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辽宁省锦州市松山新区松山育才学校 121000
摘要：作为人类基本生存的重要技能之一，跳跃能力的培养在很大程度上关系着学生的身心健康成长与发展。尤其是小学阶段，学生具备很强的可塑性，是培养学生能力与素养的重要时期。在小学体育教学中，培养学生跳跃能力，能够促使学生形成正确的跳跃姿势，提高学生身体肌能，促使学生掌握相应的运动技能，并且能够有效促进学生身体协调能力的发展，增强学生身体器官活力。本文结合相关教学经验，探究小学体育教学中提高学生跳跃能力的练习方法。
关键词：小学体育；跳跃能力；练习方法；提高
前言：
小学阶段，学生处于长身体的重要时期，并且学生的骨骼也处于重要的发育时期，在此阶段培养学生跳跃能力，十分重要。通过跳跃能力的培养，能够提高学生身体协调能力，促进学生身体素养的全面提升，并且，还能够为学生体育技能的提升奠定良好的基础。对于跳跃，需要一定的方法与技巧，并且还要加强训练，在实际教学中，教师要注重优化教学方式与方法，传授学生正确的跳跃技巧，让学生在不断的锻炼中逐渐提升跳跃能力。
一、跳跃概述
跳跃，在汉语词典中有着这样的定义：运用人体的自身能力，或者借助一定的运动器材，使用一定的方法，促使身体腾跃，并确保身体能够保持在更高的高度或者跳更远的长度。通常情况下，跳跃主要包括跳高和跳远这两个类型，在小学体育教学中，跳跃是田径运动中重要的项目。对于跳跃，具备多种多样的形式，追究其本质，都是由人体静止，然后向上或者向前跳跃，最后落地。
二、小学体育教学中培养学生跳跃能力的重要性
小学阶段，学生身体处于机能协调发展的重要时期，培养与锻炼学生运动知觉和技能都有着重要的作用和意义，同时，跳跃能力是提升学生运动技能的重要基础。随着教育的不断改革与发展，以及素质教育理念的提出，现下教育越来越注重全面培养学生能力与素养，强调教师在教学中要注重从德智体美劳五个方面，促进学生提升。
三、小学体育教学中提高学生跳跃能力的训练方法
随着社会的不断发展，以及人们生活水平的不断提升，现下学生在小时候就受到娇生惯养，缺乏一定的运动兴趣。对于学生跳跃能力的培养与提升，需要首先激发学生跳跃兴趣，在训练过程中丰富训练内容与方法，在确保学生身体安全的基础上，为不同阶段、不同基础的学生制定合理的训练方案，循序渐进提高学生跳跃能力。对于低年级的学生，提高学生跳跃能力，可以先引导学生从跳台阶开始，从高处的台阶挑落，向台阶上跳等，以此锻炼学生腿部肌肉，发展学生身体肌能。
对于跳跃动作的教学，低年级学生存在一定的难度，教师可以为学生设置一些跳跃障碍或者设施，引导学生进行基本训练，然后再引导学生进行立定跳远等专业训练。
对于跳跃的种类，比较丰富，数不胜数，对于相应的训练方法也比较多样，小学阶段，学生具备活泼好动的性格特点与特征，在进行跳跃训练时，教师可以依据学生的兴趣爱好，为学生安排合理的训练方式与方法，促使枯燥的训练内容充满趣味，避免单一化的训练方式，并要结合学生的实际情况，及时进行教学方式的更换，调动学生参与的积极性，活跃跳跃课堂氛围。
（一）基本跳高
基本跳高，通俗来讲，也就是摸高，是小学阶段最基础、最简单的训练方式，主要可以分为原地单脚跳高、原地双脚跳高、助跑跳高等形式，这些方式训练内容十分丰富，并且具备一定的趣味性。在引导学生进行相关训练时，教师可以先为学生提供合适的摸高物品，在结合学生身高、身体素质等多方面因素的情况下，在不同的高度悬挂一些学生感兴趣的物体，或者悬挂色彩鲜艳的气球，并结合学生的实际跳跃情况，进行高度的调整。为增加教学课堂趣味性，充分调动学生参与教学课堂的积极性，在实际教学中，教师还可以在高处悬挂一些水果等，通过这些水果激励学生，以此激发学生跳跃激情。
（二）动物跳跃
小学低年级阶段，学生具备活泼好动的性格特征，在实际学习过程中，精神注意力很容易分散，对于这一教学状况，在实际教学中，教师可以引入动物跳跃的训练方式，让学生模仿一些小动物进行跳跃，为更好地营造教学氛围，教师可以在学生跳跃的过程中，播放一些符合当时氛围的音乐或者插曲，让学生在欢快的氛围中进行跳跃，让学生感受到喜悦感，增强学生跳跃体验。
（三）穿越小河
作为立定跳远最简单的一种训练形式与方式，主要实施的过程，是在教学中，教师在地上画两条平行线作为小河，依据学生的年龄、身高等因素进行平行线间距的调整，然后引导学生由平行线的一侧跳向另外一侧，掉入两条平行线内就算输掉。这种训练方法，能够有效激发学生跳跃兴趣，循序渐进提高学生跳跃能力。为促使训练方式更加丰富，以及具备趣味性，在实际教学中，教师可以适当增加河面的宽度，或者在小河中增加一些障碍物，提升跳跃难度，在不断的训练中实现学生跳跃能力的提升。
（四）“跳跳虎”游戏
游戏是小学生最喜欢的一种活动方式，以游戏作为载体，能够有效激发学生跳跃兴趣，充分调动学生跳跃积极性。另外，小学生对于动画片比较感兴趣，在实际教学中，教师可以利用这一特点，让学生模仿动画片中的角色，并借助一些跳跃工具实施跳跃。为促使教学课堂具备更多的趣味性，在实际教学中，教师可以开展情境模拟的方式，让学生进行角色扮演，模拟一定的情境，让学生在小组相互配合的情况下，团结协作实现跳跃能力的提升。对于跳跃的训练方法，多种多样，在实际教学中，教师要充分结合学生的认知特征和兴趣爱好，优化教学方式，丰富训练方法，增加训练方法的趣味性，为学生营造良好的跳跃氛围，激发学生跳跃兴趣与积极性。
总结：
学生作为祖国的花朵，是社会主义未来的接班人，其身体素养的提升关系到社会未来的发展，同时，也是祖国未来栋梁和希望。在实际体育教学中，教师要采取有效的措施，在确保学生身体安全的情况下，在丰富跳跃训练方法的趣味性，激发学生跳跃兴趣，传授学生跳跃技巧与方法，不断提升学生跳跃能力。
参考文献：
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