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中学生人际交往的心理辅导方法

发表时间：2021/8/10 来源：《教育研究》2021年10月作者：周巧

[导读] 人际交往关系问题是中学生心理咨询最常见的问题，它在学生的正常学习和生活中影响很大，不但妨碍他们的健康成长和顺利成才，也是造成厌学、休学以及退学的主要原因。

信宜市第二中学周巧广东省茂名市信宜市 525300

摘要：人际交往关系问题是中学生心理咨询最常见的问题，它在学生的正常学习和生活中影响很大，不但妨碍他们的健康成长和顺利成才，也是造成厌学、休学以及退学的主要原因。当前与学生接触最多的是老师、父母、同学与朋友，协调好这些人际关系对高中生身心健康发展显得尤为重要。
关键词：中学生人际交往辅导方法
        引言：从教育部十三五规划重点课题《中学生心理健康测评与团体辅导研究》的结果中，显示了中学生在人际交往方面的心理问题：有73%的中学生不敢或者不会主动与人交往；有76%的学生与父母很难沟通，亲子关系矛盾不断升级；有74%的中学生异性交往有障碍；有75%的中学生与老师有沟通理解方面的障碍； 76%的学生因与同学对比或竞争而产生压力及心理问题。综上所述，中学生的人际交往障碍已经是一个摆在我们教育者面前的一个值得重点关注的问题。
        著名人际关系学家卡耐基总结出：成功=人际关系（75%）+业务能力（20%）+机遇（5%），良好的人际关系可以助人更容易成功。下面从几个方面以及实例去阐明如何才能做好中学生人际交往的心理辅导。
        一、中学生人际交往辅导的目标：
        （一）初级目标：发生人际交往认知改变，首先要有积极的心态，意识到人际交往在学习生活中的重要性，开始觉得有必要学习人际交往的技巧以及规律，来提高自身人际交往的能力，并且懂得认真倾听和真诚待人是处理好人际关系的基础。
        （二）最终目标：主动与别人交往，待人接物态度发生大的转变，懂得以诚交友，以诚办事，能把握人际交往中的各种方法与技巧，在各种社会场合能够与人和谐愉快共处。
        二、学生人际交往辅导的步骤：
        （一）原因分析：开展心理辅导工作的第一步是先把造成问题的原因弄清楚。产生人际交往问题的原因是复杂多样的，概括起来，有来源于认知障碍、情感障碍、人格障碍、能力障碍等的问题。
        （二）选择方法：做好人际交往心理辅导的关键是采用切实有效的辅导方法，在选择辅导方法时要具体情况具体分析，以能否解决问题为前提。先由内而外激发学生的人际交往动机，意识到自身的问题，再一步步培养学生的人际交往能力，从而使学生掌握良好的人际交往艺术。
        （三）实施辅导：
        1.沟通了解阶段。咨询前首先要使学生对你充分信任，对学生真诚关心。其次，耐心倾听及询问，引导学生慢慢知道自己的问题出在哪里。
        2.了解承诺阶段。和来访学生一起客观剖析所遇到的人际交往问题，客观公正地评价别人和自己，认识到自己的不足，再和他一起制定契约，帮助他做出承诺，并让他自己定下行为目标。
        3.重塑自我阶段。学生的实现承诺后，启发他朝着更高的目标前进，不断提升自我，重新找回与人交往的自信，投入到正常的学习生活之中。
        下面从一个具体案例来阐明如何对中学生的人际交往进行心理辅导。

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        三、具体案例分析：
        小李，女，17岁，我校高一年级学生，成绩一般，性格比较内向，在人面前不苟言笑，上课从不敢举手发言，老师提问时总是低头回答，声音小得听不清，讲话时也不敢抬头看对方,总是静静地坐在自己的座位上。老师建议她大胆一点主动去和同学玩，她会腼腆地笑一下，但仍坐着不动。　　
        （一）[案例分析]
        小李父亲在深圳打工，一年里较少回家与孩子交流，但对孩子的学习成绩期望值过高，小李的母亲除了对她学习要求严格外，其他的方面没有什么教育指导，在家衣来伸手饭来张口，使得小李自理能力、人际交往能力很糟糕。而升到高中转为内宿，生活上的全部事情都要自己独立完成，人生第一次的内宿生活对她本来就是一个巨大的挑战，而其父母又有“长大了，应该让她自己克服困难”的想法，遇到什么困难都让她自己寻找解决的办法，没有及时给予帮助。由于她的手脚比较慢，洗澡洗衣服时间很长，占用了大量的时间，而宿舍就只有一个卫生间，这使得宿舍其他成员很不方便，有时也会发发牢骚叫她快一点。没想到大家的提醒她却认为是对她有意见，使得她对人际交往方面很有压力。同时宿舍内部又有一人跟其他同学关系不好，这更增加了她在人际交往方面的压力，很害怕自己也跟那位同学一样让其他同学讨厌。巨大的压力让她在其他同学面前说话很不自在，生怕自己说错话或是做错事得罪其他同学，慢慢地发展到跟同学说话要深思熟虑，不敢与同学多说话交流，不敢与同学一起玩，完全把自己孤立起来。随着时间的推移，这种情况越来越严重，最后发展到她每天早上起床就感到巨大的压力，不知道这一天应该怎样与同学交往，不敢来学校，甚至心跳加速，呼吸困难。面对小李这种情况，我作为班主任，及时与她的家长联系，并请教了心理方面的专业人士，制定了以下的做法来帮助她。
（二）[辅导方法]
        1、利用上课活动，创造交往的条件。上活动课时，教师主动邀请她与同学一起参加活动。同时，引导其他同学与小李共同完成任务。
        2、指导家庭教育，改变不良的教育方式。建议小李的家长有空自修时间来看班，教师利用这种机会与他共同商量解决孩子不良心理状况的办法，对孩子的进步给予肯定、表扬。同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。
        3、创设良好的班级人际氛围。利用心理辅导课、活动课、班会课等时机进行群体性的心理辅导，教育好全班同学不嘲笑、不鄙视能力比自己差的同学，主动地在学习、生活上帮助小李。
        4、培养小李交往的语言表达能力，提高其与同学交往的信心。小李成绩一般，上课又不主动发言，教师利用心理辅导课给她进行语言训练，扫除她与同学交往过程中的语言的障碍。
        5、请专业的心理辅导老师对刘某进行心理辅导。从专业的角度帮助她走出困境，并在病情加重的时候进行适当的药物治疗。
        [辅导效果]
        通过各方面的努力，小李慢慢克服了人际交往中的问题，恢复了自信心，下课能主动与同学聊天、打球，与同学之间的关系良好，上课能举手发言且声音较大声。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮家长做些家务，效果显著。
        总之，中学生如果人际交往关系处理得当，不仅可以在学习和生活中得心应手，还对他们树立伟大理想、有个美好的将来有很大意义。
参考文献：
[1]杨心德. 学习困难学生语义分类辨码策略的研究. 心理学报, 1996,28(4).
[2]绿色教育研究院高中生人际沟通能力的培养策略 2014.09