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无偿献血的科普知识

发表时间：2020/7/21 来源：《中国医学人文》2020年5月5期作者：熊文英

[导读] 无偿献血的科普知识

熊文英
（自贡市中心血站；四川自贡643000）
　　　无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。无偿献血是终身的荣誉，无偿献血者会得到社会的尊重和爱戴。

1一次可以献多少血？　
　　　无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，使病员解除病痛甚至抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的。健康成年人的总血容量是4000-5000毫升，健康成年人首次献血可以捐献200毫升，此后献血可以控制在200-400毫升。献血不会对人体造成伤害，反而对人体有益，促进血液新陈代谢，提高细胞造血能力，献出去的血很快就会补充回来，所以不用担心。
2两次献血之间应间隔多久？
　　　目前临床上公认的最短无偿献血隔时间是6个月，健康成年人一年最多捐献2次，少数身体健康强壮的人也可以根据自己的恢复期调整献血周期，但是也要根据实际情况调整，献完血后注意多吃高蛋白的食物及时给身体提供营养物质，提高细胞的造血功能，使血液快速恢复。
3、献血前的注意事项
　　　献血前应清淡饮食，尽量少进食牛奶和油腻食物，禁止做剧烈运动，禁止饮酒，避免熬夜保证睡眠质量;早上起床应吃早餐，不能空腹献血，应该注意献血前不能大量饮水，否则会影响血液质量;献血前一周禁止使用药物;可以适当运动缓解心理压力。献血后应休息30分钟左右，不能立即站起，感觉不适时可以喝点牛奶或葡萄糖缓解饥饿、补充一下能量;保持针眼处干净卫生，未愈合前2天内避免沾水;多吃蔬菜水果、瘦肉牛奶鸡蛋等营养价值较高的食物，促进血细胞的增长，一个月内不要饮茶，否则会妨碍人体对铁元素的吸收;献血之后2天内不宜做剧烈运动或者从事繁重的体力劳动，手臂尤其不要承担重物。献血前两天或当下有感冒、发烧、咳嗽等症状应该延迟献血，女性在月经前后或月经期间不宜献血，以免影响身体健康。身体病弱以及疾病患者不宜献血，否则后果不堪设想。
3不适合献血的人
　　　首先体弱多病者不适合献血，部分体质较差人献血后可能出现头疼脑热、手脚冰冷等症状。年龄较大的人不能献血。老年人身体器官机能不如年轻人，造血功能弱，恢复期长，恢复不过来还会严重影响身体。未成年人也不能献血。未成年人身体器官尚未发育成熟，因为身体成长需要补充各种营养，消耗也快，造血细胞生长速度也不如成年人，强行献血的话会影响身体健康。患有疾病的患者不能进行献血，疾病可以通过血液传播。可以通过血液传播的疾病主要包括：性病、麻风病和艾滋病患者及感染者、肝炎病患者、结核病患者、心脏病、高血压、低血压患者、呼吸系统疾病患者、贫血、白血病患者、痢疾病等等。同性恋者或有多个性伴侣者不建议献血，容易传染艾滋病，不利于社会和谐。手术之后不能立即献血。接受过手术的患者，术后一年内不适合献血。最重要的是医生认为不适合献血的人，是不可以进行无偿献血的。

4无偿献血的好处
（1）可预防、缓解高粘血症
　　　科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
（2）可预防、降低心脑血管病的发生
　　青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用；芬兰一研究小组对278名42－60岁的男性进行调查，其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%；另一组研究，对献血l－2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为 0.043%，同期未献血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8%，明显高于献血组；美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的 1/2。
（3）男子献血可减少癌症的发生率
　　　体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
（4）可促进、改善心理健康
　　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
（5）可延年益寿
　　　国外也曾有学者对66岁以上的332人（献血者）与同年龄、性别的399人（未献血者）作前瞻性对照研究，结果显示：献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均 67.5岁；献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%；献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60%。