摘要：受新课程教育改革影响，初中体育教学模式发生了较大改变。拓展训练是初中体育教学重要组成部分，其集体育教学、心理学、行为学于一体的现代化综合运动方式，体育教师将拓展训练融入教学，从学生实际情况出发，为学生量身设计适合学生发展的体育训练项目，从而丰富体育教学内容，促进学生身心健康发展。基于此，本文对拓展训练在初中体育教学中的可行性及应用策略展开研究与分析。
关键词：拓展训练；初中体育；可行性
前言：
初中学生正处于快速发展关键时期，办好初中体育教学对学生身心发展具有促进作用。以往受应试教育影响，许多学生都将中考必考科目视为学习重点，将全部精力都投入其中，导致体育科目被学生忽视，在体育课堂上对体育教师的教学内容提不起兴趣，在一定程度上影响了初中体育教学效率。此时，将拓展训练应用与体育教学中，能够贯彻新课改科学育人教育理念，使得体育训练有目标、有计划，有利于学生身心健康发展，提升学生综合素养。
1 拓展训练融入初中体育教学的可行性
将拓展训练融入初中体育教学中，对激发学生体育训练兴趣，提升体育教学质量具有很大帮助，有助教师制定教学计划，在确保训练安全以及不影响学生学习前提下，能够很好地提升学生综合质素。初中体育教师实施拓展训练过程中需注意以下几点：
体育教师将拓展训练融入教学时，要引导学生根据外界状况作出相应行为变化，这样才能有效促进学生身体协调性和灵活性，增加学生自信心，进而提高学生心理素质水平。
体育教师在拓展训练过程中，通过引导学生自我体会，能够突显学生主体地位，在不断优化拓展训练内容的同时，可以让学生感受到拓展训练带来的快乐，能够使学生更加积极地参与体育教学，以促进体育教学质量的提升。
体育锻炼与生活联系紧密，运动技能同体育教学模式、训练技巧等多种因素存在关联性，在初中体育教学中实施拓展训练，能够对上述因素起到协调作用，能够使学生在短时间内学习更多运动技能，掌握更好的训练技巧[1]。
2 初中体育教学融入拓展训练的可行性策略
3.1 体育教学开始前融入拓展训练
在初中体育教学开始前，教师可以通过趣味性拓展训练来吸引学生注意力，将有利于激发学生兴趣，利于导入教学内容，使学生能够积极参与体育课堂教学。例如：在给学生上1000米长跑课时，教师会担心学生耐力和意志力不足，产生畏惧心理。此时融入拓展训练让学生先进行热身慢跑，设计热身小游戏：让学生进行蛇形跑步和交替跑步，将学生分成3组，每组学生进行交替跑的同时拾起教师提前放置的沙袋，教师为学生记录时间并不断增加交替跑距离，通过反复比赛激发学生好胜心理和意志力，活跃课堂气氛，使学生能够积极参与长跑训练之中。在教学开始前加入拓展训练小游戏，能够激发学生兴趣和热情，让学生在游戏中锻炼意志力，使学生能够积极参与并配合体育教师完成训练内容，从而为接下来的教学内容做好铺垫。
3.2 体育教学过程中融入拓展训练
在初中体育教学过程中融入拓展训练能够打破传统单调的教学模式，可以更好地完成教学目标[2]。以百米训练为例，需要学生具备起步反应能力、加速跑能力、持续跑能力和冲刺跑能力，想要提升百米成绩，学生就必须提升以上各项能力，同时也要掌握百米跑的相应技巧和训练方法，如：每步距离、手臂摆动、腿部发力等，这些需要学生长时间训练才能够做到，但在实际教学中，这些理论知识过于枯燥，会使学生失去训练兴趣。此时，将拓展训练融入其中，教师组织开展“追球比赛”活动，每组五名学生站成一排，在教师将足球踢出瞬间，学生起步追击，第一个追到足球为胜利者。这种拓展训练和传统教学相比，能够使得教学内容具有竞争型，能够有效调动学生积极性和参与兴趣，在追击足球过程中，可以很好地锻炼学生起步、加速、持续和冲刺能力，很好地实现了教学目标。
3.3 体育教学结束后融入拓展训练
学生经历大量体育项目训练后，在体育教学结束后会感到身心疲惫，此时教师需要使学生身体和心理得到快速放松，让学生在平静中消除运动疲劳。此时，体育教师组织轻松的拓展训练游戏，能够让学生快速缓解身体和心理疲劳[3]。例如：在体育教学结束后，教师通过“找朋友”小游戏让学生身心得到放松，游戏中失败学生要为大家表演节目，让学生在愉悦的气氛中得到放松，同时可以让学生在欢快中结束体育教学活动，使学生心情舒畅，精神饱满地迎接其它学科学习。
总结：
总之，拓展训练融入初中体育教学，能够在很大程度上促进学生身心健康发展，丰富体育教学内容，使体育教学变得更加有趣，让学生愿意参与其中，在拓展训练过程中还能够激发学生潜能，培养学生意志力。因此，体育教师应从实际情况出发，将拓展训练灵活融入体育教学每个环节之中，结合体育教学内容为学生设计适应的拓展训练项目，以满足学生训练需求，从而提高体育教学质量，提升学生综合素养
参考文献：
[1]王玉萍.初中体育教学中拓展训练的应用分析[J].课程教育研究,2019(49):213.
[3]严喜善.素质拓展训练融入中学体育教学的应用分析[J].才智,2019(25):44.
[4]高峰.拓展训练在体育教学中的应用探析[J].成才之路,2019(25):84-85.