广东清远连州市北山中学 成石雄
摘要：篮球是初中体育教学中一项重要的内容,但由于篮球基础技术含括的要素较多,如果仍然使用单一传统的训练模式，难以真正达到篮球训练的目的。因此，为了更好地提升初中篮球基础技术训练的效果，本文通过运用拓展训练，并提出具体的应用策略，以此全面优化初中篮球基础技术的训练效果。
关键词：初中篮球；基础技术训练；拓展训练；运用策略
前言:传统单一的初中篮球基础技术训练方式,已经不能满足当前初中体育教学的要求,因此需要对其训练方式进行革新.而将拓展训练运用于篮球基础技术训练中，转变传统单一的模式,能够有效激发初中学习篮球的兴趣,同时也有利于让学生掌握篮球技巧.因此将拓展训练运用于初中篮球基础技术训练中具有重要的意义。
拓展训练的运用价值分析
拓展训练具有宽泛的适应性、较强的体验、挖掘潜能、自我教育等特征，将其运用于初中篮球基础技术训练中，能够产生强烈的化学反应。具体表现为以下几个方面：
（1）学校方面。学校是教育实施的主要阵地，目的是培养学生的综合素质。但从目前初中体育教学的情况来看,普遍存在学校不重视体育教学的情况，一方面表现为初中生学习压力较大，学校较重视文化方面的教育:另一方面则是在篮球训练上资源并不足,不能够为篮球基础技术训练提供有力的支持。而将拓展训练运用于其中，不仅能够实现初中体育教学的革新，也能够有效利用学校已有的资源进行，使得学校体育教学环境得到优化,进而提升体育教育的质量，满足素质教育的要求。
（2）学生方面。篮球对于初中生并不陌生，但是因为其训练方式较单一，内容枯燥,使得学生参与其中的兴趣和积极性并不高,这实际上并不利于提升篮球基础技术训练的效果。而将拓展训练与篮球基础技术训练相融合，能够转变以往单一的训练模式，学生能够在拓展训练中获得更多的训练内容和知识，同时能够增强学生的体验感，进而提升学生参与基础技术训练的积极性。因此，拓展训练的运用，有利于提升学生的学习兴趣，并有利于促进学生有效掌握篮球基础技术。
（3）教师方面。在素质教育的背景下，传统的篮球基础技术训练方式已经不符合素质教育和新课程标准的要求,因此需要教师进行训练模式的转变。通过运用拓展训练，能够实现训练模式和训练内容的创新，有利于提升训练的效果，进而达到基础技术训练的目标。
拓展训练的运用策略分析
如何在初中篮球基础技术训练中有效运用拓展训练，具体可以从这三个阶段有效进行深入，进而提升篮球基础技术训练的效果。
（1）在导入和准备阶段融入拓展训练。将拓展训练运用于初中篮球基础技术的导入和准备阶段,有利于优化训练的环境。具体而言,由于以往的训练环境不能够有效激发学生的学兴趣，因此在训练导入和准备环节不能够引起重视，还未进行有效的热身活动便开始进行基础技术的训练，这样不仅达不到训练的效果，还容易对学生身体造成损失。对此需要教师将拓展训练融入于其中，丰富和拓展训练的内容，比如在课前进行高低运球游戏、篮球跳跃游戏等，以此激发学生训练的兴趣，同时也能够培养学生相互协调配合的能力，进而达到训练的目的。另外，将拓展训练融入于教学内容中，为学生营造良好的训练环境，增加学生训练的体验，从而促进学生潜移默化地进行篮球基础技术的学习。
（2）在实践阶段融入拓展训练。在有效的导入和准备阶段的基础上，也将拓展训练运用于实践阶段,以此充分发挥拓展训练的作用,提升篮球基础技术训练的效果。在初中篮球教学过程中，主要进行的基础技术训练内容包括运球、传球、投篮等,这些也是篮球基础技术训练中的重点难点.教师可以通过运用拓展训练来帮助学生突破这些重点和难点。比如，在基础技术训练过程中，教师基于拓展训练的基础上，可以设置“篮球障碍接力赛”的游戏，将学生进行分组，每2人为一小组，并设置各种障碍道具，让学生通过接力的方式进行运球和传球。通过这样游戏的方式,不仅能够培养学生团队协作的能力，也能够在游戏过程中让学生掌握篮球运球和传球的技巧，进而达到篮球基础技术训练的目的。
（3）在放松阶段融入拓展训练。放松阶段是初中篮球基础技术训练中的重要环节，不可忽视这一阶段的训练内容,因为在经过基础技术训练和拓展训练之后,学生会出现疲劳等情况,因此有必要在这一环节融入拓展训练，通过设置一些放松活动和运动，让学生能够放松肌肉和缓解疲劳。比如可以组织学生围成一圈进行放松活动,让后一个学生帮助前一个学生进行手部、腿部、肩膀等放松活动，不仅能够让学生感到放松，也能够增加学生之间的感情。
结语：
总而言之，将拓展训练运用于初中篮球基础技术训练中具有重要的作用，能够有效解决以往训练过程中学生参与性和积极性不高等问题，并且能够有效优化篮球基础技术训练的环境，让学生能够有效掌握篮球基础技术，进而达到训练的目标。
参考文献：
[1]张勇锋.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用浅析[J].体育世界(学术版),2018(12):142+131.