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浅谈如何预防学生体育运动损伤

发表时间：2021/4/2 来源：《科学教育前沿》2020年12期作者：舒利平

[导读] 体育是学校教育不可分割的一部分能强健学生体魄，为学生学习提供良好的身体基础，由于准备不充分、没有采取积极有效的预防措施，体育教学中时常出现学生身体受伤的情况，在一定程度上影响到学生学习和生活。本文深入研究体育受伤的主要原因，并提出几点预防措施。

        舒利平（四川省阿坝县城关二小    四川阿坝   624600）
        中图分类号：　　　Ｇ62　　　文献标识码：　　　Ａ　　文章编号：ISSN1004-1621（2020）12-031-01
        体育是学校教育不可分割的一部分能强健学生体魄，为学生学习提供良好的身体基础，由于准备不充分、没有采取积极有效的预防措施，体育教学中时常出现学生身体受伤的情况，在一定程度上影响到学生学习和生活。本文深入研究体育受伤的主要原因，并提出几点预防措施。
        一、体育教学中学生受伤的主要原因
        1.学校原因
        学校因素主要体现在运动防护层面，一些学校存在不同程度的运动装备缺失，这再客观增加了学生受伤的风险，此外，学校运动保护装备管理人员没有定期维护，以至于学校运动保护装备得不到及时更换。其二是一些学校没有开设体育运用受伤预防课程，学生得不到科学和及时的学习机会，很容易在一些篮球、足球等等激烈运用项目中受伤。
        2.教师原因
        教师因素是导致学生受伤的主要原因之一，一些体育教师教学态度消极，对运动受伤不够重视，预防措施主要停留在口头上，此外，学生在参加体育活动中热身时间不够，一些体育教师只是让学生象征性跑步，便进行激烈的活动，导致学生容易出现肌肉拉伤。一些体育教师教学目标制定不科学，对学生运动承受量没有前面把握，导致学生由于不适应高强度的运动而出现身体损伤，最后，一些体育教师忽视学生身体状态，不同层次学生能够承受的运动量不尽相同，而学生对此没有清晰认识，由于过于投入而出现身体损伤。

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        3.学生原因
        学生是体育活动的主体，由于不注意而出现身体损伤，一些学生忽视运动前热身活动，直接进行体育锻炼，一些学生平常不锻炼，在体育课中过度锻炼，以至于出现身体损伤，还有一些学生没有听从教师教会，以自我为中心，最终出现身体损伤。
        二、预防学生体育损伤的形式
        1.重视思想教育
        体育教学中，教师要重视思想教育，让学生树立科学的运动观，让学生正确佩戴保护装备，让学生提前热身，传授一些运动损伤的补救措施。
        2.做好运动准备
        运动准备是预防学生身体损伤的一个有效形式，合理的运动准备能让学生身体保持最佳的状态，让学生上肢、下肢、关节、躯干等等部位得到活动。
        3.增强身体素质
        增强身体素质是预防身体损伤的主要形式，而体育在增强学生身体素质中发挥着不容小觑的作用，教师应有意识有步骤平【培养学生良好的锻炼习惯，强度合理，遵循循序渐进的原则最终实现强身健体的目标。
        4.掌握有效的预防技巧
        预防技巧无论是教师还是学生都要深入了解，认真学习和灵活掌握，从而避免由于救助不及时出现受伤程度扩大，确保学生身体健康。
        三、小结
        为了最大限度预防学生身体损伤，需要学生、教师和学校共同努力，重视思想教育活动，做好锻炼前的热身活动，不断提高学生身体素质，掌握有效的预防技巧，为学生科学和有效的体育锻炼提供适宜环境。