让学生有序地接受体育课堂教育，帮助学生调整出最好的身体状态，从而从容的面对新冠肺炎疫情这一突发的公共卫生事件。
参考文献：
[1]吴健.关于“疫情”下的中小学体育教学建议，潥阳市教师发展中心 2020(04）.
[2]王登峰.疫情下如何上好小学体育课，教学与研究 2020（11）.