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得了过敏性鼻炎，日常护理很重要

发表时间：2020/9/9 来源：《医师在线》2020年6月11期作者：刘萍

[导读] 得了过敏性鼻炎，日常护理很重要

刘萍
（隆昌市人民医院；四川内江642150）

生活中许多人都曾患有过敏性鼻炎，此症状属于一种比较常见的耳鼻喉科疾病，具有较高发病率，并且最近几年发病率呈持续上升的趋势，其中显示出青年人患病居多。过敏性鼻炎主要症状表现为清水样流涕、鼻塞、阵发性平喷嚏、鼻痒等，严重时还会引起鼻窦炎、哮喘等疾病，并对病人的日常生活造成较大影响。药物服用即便能具有短时间的缓解效果，但不能从根源上彻底治疗，一旦有诱发因素就能导致再次发作，所以患者还需要掌握一些护理知识，知晓过敏性鼻炎发作的预防方式，从而减少病情复发，并提高患者生活质量，那么具体应该掌握哪些护理知识呢?
一、过敏性鼻炎简介及预防措施
　　（一）过敏性鼻炎简要介绍
　　过敏性鼻炎又被称作变应性鼻炎，即为容易被感染的患者接触到过敏源后，再通过一系列反应而造成。患者在平常一般不会出现任何异常，因为发作也只是打喷嚏、鼻痒、鼻塞、慢性咳嗽、喉咙有痰等情况，并不会引起人们多少重视。但发作人群中小至六个月大的婴儿，大至暮年老人都可能会出现过敏性鼻炎，只不过一般是青春期之前的低年龄段患者发病率较高。有时会因为鼻过敏的情况，一般发生在早晨刚起床、忽冷忽热、空气品质差、温差大以及存在特殊气味的时候，就会出现鼻过敏导致过敏性鼻炎。此症状的特点为两小时后症状就会停止或是间歇性发作。
　　（二）不可吸烟
根据有关研究结果表明，相对比与自身吸烟，吸二手烟对于人体造成的伤害更大，过敏性鼻炎患者最好禁止吸烟以及尽量避免接触到二手烟环境。
　　（三）注意卫生状况
　　在日常生活中要注意室内环境卫生，防止细菌真菌滋生，平时要开门窗，保持空气流通，使室内空气干净。因为过敏性鼻炎一般是因为过敏原造成的，如果长时间在处在不洁净的环境中，就是与其中各种不洁净的细菌真菌相处，从而导致产生过敏性鼻炎。
　　（四）远离宠物，花粉等
　　特别对于过敏特质的人来说，因为对花粉过敏，靠近或者由于花粉扑鼻，就持续打喷嚏，刺激到鼻腔，容易造成过敏性鼻炎；宠物的皮毛中通常携带着各种病菌和过敏原，如果长时间与宠物相处，而鼻腔防疫系统又薄弱时，就很容易持续打喷嚏，形成过敏性鼻炎。
　　（五）远离感冒患者，预防传染
　　尤其在换季时节，流感病毒比较活跃，此时应远离感冒人群，防止打喷嚏等先兆表现出现，因为流感季节是过敏性鼻炎高发阶段。过敏性鼻炎有一定的传染性质，而鼻腔的防护系统比较薄弱，一旦发生感冒流鼻涕，喷嚏不停时，就容易产生季节性过敏性鼻炎，感冒后还会导致过敏性鼻炎，给身体造成极大影响，所以要及时预防传染，提高自身免疫力并远离感冒患者。

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二、过敏性鼻炎护理措施
　　（1）远离接触过敏原
　　对于过敏体质患者来说，最有用的方法就是远离花粉；避免接触有大量细菌过敏原存在的猫和狗等宠物；清洁打扫房间，经常进行除螨；及时更换清洗被褥枕头等用品，卧具和床铺等物品放置于阳光下暴晒，并定期使用热水烫洗；开门通风，确保室内为干燥环境，如发生霉变需立即消毒并清洗，这些操作能够有效减少和避免过敏性鼻炎的发生。
　　（2）注意保暖，防止过冷
　　冷空气是过敏性鼻炎发作的常见诱发因素，如果很长时间都在寒冷的环境里，那么人体抵抗力会有所下降，影响到身体免疫功能，进而产生过敏性鼻炎，所以需要让患者在平时的生活中注意穿着暖和，睡觉时也注意盖好被子，尽量不让自己待在冷空气中，晚上睡觉时不要踢被子，穿衣服也需要着重注意保暖，建议不要吹空调以及吃冰冷的食物等。在出汗后，不能立即去到气温低的环境里，并且这时汗液如果将衣物浸湿，最好立刻换下，从而避免因为着凉或感冒进而导致引发过敏性鼻炎。
　　（3）科学合理调配食物
    在医学上认为，患有过敏性鼻炎的患者就为过敏体质，这样的体质可以通过在生活中不断调养而改变。过敏性鼻炎患者一般需要对日常的饮食习惯高度重视，因为过敏体质的人需要对饮食结构进行调整，一般是食用易消化的清淡食物，建议常吃新鲜果蔬，禁忌食用油腻或辛辣生冷等有刺激性或不易消化的食物。患者平常可以多喝水，每天饮水量最好超过1000ml，并在食用新鲜果蔬等方式调理的基础上，保证了人体内对营养物质的正常需求量保持充足的状态，长期这样保持下去，就能够对过敏性体质的人群进行有效改善。在日常生活中不建议吃的食物有：乳制品、巧克力、番茄、花生、草莓、玉米、燕麦、香瓜、柑橘汁、咖啡、牛肉、牡蛎等具有辛辣或生冷性的刺激性食物，建议使用白菜、白萝卜、菠菜等富含维生素A、C的食物，以及洋葱、蒜、韭菜、生姜等性质偏暖的食物，还有山药、莲子、桂圆、金针菇、红糖等食物，这些食物都有很好的抗过敏效果，常吃可有效改善过敏情况。
　　（4）冷热淋浴
    在淋浴前需要进行全身活动，在准备好之后先可使用冷水进行全身淋浴，之后可以用毛巾擦干皮肤，毛巾将皮肤擦热后再使用热水淋浴，此时的温度需要在38度至41度的区间，完成后使用毛巾擦干，再次将皮肤擦热后使用冷水淋浴，擦干皮肤，直到皮肤潮红温度上升时，才算完成淋浴。此方法能在夏季以及初秋均能使用，而对于青壮年并且体质优良的患者，应该坚持使用到冬天。
　　（5）接受正确药物治疗
　　季节交换的时期一般为流感季，也是过敏性鼻炎发作数量增多的时期，在这段时间里，家中要常备氯雷他定，鼻炎康等鼻炎药，尤其对于过敏性鼻炎严重的患者可以通过提前吃少量抗过敏性鼻炎药物的方式避免发生病症，也可以到医院打脱敏针，待到过敏性季节度过，就可以停止服用药物了。这样就能将过敏性鼻炎所造成的伤害有效减轻，这也是目前最简单且有效的方式。
三、小结
    总的来说，经过上述对过敏性鼻炎的简要介绍，相信大家已经对过敏性鼻炎有了一定了解，大家可以通过以上方式进行日常的护理，比如远离过敏源、注意保暖、科学饮食、调整淋浴水温、家中备用药品等护理方式，但过敏性鼻炎是难以根治的，只有通过不断提高自身预防和护理能力来尽量避免发作过敏性鼻炎，所以平时还需要注重卫生，锻炼好身体，增强抵抗力，以及减少感冒，这些方式都可以有效避免或减少过敏性鼻炎发作。