高拴北
山西省武乡县教育科技局 046300
摘要：对于高考的落榜生来说，落榜这一时间段对于学生是既痛苦又迷茫的，他们在面对父母以及老师和同学们的时候，往往有时候不知道该去怎样面对，自身的心态也有待调整，不知道该如何面对未来。这个时候，考生就应该积极进行心态的调整，理智的面对自身多面对的现状，正确的看待失败，失败是成功之母，要坚信是金子总会发光的，要善于去调整心态，正确的面对高考失利，一颗红心，两种准备，积极面对崭新的每一天。
关键词：失败；成功：心态：高考失利
引言：人们常说，考场如战场，考试如战斗。自是战斗，就有胜者,亦有败者。考试是面双刃剑，一剑劈下，一边是成功者，一边便是失败者。失败和成功总是相伴而行的。
一、失败是成功之母
高考会战的结果就是成功和失败，我们当然都希望成功，却常常难以避免失败。成功者当然欣喜万分，失败者则不免心灰意冷，甚至痛不欲生。痛苦是必然的，是可以理解的。然而痛苦过后是什么?强者和弱者便在此划了一条“三八线”。在痛苦中点燃希望之火，在逆境中奋起拼搏，这便是强者。反之痛苦后灰心丧气，一味消沉，则便是弱者的表现。作为一个有志青年，应该明白“失败是成功之母”的道理。亨利福特曾说:“失败是一次机遇，因为它意味着一次更聪明的重新开始”。失败仅能代表过去，而不能代表未来。它不是人生的陷阱。或许，它是命运给你的礼物，它给人生是带来害处，还是带来福音，关键看能不能正确地对待它，勇敢地驾驭它。
失败是成功之母，没有哪一个人是不会经历失败的，我们要学会的，并不是在失败中沮丧消沉，而是要善于从失败的经验中吸取教训，这样才能够走出失败。在日常的生活中，我们也能够发现其实有时候，退后的就是向前，高考失利的失败，并不意味着永远的失败。越王勾践在面对失败之后，励精图治，卧薪尝胆，十年如一日，最终还是成功的消灭了吴国，失败仅仅是暂时的，没有人会一直失败，与其沉迷于失败，不如珍惜失败带给我们的经验和馈赠，去认真的做好总结，拥有一颗平常心，投入到新一轮的学习当中去，去寻找下一个学习的起点，并且为之努力和奋斗，去获得下一个成功。
二、是金子总会发光
面对败，你首先应该做的便是从痛苦中解脱出来，从迷茫中清醒过来，“事已至此，愁也没用”，是许多人都用过的面对现实的态度，它可以使人冷静下来，做些必要做的事，分散一下注意力，调节自己的情绪，待心情平静后，再回首走过的路，分析一下失利的原因:究竟是平时没学好，还是考场发挥欠佳?总结过去，是为了更好开拓未来。这次失败的教训会给你很多启示，使你不会第二次被同一块石头绊倒，这是失败送给你的礼物。有的同学为，高考落榜了，一切也都完了，其实这只不过是懦弱者的一种借口罢了。人的一生，谁也避免不了和失败打交道，失败了一次，可以重新再来。再说，成功之路不止一条，只要你努力奋斗，就会在人生道路上成为胜利者。现代社会需要的不仅仅是张文凭，而更需要真才实能。尽管高考是人生中最重要的考试之一，但却不是成才的唯一出路。过去那种一考(高考)定终生的时代已经一去不复返了。经济建设和社会发展对人才的要求是多元化的，要他们有为祖国、为人民贡献青春的志向，满腔热情地投入到建设伟大事业中去，认真学习和掌握实践知识与技能，把自已的聪明才智，奉献给祖国和人民，就一定能够成长为有用之才。学校接受的还是基础教育，尽管这个基础教育十分重要，但毕竟不是人生所受教育的全部，活到老学到老，人才的成长最终要在社会的伟大实践和自身的不断努力实现。中国有许多优秀的农民企业家，他们并没有大学文凭，却照样可以做出不平凡的事业来。所以，“只要你是金子，总会发光的"。
