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小学体育运动损伤预防策略探究

发表时间：2020/1/8 来源：《教育学文摘》2020年3月总第329期作者：刘承辉

[导读] 体育教师自身要对运动损伤事故的发生提高思想认识，在教学中要把学生的安全放在首位。

山东省青岛高新区汇海小学　266113
　　摘　要：在进行体育运动过程中发生的损伤，被称为运动损伤，当运动损伤发生时，处理不及时会造成运动伤害。小学是儿童成长的关键时期，为了避免小学生在体育训练中发生意外影响其健康成长，作为教师应该找出原因进行预防，并在意外损伤发生的时候进行及时治疗，避免事态的进一步扩大。
　　关键词：小学体育　体育教学　运动损伤　预防
　　一、强化安全知识教育，提高学生的自我保护意识
　　体育教师自身要对运动损伤事故的发生提高思想认识，在教学中要把学生的安全放在首位，强化学生的安全意识，对于某个运动项目可能造成损伤的情况要提前告知学生，让他们把握好注意事项，提前做好对应的预防措施。小学生爱玩、好动，教师应多强调安全问题的重要性，提高他们的自我保护意识，让学生既要保持积极参与运动的热情，又要有谨慎的心理。
　　二、针对小学生的实际身体状况对活动量进行相应调节
　　活动量指的是在学生对身体进行活动时所能承受的最大负荷。这一环节不仅需要时间、强度和目的，同时还对学生的身体素质提出了一定要求。在小学阶段，学生对于体育课程的活动应该尽量保持在比较适宜的活动范围中，如果活动量小，那么学生在实际学习中就将得不到体育锻炼和活动的基本目标。但是如果活动量过大，就将导致学生的负荷量过大，这将极易产生运动损伤。所以在对学生进行实际教学的过程中，教师应该根据实际教学情况对学生的身体素质展开必要的研究，进一步将活动量的安排和学生的身体情况保持统一，如此才能对教学质量的提升提供更大的帮助和影响。
　　三、完善准备活动，强化技术动作掌握
　　准备活动的开展，是学生的心理状态、生理机能进行调整的一个必要过程，充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段。教师要完善热身环节的教学，除了一些必要的拉伸运动，还可以开展一些有趣味性的游戏活动，比如跳绳、老鹰捉小鸡游戏等等，这样既达到了热身目的，也能降低跑步等那些枯燥的项目带来的损伤问题。在正式的教学中，教师要详细地讲解动作技术，训练学生踝关节、膝关节、腕关节等易受伤的部位，引导学生按照规范化的动作要求进行训练，不断强化学生对技术动作的掌握。在学生参加运动训练时，教师要在旁边注意观察协助，提前做出必要的保护动作。

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　　四、合理设置教学内容
　　体育教师进行教学时，应深入分析教学大纲，根据学生学习需求、年龄、身体特点选择适合的教学内容。在此基础上，将学生在学习中可能会出现的问题进行设想，并制定预防措施，制定教学方案，以此保障教学活动顺利开展。此外，在教学的过程中，教师应根据学生实际学习情况，丰富教学内容，提升学生的运动能力。将教学中各个项目有机融合在一起，培养学生的身体协调能力，促进学生综合素质发展。在教学中，教师可以通过对学生上肢、下肢的训练，培养学生的平衡能力、身体柔韧性。另外，在教学中，加强对学生运动技能的培养，将运动技巧和要领进行重点讲解，规范学生的动作。提高学生的身体素质。在教学中，教师可以利用多媒体进行教学，引导学生学习运动技巧，提升课堂教学效率。教师在教学过程中，应根据学生实际情况，布置教学内容，避免过多运动量对学生身体造成负担。
　　五、合理组织教学、训练
　　小学体育教师在给学生上课之前，应认真仔细地备课，根据学生具体状况和教学重难点，对教学中可能出现的问题做到心中有数。上课的时候，教师不仅要重视教学的重难点，同时还应充分考虑学生状况和安全状况等，科学合理地组织教学工作，严格要求学生上体育课时穿运动服和运动鞋，确保运动场上没有除教学需要器材之外的其他异物，避免学生出现意外事故。除此之外，教师在上课的时候要严格检查器材的安全性，在采用器材进行锻炼的时候，规范学生动作要领，指引学生根据相应要求进行锻炼。
　　六、加强对体育器材管理
　　在实际教学中，教师应制定教学规则，引导学生遵守规则，保障教学活动顺利开展。课堂规则的制定，不仅可以规范学生行为，同时有利于教师管理，可以避免出现运动损伤的情况。此外，实际教学中，教师应该加强对体育器材的管理维护，将体育器材进行分类，放置指定地点，引导学生养成良好习惯。开展体育课时，教师应检查学生的穿着是否适合体育活动开展。在制定课堂规则时，禁止学生将尖锐物品带到体育课堂中。在教学前，教师应仔细检查，避免出现遗漏，保证课堂安全，防止运动损伤情况出现。
　　七、运动强度适宜，优化体育运动环境
　　体育教师在教学中要注重与学生沟通交流，了解他们在身体方面的问题，不要让他们带病参加体育训练。对于学生存在心理畏惧的情况，要注重心理疏导，或者安排一些其他项目。教师要结合小学生的年龄特点，安排适宜的运动，把握运动强度，注重因材施教，区别对待，做到安全第一。另外，学校要完善体育基础设施，注重运动场地和器材的维护，提供良好的运动环境。
　　参考文献
　　[1]陆建强在日常体育教学中预防运动损伤[J].小学时代:教育研究，2015，（26)。
　　[2]夏元泉体育教学训练中如何预防运动损伤[J].才智，2018，（27)。
　　[3]肖姗探析体育教学中的运动损伤及预防策略[J].体育时空，2016，（09)。
　　
　　