杨万英
四川省自贡市沿滩区永安镇中心卫生院，643034
高血压是一种以提喜欢动脉收缩期和舒张期血压持续升高为主要特点的全身性疾病，从原发类型来看，有原发性高血压和继发性高血压两种。高血压患者常有头晕，眼花及全身乏力等症状，长期血压高还会导致血管硬化形成，对于高血压疾病，服用药物的同时，还需要注意日常调理控制。高血压的治疗以非药物治疗以及药物治疗为主，非药物治疗主要是通过改善饮食状况，低盐、低脂、低胆固醇饮食，控制钠盐的摄入同时要加强运动锻炼，戒烟、限酒，保持心情的愉悦。下面本文就介绍得了高血压该怎么护理。
1.高血压的主要症状表现
曾经很长一段时间，人们对高血压的危害认识不足，甚至有学者认为血压升高是一种代偿机制、不应干预。随着现代医学的不断进步，人们对高血压的认识也逐渐深入。高血压患者的主要症状如下：
1.1头痛
高血压患者最主要的症状是头通，疼痛部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
1.2晕眩
高血压患者可能会在突然蹲下或起立时感到头晕目眩，失去平衡，有时还会伴随有耳鸣症状。
1.3心悸
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死等心脏问题。这会影响患者的心肌功能、心脏供血，使患者有时感到心悸、烦闷、呼吸不畅。
1.4失眠
失眠也是高血压患者主要的并发症状之一，很多患者表示有入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒的症状。资料显示，高血压可能会影响大脑皮层供血，使脑神经功能发生改变，导致患者失眠。
1.5肢体麻木
肢体麻木是严重高血压患者的主要症状，常见有患者感到手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活，严重时甚至会有半身不遂症状。
2.高血压的日常护理方法
确诊高血压后，应当立即就医，遵循医嘱进行药物或手术治疗。早期发现的高血压患者一般不需要手术介入治疗，服用药物和进行调理即可治愈。
2.1定期量血压
高血压患者应当经常进行血压检查，在家中时应当进行每天至少一次的血压检查，以防血压突然变化导致的并发症状。在家中检查时，可使用家用电子智能血压仪，首先安静休息5-10分钟后，坐在血压仪旁边，保持体味固定，扎好袖带后操作血压仪检查血压。现代家用血压仪一般都是电子智能血压仪，可以自动进行量血压的操作，并将结果进行记录。
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2.2长期用药
降压药是控制高血压的重要手段。目前主要的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂等几大主要类别。
高血压患者必学遵循医嘱用药，绝大多数降压药都要及时、及早服药，且需要长期用药，不能中途停药。服用降压药要根据医嘱从小剂量向大剂量服药，需要注意的是，即时血压恢复至正常水平后，也必须保持服药，不可突然停药或缓慢减少服药量至停药。如需联合用药时，需严格遵循医嘱。
很多降压药物都有一定的副作用，一些较常见的副作用包括视野模糊、失去方向感、头晕、嗜睡、失眠、口干舌燥、肠胃不适、类似低血压症状、体重改变及性功能障碍（性欲不振或月经改变）等。患者服药期间应当注意托禁止饮酒，避免驾驶或从事危险活动，在户外时，穿防护服并使用防晒霜，避免晒伤，患者家庭和看护者需与患者进行密切观察和沟通，如患者用错药物剂量，需请跳过错过的剂量，绝对禁止服用多余的药物来弥补错过的剂量，一但服药过量需立即联系医院寻求医学帮助，发现过敏或其他副作用时也需立即联系医生。
2.3日常养生调理
应当有意识的穿宽松的衣服，不能穿紧身衣，紧身运动服等可能压迫动血管的服装。患者要避免重体力劳动，如搬运重物、推拉、大力挥动等动作也要尽可能避免。另外，在日常生活中，患者应当注意养生，饮食宜清淡、营养均衡，多吃水果、蔬菜、鱼类等，应当保持作息规律，保证睡眠充足。
2.4注重饮食
饮食也是高血压患者必须注意的一点，对于大多数患有高血压的人来说，重要的是要遵循对肾脏有益的饮食，这有助于减少血液中的废物量。一般来说，高血压患者应当遵循医嘱和护理人员的要求来确定最佳的饮食方案，通过合理的饮食和禁忌来增强肾脏功能，控制血压，同时防止进一步的伤害。过量摄入钠、磷、钾元素和蛋白质会导致患者血液中的血脂上升，造成高血脂并带来一系列的衍生症状。一般来说，建议每天将钠、钾元素的摄入量限制在2000 mg以下，磷元素的每日摄入量应当限制在每天800～1000mg以下。同时控制日常饮食中蛋白质的含量。幸运的是，许多美味健康的食物中的磷，钾和钠含量都较低，花椰菜、蓝莓、鲈鱼等都是适合高血压患者食用的食物。
3.做好心理工作
高血压是一种长期慢性病，患者应当做好长期用药、治疗的心理准备。
高血压患者在日常生活中应当注意养生，饮食宜清淡、营养均衡，多吃水果、蔬菜、鱼类等，应当保持作息规律，保证睡眠充足。好好休息，避免重体力劳动。患者家属应当积极与患者沟通，让患者能够保持积极向上的心态。对高血压患者进行全面有效的心理护理，可以有效改善患者的紧张情绪等不良情绪，提高患者的治疗依从性。可以应当定期对患者科普高血压治疗的治疗原理、治疗手段、出院后的恢复方法等情况，帮助患者建立战胜疾病的信心。医护人员对患者进行定期检查后，应当将检查结果向其公开，并由护士向患者介绍各项指标的含义，让患者了解自身病情在不断好转，从而逐步增加患者对治愈疾病的期待感。