刘翠屏
蓬安县中医医院，四川省南充市637800
正所谓“民以食为天”，饮食与我们的日常生活息息相关，它将直接影响到生命的维系以及个人身体健康，但是由于平时忙碌的工作，大多数人总是在不经意间忽视了良好的饮食习惯，尤其是当下的年轻人，胃不好似乎已经成为年轻人的口头禅，可是你知道吗，肠胃是紧密相连的，胃不好肠道就不好，如果肠胃出现问题那么将会给人体健康带来严重影响。原因在于，我们每天吃的东西都需要经由肠道进行消化，相当于人体内的“排毒器”，它要是发生故障，后果可想而知。
现阶段由于中医的普及，使得中医疗法受到了广泛关注，越来越多的人热衷于中医治疗，很多疾病都能够采取按摩、针灸等中医疗法进行治疗，在调理肠胃方面，中医艾灸疗法也具有独特的疗效，本文特对此进行讲解，教教您如何利用六个穴位来调理肠胃，保证比吃任何胃药还管用。
在这之前，我们先来了解一下肠胃不好是怎么引起的，据临床医生介绍，肠胃不好与以下几点因素有关：
1.酗酒无度
酒精与胃之间的“不和”关系我想大家都是有目共睹的，很多胃不好的人都与饮酒无度有关，因为酒精本身就会给胃粘膜带来损害，而且长期酗酒还会引发慢性胰腺炎和肝硬化等疾病，这些疾病的发生会加重胃部的损伤。
2.精神紧张
当一个人感到紧张、愤怒、烦恼时，这些不良的情绪则会直接通过大脑皮质传输到边缘系统，从而影响植物神经系统，最终造成胃肠功能失调的发生，此时胃部则会分泌出大量的胃蛋白酶和胃酸，促使胃血管收缩，造成排空障碍以及幽门痉挛的发生，还会给胃粘膜保护层带来损伤，引发溃疡。
3.饥饱不均
人体处于饥饿状态下，胃内的胃蛋白酶和胃酸因无食物的中和，故浓度会不断增高，极易引发胃粘膜的自我消化。而在暴饮暴食以后，胃部的自我保护机制又极易受到损伤，当胃壁过度扩张后或食物长时间在胃内停留都会促使胃损伤的发生和发展。
4.过度疲劳
不管是体力劳动还是脑力活动都会使人感到疲惫，而过度疲劳会引发胃肠供血不足，从而影响胃肠的分泌功能，比如胃酸过多而粘液过少时，则会给胃粘膜带来损伤。
5.饮食不洁
幽门螺杆菌感染是引发胃溃疡和十二指肠溃疡的主要元凶之一，相关调查数据显示，在溃疡患者群体中，幽门螺杆菌的检出率高达80%左右，在溃疡治愈以后幽门螺杆菌则会消失，可见该菌与溃疡疾病的关系。而不洁的饮食是造成幽门螺杆菌感染的重要原因。
6.晚餐无节制
由于当下生活节奏的加快，很多人都习惯把一天的饮食集中在晚餐食用，或是在睡前食用夜宵，殊不知这样做不仅易引发睡眠不实，造成肥胖的发生，还会给胃粘膜带来刺激，促使大量的胃酸分泌，从而诱发胃溃疡。
介绍肠胃不好的诱发因素是希望大家能够在日常生活中尽量规避风险，所谓“知己知彼战无不胜”。下面我们主要来说一下有助于调理肠胃的6个穴位，中医认为脾主运化，胃主受纳，脾胃是水谷之海、脏腑经络之根、气血生化之源，故脾胃有“后天之本”之称，我们每天进食的食物需要经由胃部的腐熟以及脾脏的运化才能够转化为精微物质，然后再运送到全身各个部位起到滋养作用，由此可见养护脾胃的重要性，也可以说养好脾胃，肠胃的问题就能够轻易解决，下述六个穴位可在调理肠胃的同时调理脾胃。
第一个穴位：中脘穴
穴位处于人体肚脐正上方的四寸处，任何胃部的疾病都可通过艾灸中脘穴进行治疗，该穴的主要作用是治疗脾胃疾病，此外还具有化湿和中、调胃补气、将逆止呕等诸多功效。
第二个穴位：神阙穴
该穴即人体的肚脐，艾灸神阙穴适用于治疗腹痛、腹胀、肠鸣以及腹部水肿等疾病，且该穴连通人体的脏腑，不仅具有调理脾阳的功效，还可起到增强人体免疫力的作用。
第三个穴位：足三里
穴位处于人体外膝眼下方四横指宽的位置，据了解，足三里是胃经穴位，艾灸此穴可取到调和气血以及补益脾胃的功效，在平时，只要轻微的按摩也能够起到促进胃肠蠕动的作用。
第四个穴位：天枢穴
天枢穴位于人体肚脐两侧旁开三指宽的位置，中医临床常常取天枢穴来治疗恶心、呕吐、腹水、泄泻以及便秘等症状，而艾灸天枢穴可以起到调理肠腑、理气消滞的作用，可有效调理肠胃不好疾病。
第五个穴位：脾俞穴
脾俞穴的位置处于人体第11胸椎棘突下方左右旁开1.5存处，该穴对于益气健脾和胃具有奇特的疗效，经常刺激脾俞穴可有效增强脾脏运化功能，进一步促进肠胃的消化吸收，有助于改善肠胃功能。
第六个穴位：内关穴
内关穴的位置在手腕横纹上方三指宽处，即两条筋的凹陷部位，艾灸该穴可取到理气止痛、宁心安神的功效，可有效缓解呕吐、胃痛、呃逆等胃疾症状。
除了艾灸穴位以外，肠胃不好的人也可以多吃具有调理肠胃功能的食物，比如牛肚、莲藕、山药、橘皮、酸奶、芦笋、小米、梅干、包心菜以及全麦食物等等。但要注意，不可吃辛辣、腌制、油炸、生冷以及巧克力等食物。
肠胃不好的人不妨尝试一下本文介绍的中医艾灸秘方，相信我，一定会比吃大把的胃药更管用，但是要在专业医生的指导下接受艾灸治疗，不可自己盲目尝试。希望本文提供的内容能够为大家提供帮助，同时也希望广大肠胃不好的患者能够早日摆脱病痛的折磨。