颈椎病是一种非常常见的疾病，又被称作颈椎综合征。是包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎等一类病患的总称。经过相关数据调查显示，大约有16%的人都患有颈椎病，也就是说平均6个人里面就有一个人的颈椎有问题。并且，在人们的观念当中，颈椎病多发病为中年人和老年人。但是，随着人们使用电脑和手机的频率越来越高，久坐和长时间低头就会让颈椎病的发病人群越来越年轻化。因此，就需要人们做好颈椎病的预防，避免患上此类病症。当然，如果一旦患上颈椎病也不用过于担心，也还是有合适的治疗方法，下面做具体介绍。
1、颈椎病的预防：
（一）阅读有关颈椎病的书籍，使用科学的方式来预防颈椎病；（二）在工作之余，要多注意肩部和颈椎的放松，可以适当进行肩部肌肉的训练，让双手做伸直、弯曲或者旋转的动作，这样的目的在于能够让肌肉得到良好的放松，增强脊椎的稳定性；（三）在睡觉时，应该减少使用较高的枕头，高枕头能够让头部前屈，不利于颈椎的正常休息和发育；（四）在气温比较低的情况下，一定要注意颈部和肩部的保暖工作，避免头部负重过大；在坐车的时候，也不要睡觉，这样不利于颈椎的发育；（五）如果因为工作需要，需要长期面对电脑或者手机这一类人群应该定时改变头的位置，让颈椎和肩部肌肉得到充分放松，工作之余也可以进行按摩和推拿放松紧绷的肌肉；（六）人生有三分之一的时间是在床上度过的，枕头的高低和软硬程度能够直接对人的颈椎产生影响。枕头的选择应该根据自身的具体情况来看，最佳的枕头应该能够支撑颈椎的生理弯曲，并且能最大程度上保证颈椎的平直。针对喜欢仰卧睡觉的人群，枕头的受压之后的高度应该控制在5厘米左右；针对喜欢侧卧睡觉的人群，枕头高度可以控制在10厘米左右。如果枕头选择不合适，就会出现落枕的现象，落枕能够直接引起人体颈椎变形，让人患上颈椎病；（七）在秋冬季节或者是气温比较低的环境之下，建议多穿高领的衣服，起到对颈部的保温作用；如果是温度比较高，在晚上睡觉的时候也应该注意不要让肩部着凉；在夏季，空调温度应该适中，不能太高也不能太低。因为颈部如果受到了冷空气的刺激，就会出现肌肉血管痉挛的现象，为颈椎病埋下隐患；（八）在工作或者学习的过程中，还需要时刻注意自己的姿势。良好的坐姿和站姿能极大程度上避免颈椎病的发生。如果低头的时间太长就会出现肩部肌肉和颈椎受损的情况。最佳的姿势就是颈部保持正直，在工作或者学习45分钟左右时，应该适当的站立或者给肩部肌肉进行按摩，来达到肌肉放松的效果；（九）颈椎病患者的床。从预防颈椎病的角度来说，床的选择也是十分重要的，一般来说，应该选择有弹性的床垫效果比较好，能够较好的适应脊柱的曲线，帮助起到预防颈椎病的作用；（十）睡眠体位。
良好的睡眠体位，需要让患者的全身肌肉感到放松，能够起到调节和回复身体功能的作用，在睡觉的时候，最好用侧卧或者仰卧的睡眠体位，避免俯卧给颈椎带来的压力和神经压迫。
2、颈椎病的治疗：
颈椎病的治疗可以通过保守治疗和手术治疗两种方式。保守治疗包括药物治疗、牵引治疗、理疗和中医疗法。
保守治疗：药物治疗主要是为了缓解颈椎和肩部肌肉疼痛，对局部起到消炎作用。但是，药物治疗这种方式不能够从根本上治疗颈椎病。如果，颈椎病患者出现了四肢无力或者四肢麻木的情况，可以利用神经营养药物配合治疗，神经营养药物能够让被压迫的神经功能得到恢复。
牵引治疗：牵引治疗主要是通过对患者头部的牵引，慢慢改变颈椎病患者颈椎曲线不正的现象。牵引治疗法并不是万能的，这种方法只适用于轻微症状的颈椎病患者，如果患者的颈椎病进入了急性期，该方法是禁用的。
理疗：这种方法不能根治颈椎病，并且长期频繁的理疗还会对颈椎病患者的皮肤造成伤害。
中医疗法：中医疗法在治疗颈椎病的时候一般不被推荐，其主要原因是中医疗法对医生的经验要求比较高，在选择这种方法时应该慎重。
除了保守治疗，再就是手术治疗。对于已经确诊颈椎病并且神经压迫症状比较严重的患者，就应该及时采取手术治疗的方式。如果在早期能够及时的进行手术治疗，能够获得比较好的康复效果。手术治疗方法主要有这几种：（1）颈前路手术。颈前路手术具有伤口小，恢复快的特点。颈前路手术主要是把变形的椎间盘切除，来达到治疗颈椎病的效果。在手术之后，一般都会利用钢板来固定颈椎病患者的颈椎，让患者的颈椎具有稳定性。近些年还出现了人工椎间盘植入术，也比较方便病人的治疗；（2）颈后路手术。这种手术方法在多节段颈椎病中比较常见，颈后路手术主要是通过切除后方的椎板，来缓解患者颈椎的压力，颈后路手术的风险比前路手术风险要小，并且治疗效果好。
除了这两种方法，还可以通过运动疗法来帮助患者治疗颈椎病，可以以医疗体操的方式帮助缓解患者颈部的压力。推拿、按摩也可以有效的治疗颈椎病，主要是为了缓解肩部肌肉和颈椎的紧张，一步步帮助患者颈部恢复正常功能。但是在面对脊髓型颈椎病的时候，按摩和推拿的力度不宜过大，不然会加重患者的病症，严重的可能会导致患者出现截瘫现象。