巨鑫
重庆大学附属三峡医院 重庆 404000
[摘要]目的：研究饮食运动干预在老年高血压患者中的应用成效。方法：本次研究选取我院2019年12月-2020年12月收治的120例老年高血压患者，随机均分为两组；对照组常规干预，观察组联合饮食运动干预，对比两组的干预结果。结果：观察组血压控制水平及生活质量评分均优于对照组，P<0.05，差异具有统计学意义。结论：饮食运动干预可以更好的控制老年高血压患者的血压水平，提高其生活质量，值得推广。
关键词：饮食运动干预；老年高血压；生活质量
高血压是老年人的常见疾病之一，由多种因素引起，且常与其他心血管危险因素并存，并损伤心、脑、肾等靶器官甚至导致功能衰竭，严重危害老年人的健康和生活质量。有研究发现，不健康的生活作息会提高高血压的发病率或进一步加重高血压患者的病情[1]。因此，在高血压患者的治疗过程中应更注重患者的生活习惯，给予其科学的干预，控制威胁其身体健康的影响因素，从饮食、运动等多方面进行疾病防控。本次研究选取我院120例老年高血压患者对比分析，探讨饮食运动干预在其中的应用效果。结果如下。
1资料与方法
1.1临床资料
选取我院于2019年12月-2020年12月收治的120例老年高血压患者为研究对象，采用随机数字表法均为两组。对照组：男32例，女28例，年龄67-89岁，平均（73.51±5.81）岁；观察组：男33例，女27例，年龄65-91岁，平均（74.92±6.16）岁。两组患者的性别、年龄等一般基线资料差异无统计学意义（P>0.05），可进行比较。
1.2方法
对照组：应用常规干预，包括健康知识指导、药物指导、密切观察各项体征等。
观察组：饮食运动干预①了解患者的生活习惯，建立其个人健康档案，记录患者的姓名、年龄、营养状况等基本信息，以及疾病诊断、血压值、相关用药等专科信息。②饮食干预：告知患者健康饮食对血压控制情况的促进作用，引导患者保持正确的饮食习惯，加强对其的饮食监督。减少钠盐摄入，减少味精、酱油等含钠盐调味品的使用，减少食用辛辣及加工类食品。保证患者营养均衡，适量补充蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加膳食中钙的摄入。限制总热量，尤其要控制油脂类的摄入量。在干预期间主动与患者交流沟通，明确患者的饮食需求，制定多样化的饮食计划，同时结合患者病情进行调整。③运动干预：结合患者实际情况进行运动方案的制定，指导患者在用餐后展开有氧运动，例如慢走、爬楼梯以及游泳等，另外还要进行一系列简单无氧运动，无氧运动时间宜在20min左右；在患者运动过程中，要注意记录其运动量，结合患者体力、耐受度情况进行运动计划的调整。对于有错误运动意识的患者要及时纠正，阻止其进行间断性的高强度运动，对于运动意向低的患者，为期制定适宜的目标性运动方案，协助患者循序渐进的开始运动。
1.3观察指标
（1）血压控制水平；（2）SF-36量表评估生活质量[2]。
1.4统计学方法
数据代入SPSS21.0软件处理分析，计量资料（x±s）表示，t检验；计数资料用%表示，χ2检验。P<0.05，差异有统计学意义。
2结果
观察组血压控制水平及生活质量评分均优于对照组，P<0.05，差异具有统计学意义。见表1、2。
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3讨论
老年高血压是指年龄≥65岁的高血压，我国老年人群高血压患病率达半数，老年高血压不是单纯的血压随年龄增长而升高的生理现象，必须要进行严格的血压监控和治疗，无论年龄大小，都应该在医生的指导下控制血压，使之尽量降至正常范围。老年高血压患者在日常生活中多存在不健康的生活陋习，会进一步加重高血压病情，如不加以控制，会诱发多种并发症，威胁患者的身体健康及生活质量。
随着研究的不断深入我们发现，未来高血压的治疗趋势在向非药物干预发展。其中科学的营养干预、合理的运动在高血压的防控中具有重要意义。老年高血压患者多有重油重盐的饮食习惯，同时无法坚持有效的运动锻炼[3]。本次研究中，采取饮食运动干预，通过为患者制定科学合理的膳食方案及运动计划来纠正其不良生活习惯；其中运动干预可以培养患者规律的运动习惯，饮食干预可以调节患者的能量摄入，达到平衡状态[4]，结果显示观察组血压控制水平及生活质量均优于对照组，进一步证明了干预的有效性。
综上所述，饮食运动干预用于老年高血压患者中的效果显著，值得推广。
参考文献
[1]陈仪坤,杨倩,何睿, 等.饮食疗法联合运动干预对老年高血压患者血压和生活质量的影响[J].中国老年学杂志,2017,37(17):4272-4274.
[2]杨会明,艾倩.中等强度有氧运动联合降压药物对高血压患者血压和心肾功能的影响[J].浙江临床医学,2017,19(7):1274-1276.
[3]卓小娟,张敬文,李斌.不同膳食模式在社区老年高血压患者家庭管理中的应用[J].中国老年学杂志,2019,39(11):2580-2583.
[4]谢玉华,周晓颖,黄玉章.有氧运动联合饮食管理对原发性高血压患者临床疗效及生活质量的影响[J].临床合理用药杂志,2019,12(12):127-129.