三、一颗红心两种准备
失败井不可怕，怯懦才是可悲的，就象害怕跌跤而不敢走路一样，只有懦夫才会在失败面前一蹶不振,让失败击碎他那脆弱的心。只有树立正确的世界观、人生观、价值观，才能做到“一颗红心，两种准备”，才能正视成功与失败。人生之路，是平坦，是坎坷，只有走过才知道。失败和成功，只是人生的驿站，哪怕一百次跌倒，我们也要一百零一次地爬起，用一次次的成功和一次次失败，去编织自已绚丽的人生。一个人在失败之后，长期的自怨自艾，焦虑，更容是使自己变得一蹶不振，落榜生成功的案例也比比皆是，当前，落榜生的也有很多深造出路，高考落榜并不意味着未来就是一片灰暗的，随着社会的不断发展，对于人才的评价体系也是多元的，高考也并不是成功的唯一出路，高考并不是人生的全部。这次的失败，也能够更好的去锻炼一个人的意志力，一个人的意志力越强，他会有更强的抵御能力，也就有了重塑人生的信心，也就会明确高考并不是人生的全部，自己也就会振作起来，以必胜的信心以及勇气去应对新的挑战。学生已经是成年人了，要有自己的思想。家长也应该改变自己传统的观念，这样学生此时你能够有“榜上无名，脚下有路”的思想。
四、转移注意力，合理宣泄情绪
高考落榜之后，不少的学生会对落榜的事情耿耿于怀，会越想越难受，会将自己的注意力都放到高考失败这一问题上，注意力都在这个地方，自己失败的感受会更加的强化，这个时候，更多的负面情绪也会涌向自己，在这个时候，与其自怨自艾，倒不如去做一些能够让自己的开心的事情，去转移一下注意力，可以出去运动、旅行，多去户外进行活动，去更好的将自己一些负面情绪宣泄出来。高考失利使得考生的的悲观情绪越积越多，转移注意力，去合理宣泄这些情绪，能够释放更多精神压力，一定要将长以来堆积的压力还有不良的情绪及时的宣泄出来。具体的方式可以去户外放松身心，或是找值得信赖的人去倾诉，若是想哭的话，就去大哭一场。运用多种方式，去将自己的一些负面情绪宣泄出来，宣泄完之后，就要平静下来，从失败中走出来，去做自己未来要做的其他事情，走向另一条成功之路。
五、面对现实，正确评价自己
每年都会有大量的考生面临落榜的困境，不能够走入大学校园，作为其中的一员，要学会面对现实，接受现实。难过、自责、后悔等不良情绪都不能去更好的解决问题，只有勇敢的面对现实，才能够更好的去摆脱落榜的阴影，走出的落榜的深渊。要客观的去评价自己的成绩，不要抱不切实际的希望和要求，要脚踏实地，同时去正确的评价自己。要辩证的看待问题，同样也应该全面的看待事物，正确的看待自己。要看到事物的两面性，即使是身处于挫折之中，也应该坚信奇迹总会出现的，因为太阳每天都是新的，不要始终被不良情绪左右，要善于运用意志力去控制一些不良情绪以及思考方向，然后根据自身的实际情况，选择从业或是复读，根据自己的实际情况，正确评价自己。
结语：综上所述，失败乃是成功之母，高考失败并不意味着永远的失败，而是为下一次的成功奠定基础和经验，考生应该有一个正确的心态，去积极地应对的落榜，要面对现实，正确的宣泄情绪和评价自己，明确是金子总会发光的，同时，这次的失败的经历对考生来说，也是一次历练的机会，是宝贵的人生经验，激励考生不断的向前。
参考文献：
[1]燕飞.高考后落榜学生群体应激反应和生活质量的调查[J].运动.2010(03).
[2]宿正文.高考落榜生心理分析及调适[J].现代中小学教育.2017(12).
[3]刘海峰.高考改革的回顾与展望[J].教育研究.2017(11).
[4]许若兰.论认知行为疗法的理论研究及应用[J].成都理工大学学报(社会科学版).2016(04).