随着生活水平的不断提高，人们的生活作息已经发生了巨大的变化，所以近几年来人们患上慢性疾病的几率也呈现出逐年上升的趋势。头痛就是一种常见的慢性疾病，而对人体健康危害最大的就是持续性头痛。持续性的头痛不仅会影响人们的身体健康，而且还会给人们的生活造成一系列的问题，影响人们的生活质量和生活幸福感。
一、持续头痛的概述
头痛属于一种常见的内科神经系统疾病，多发于中老年群体之间。而诱发持续头痛的原因是非常复杂的，主要有环境因素、疾病因素、生活因素等。据不完全统计，我国患持续头痛的人数仍然呈不断上升的趋势，十个人之中大约有三个人就患有持续性头痛。持续头痛不仅持续头痛既可以通过服用药物的方式对其治疗也可以通过其他相关的方式进行治疗。此外，持续头痛的治疗过程是非常漫长的，因此一旦出现头痛的异常现象就要及时前往正规医院就医。
二、持续头痛怎么办？
如果出现持续头痛怎么办？及时治疗是关键。发生持续头痛的情况，患者要保持一个平稳的心态，避免出现恐惧、焦虑的心理问题，一定要前往医院进行治疗，而当前治疗头痛的方式主要分为药物治疗和非药物治疗两种方式。
（一）药物治疗
面对持续头痛一定要及时的进行治疗。药物治疗是当前治疗头痛最为常见的一种方式，持续头痛患者可以通过服用一些阿司匹林、布洛芬、罗非昔布、塞来昔布等没有成瘾性的止痛药物来缓解头痛发作时的疼痛感。此外，服用一些具有止痛功效的中草药也是治疗持续头痛的有效方式。但是服用以上药物一定要前往当地正规医院寻求专业医生的建议。
（二）非药物治疗
除了药物治疗的方式，非药物治疗也是治疗持续头痛的重要方式。非药物治疗也可称为“物理治疗”。持续头痛的非药物治疗方式主要有物理磁疗、头部理疗、局部热敷、吸氧等。通过非药物的治疗，患者可以不服用药物就能够很好的缓解持续头痛所带来的疼痛感，患者经过长期的非药物治疗更可能会达到彻底治愈头痛的目标。
三、持续头痛的预防
发生持续头痛的情况及时进行治疗是关键，但是进行治疗的同时也要做好持续头痛的预防工作。通过一些专业的措施能够有效的预防持续头痛的发生。
（一）头部按摩
据科学研究表明，每天进行头部按摩可以预防持续头痛的发生。可以通过按压太阳穴、风池穴以及其他穴位进行头部按摩，坚持每天早晚按摩穴位各一次。通过长期的按摩头部的穴位不仅可以促进头部的血液快速循环流通，从而刺激脑部的神经系统，而且还可以缓解头痛发作时所产生的疼痛感，最终达到头部保健的效果。
（二）饮食调理
饮食护理是最重要的一个方面，预防持续头痛离不开合理的饮食。因此，饮食方面要保证清淡的口味，避免食用辛辣、油腻、刺激性较大的食物。如：辣椒、胡椒等。少吃巧克力、可可等高脂高糖的食物，多食用一些清淡滋补的蔬菜水果，如：西红柿、草莓、青菜等，同时注意要养成少食多餐和定时吃饭的良好的饮食规律。
（三）充足睡眠
预防持续头痛一定要保障充足的睡眠。充足的睡眠能够保证人们拥有一个清醒的头脑，对预防持续头痛具有重要的作用。保证有充足的睡眠一定要培养“早睡早起”的习惯。定时睡觉，定时起床不仅能够影响头部神经系统，而且还能够影响人们的身体健康。满足人体所需要的睡眠时间可以很好的降低人们患上持续头痛的风险。
（四）舒适环境
环境是否舒适对于一个人的影响是非常重要的。一些不舒适的环境都有可能引起持续头痛的发生，如：新装修的房子中充满甲醛的气味容易引发人们头痛，此外，过于浓烈刺鼻的香味也能够引发持续头痛。因此，预防持续头痛要有一个舒适的环境，打造一个舒适的环境可以每天打开窗户进行通风，保证室内空气的顺利流通。
（五）热水足浴
足浴是非常有益健康的一项保健措施。足部具有许多的穴位，通过热水足浴可以刺激脚底的穴位，促进体内的血液循环，提高人体的新陈代谢。所以足浴对头痛也有一定的作用，足浴可以缓解患者的疼痛，让人们巨大的压力得到释放，身心感到放松，这样持续头痛的情况也能够得到改善。
（六）乐观心态
现代社会中巨大的压力容易引诱持续头痛的发生。预防持续头痛一定要秉承着积极乐观的心态，以积极乐观的心态应对生活中遇到的不良负面的情绪。人们身上所承担的巨大的压力得到排解，神经不再处于紧绷状态，就能够很好的预防持续头痛。
（七）锻炼身体
有一个良好的身体素质是一切的根本，因此一定要坚持每天的身体锻炼活动，根据自身的实际情况制定运动计划，并一日复一日的坚持。长期的运动锻炼身体的同时提高人们的身体抵抗力，发生持续头痛的几率就会降低。
（八）拒绝烟酒
尼古丁、酒精等有害物质能够破坏人体的神经，扰乱人们的神经系统，导致出现神经系统失调的问题。神经失调容易引发持续头痛，所以预防持续头痛就要戒烟戒酒，坚决地拒绝烟酒。
结束语：
持续头痛不仅影响人们的生理健康，而且还会影响人们的心理健康，对人的发展具有一定的危害性。明白了解持续头痛的相关知识才能及时对持续头痛进行治疗，并做好持续头痛的预防工作，避免持续头痛的发生或复发。