对于每一位有过生育经历的女性来说，她们对于孕吐大多都深有体会，这是妊娠期的常见症状之一。怀孕不易，为母不易，妊娠期恶心呕吐的感觉不好受，有些妊娠期女性的孕吐症状并不明显，可以忍受，但是还有一些人生恶心呕吐的症状比较严重，则需要引起注意。一般孕妇的孕吐症状只会在妊娠后的前三个月比较明显，但是也有孕妇的孕吐症状会持续到整个孕期，这对于孕妇的生活质量、身体健康以及胎儿生长发育都会带来较大的影响。对此，必须要采取一些有效的应对措施，来避免妊娠期恶心呕吐带来的不利影响。
1.妊娠期恶心呕吐的原因
在怀孕初期恶心想吐，这是因为体内的绒毛膜处性腺激素偏高引起的正常的怀孕反应，目前是没有办法根治。早孕反应是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。要知道，孕妇在怀孕期间，体内的激素水平改变，正常的平衡被破坏，孕妇很难适应这种激素变化，就会出现妊娠反应。一些孕妇在怀孕后出现一些饮食上的偏好，比如喜欢吃酸的或者是辣的，这都是因为她们体内的激素水平改变的缘故，吃一些这类食物，能够让他们心情舒畅，进而缓解怀孕带来的不舒服的反应。
2.妊娠期恶心呕吐的基本症状
妊娠期恶心呕吐，常见症状就是早期后干呕，刷牙恶心呕吐，或者是闻到油烟味或者是一些气味的时候，会出现恶心呕吐的症状。孕妇在怀孕后初期，表现尤为明显，可能吃一点东西就吐掉了，这种情况属于比较严重的孕吐，孕妇在这时候没有食欲，吃了东西反而感觉胃不舒服，引起呕吐。一般的孕吐在不影响孕妇饮食的情况下，可以不用特别治疗，但是对于严重的孕吐，最好是进行一些舒缓治疗，避免孕妇因为呕吐，不能及时补充食物和能量，导致胎儿发育中的营养摄取不充分，不利于健康胎儿的孕育。
3.妊娠期恶心呕吐怎么缓解？
第一，服用维生素调节。
怀孕的早期，出现恶心、想吐现象是比较常见的，也属于正常的妊娠反应。早孕反应是正常的生理反应，一般不需要治疗。如果孕吐特别严重，可以口服维生素B1片缓解。孕期，可以食用杨梅干、话梅、柚子等食物，也可以吃食醋。也可以可以少量多餐可以吃维生素B6和维生素B1，必要时可以输液治疗的。如果能正常饮食就问题不大，如果不能进食，需要到医院去就诊，不然会引起水、电解质的紊乱，影响身体的健康。孕妇可以口服维生素B1、B6，调节体内内分泌，避免激素水平过低。一般这种情况是针对孕吐比较严重的孕妈妈来说的，如果孕吐非常严重，无法进食，最好去医院检查小便常规，看小便中酮体的程度，因为当女性长时间的无法进食，就会使身体产生酮症，这种酮症不仅会影响妈妈的身体健康，也会影响胚胎的发育。这种情况，我们就诊断并非单纯的孕吐而是妊娠剧吐，这种情况应该去医院进行就诊，可以采取禁食补液，并且适当补充维生素等治疗方法，大部分人在治疗一段时间后会出现明显的好转，但同时还需要注意监测胎儿的发育情况。
第二，饮食调节。
孕吐对于孕妈妈来讲，是一种正常性的生理性现象，孕妈妈们不要太紧张，因为受精卵在体内是一个异物，人体有排斥的现象，就是早孕反应，早孕反应就是妊娠剧吐，而对于妊娠恶心呕吐严重的孕妈妈来讲，从吃的方面来讲，把固体的东西和液体的东西，分开吃相对比较好，比如说吃点固体的食物，胃平静下来以后，再吃一点稀的东西，同时多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，因为新鲜水果里面含维生素B族类比较多，在维生素B族类，维生素B6有镇吐的作用，所以说有利于减少妊娠反应。针对妊娠期间出现恶心呕吐的孕妇，在饮食上也需要注意调节，一般可通过清淡饮食，少食多餐，不要吃生冷的食物，也不要吃油腻的食物，多吃蔬菜水果来缓解。在孕妇饮食中，尽可能添加一些少有少盐的食物，避免油腻的菜、汤，饮食种类应该多元化，餐次分配应合理。再则要注意休息，不要劳累和熬夜，放松心情，适当运动，不要太担心，以便早日生出健康、聪明、可爱的宝宝。
在孕妇的饮食上，很多人众说纷纭，有人认为孕妇饮食关系到宝宝健康，所以必须要谨慎处理，在饮食上会严格限制孕妈妈吃一些不营养的食物，实际上，没有必要过度紧张，孕妈妈吃一些这些所谓的没营养的食物，虽然不能带来营养成分，但是也不会造成胎儿的发育影响。而适当的是一些她们喜欢的食物，能够让他们心情愉悦，这对于胎儿的发育实际上是有利的。所以，在饮食上，可以根据孕妈妈的喜欢适当的调整，偶尔吃一次肯德基、喝一点饮料影响不大。
第三，心情调节。
对于孕妇来说，因为怀孕导致的体内内分泌的失调，会让他们的情绪变化波动增大。孕妇可能无缘无故的想发脾气，或者是心情低落，这些对于恶心呕吐都会进一步加重。对此，在怀孕期间，应该要注意调节好心情，保持心情愉快，孕妇自身可以感受到当妈妈的快乐，作为孩子的爸爸，丈夫也应该注意照顾孕妈妈的情绪，在生活中多加关心和照顾，可以开展一些孕妈妈喜欢的活动，吃一些孕妈妈喜爱的零食等，美好的心情能够促进人体内分泌调节，对于健康是有利的，这样孕吐带来的不舒服的感觉也能够得到缓解，恶心呕吐的症状也能够得到一定的控制。在孕妈妈出现不良情绪状态的时候，家人也要给予更多的关心，让她们感受到被关心、被爱护，自然心情会好起来。
第四，转移注意力，做一些自己喜欢的事情。
对于妊娠期孕吐严重的准妈妈们来说，一味的想着自己不舒服，难受的感觉只会不断加剧，会导致孕吐越来越严重。对此，孕妈妈自身也需要放松心情，转移注意力，可以做一些自己喜欢的事情来分散注意力，避免注意力都集中在肚子里的宝宝身上。孕前就正常上班的孕妈妈可以照常上班，工作也能够分散一部分的精力，让孕妈妈无暇去想妊娠反应。而对于没有工作的孕妈妈，可以和朋友或者家人一起逛逛商场，买一些自己喜欢的东西，或者是看看书，看看电视剧，放松心情，这也是很好的办法。总之，怀孕不等于就要停止一切事情，专心生孩子，自己喜欢的事情还可以去做，让自己每天过的充实，就能够很好的避免孕吐加重，不知不觉中，孕妈妈可能就感觉孕吐缓解了很多，甚至完全好了。因此，不要有心理压力，孕吐是正常的，向着体内宝宝正在和你一起成长，也是一件很开心的事情。