宋信贵
四川省富顺县中医医院 四川省自贡市643200
中医推拿是一项传统的医疗手法，优点很多。中医推拿容易学习，操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。本文着重将介绍推拿的各项好处。
1.推拿是什么
中医推拿又称推拿，我国最古老关于中医推拿的记载被发现于黄帝时期，古人发现，通过合适的运动、呼吸吐纳方法，结合对身体的推拿，可以强身健体，预防疾病，这一发现奠定了推拿医学的基础，也为后来推拿的研究发展打下了地基。
时至今日，推拿经数个朝代的发展变革，已经有了许多突破性的进展，现代推拿不仅形成了专门的推拿学，还结合推拿的对象和目的形成了许多门类，例如，专门针对儿童的小儿推拿、治疗关节骨伤的正骨法、引导人体内气息变化的导引术等等。除此之外，现代科技的发展进步也给推拿带来的新的变革，例如将人体生物磁场理论和推拿结合的电磁推拿，利用机器进行推拿的自动推拿机等。
2.推拿能治疗什么病
科学研究证明，推拿能治疗的疾病种类和数量很多，从疾病类型角度分析，推拿疗法见效显著的疾病有以下几大类：（1）肌肉劳损类，如急性肌肉扭伤、肌肉慢性劳损、肌肉劳损引发的肩周炎等症；（2）神经劳损类，如颈椎病、坐骨神经痛、神经劳损类型的肩周炎，结合针灸疗法还可以治疗偏瘫、关节炎等症；（3）内科疾病，如肝病、肥胖症、痛经、消化不良、厌食症、胃炎、湿热腹泻等症；（4）其他疑难杂症，如小儿便秘（食积肺热型）、失眠（心脾两虚型）、鼻炎（肺虚感寒型）等症，下面本文将选择两种常见疾病的中医推拿治疗方法，给大家展示中医推拿的神奇魅力。
2.1治疗肝病
肝脏需要日常的保养，不然的话很容易受到损害，比如有的人长期酗酒，大鱼大肉，或是熬夜，这些错误生活习惯会让自己的肝脏受到伤害。肝损伤的危害极大，会降低人体对有害物质的代谢功能，导致毒素在肝脏里面堆积，阻碍全身的血液循环，影响的脾胃运化。要想养护肝脏，中医按摩不失为一种有效的方法。
下面笔者就介绍几个中医按摩需要用到的穴位和按摩手法：
2.1.1足三里穴
经常对足三里穴进行按摩，具有通经止痛及疏肝理气的功效，同时也增强了肝脏解毒功能，养护肝脏。足三里穴在胫骨外侧，膝眼下方三横指的部位。使用食指或者拇指对双侧的足三里穴进行按压，力度要从轻加重，均匀的用力按压，让局部感觉到酸胀感为止。
2.1.2三阴交穴
三阴交穴是肾经、肝经以及脾经交汇的部位，对此穴位进行按摩，能够增强肝脏的排毒能力，消除水肿，促进食物消化以及废物的排泄。
2.1.3日月穴
肝胆是相表里的关系，当肝胆淤积时会影响到脾胃的正常运化，不能把毒素快速的排出体外，从而在肝脏堆积。对日月穴按摩具有舒肝利胆以及行气开郁的功效，增强了肝脏排毒能力，日月穴在乳头直下第七肋间隙之间，患者可以平躺在床上，使用拇指指腹对此穴位按摩两分钟。
2.1.4胆俞穴
对胆俞穴进行按摩具有舒肝利胆以及清热化湿的功效，促进了肝胆排毒能力，缓解因为肝毒所引起的脸色发黄以及色斑等。患者可以坐在凳子上，双手要握拳，使用4指的掌关节凸起部位对此穴位按摩二分钟，让局部有酸胀感为止。
2.2中医按摩治疗颈椎病
随着智能硬件的广泛普及、信息技术的日益发达，长时间低头专注于手机、电脑屏幕的人也越来越多了，长期这样下去就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等颈椎问题。中医按摩可以有效预防颈椎病的发生，下面介绍一种简单实用的按摩手法：
2.2.1肩井穴
肩井穴在大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。有斜方肌、肩胛提肌；浅层布有锁骨上神经及颈浅动、静脉的分支或属支，深层有颈横动、静脉或属支和肩胛背神经的分支。按摩肩井穴可以预防肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病症。按揉肩井穴时，先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。
2.2.2后溪穴
后溪穴在手掌尺侧。微握拳，当小指本节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。按摩后溪穴可以有效缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等症。按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响，按摩时用拇指指腹按揉后溪穴穴位，反复推拿，要注意对后溪穴的按摩手法是比较有讲究的，不仅要掌握好正确的手法，而且还要控制好力度，否则可能适得其反。
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3.推拿时的注意事项
通过按摩保健有利于活血化瘀，改善身体的胃肠道功能，提高了食欲感，通经活脉的功效，而且还可以增强我们的骨骼、关节、肌肉的韧性和弹性，从而有效的强身健骨，治疗慢性疾病，还能让按摩者心情舒畅，压力骤降。
中医推拿疗法是在中医基础理论指导下实施康复临床应用的，其治疗作用与中医学一脉相承。概括起来，中医推拿疗法具有调整脏腑、疏通经络、行气活血、理筋整复、滑利关节等方面的作用。通过推拿保健有利于活血化瘀，改善身体的胃肠道功能，提高了食欲感，通经活脉的功效，而且还可以增强我们的骨骼、关节、肌肉的韧性和弹性，从而有效的强身健骨，治疗慢性疾病。需要注意的是，进行中医推拿一定要选择正规机构，这样才能达到最佳的效果。推拿虽然具有一定的医疗效果，但一般作为辅助治疗和强身健体的工具来使用。推拿并不是万能的，不能治疗急病，也不能起到延年益寿、百病不侵的效果。如果突发急病一定要立刻到医院就医。另外，推拿前一定要做好事先准备，活动身体，正常就餐，饥饿或者饱的状态都是不能进行推拿的。