高血压是一种常见病和多发病，是脑血管疾病重要病因和危险因素。根据病因常分为原发性高血压和继发性高血压，95%以上的高血压属于原发性高血压，通常将原发性高血压简称为高血压。原发性高血压是以是血压升高为主要临床症状，伴有或不伴有各种心血管危险因素的综合征。
一、高血压的诊断标准是什么？
高血压是指收缩压和/或舒张压持续升高。国际上公认的高血压诊断标准是在未服药的情况下，机体安静休息状态时，不在同一天的两次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg为高血压。
二、高血压病有哪些症状？
早期高血压患者临床症状不明显，体检时才被发现血压高，可表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状。
三、高血压的危害有哪些呢？
心、脑、肾等器官是高血压的损害对象，在医学上被称为高血压的靶器官。
1、高血压可引起心肌肥厚及心力衰竭，还可引起心绞痛以及心肌梗死，长期高血压还会使心室扩张，形成高血压性心脏病。
2、高血压可引起脑动脉硬化，最后引起脑梗死或脑出血。
3、高血压可引起肾动脉硬化，影响肾功能甚至导致尿毒症。
这些疾病的早期可以没有任何症状。
三、高血压患者常见误区有哪些？
1、以自我感觉来估计血压的高低。高血压病人症状的轻重与血压高低程度，不一定成正比。有些病人血压很高，却没有症状，相反有些病人血压轻度升高，症状却很明显，这是因为每个人对血压升高的耐受性不同，并且各脏器损害程度，有时候与血压高低也不一定完全平行。因此凭自我感觉来估计血压的高低往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是：定期每周主动测量血压至少2次。
2、血压一降，立即停药。有些病人在应用降压药药物治疗一段时间后，血压降至正常即自行停药，这只能说明降压药药物作用的结果，但并不能说明高血压被治愈。高血压是需要终生坚持服药，才能减少其危害的，吃吃停停，容易引起血压较大幅度波动，不仅对身体无益反而有害，很容易出现高血压脑病、脑出血等严重的并发症。正确的服药方法是：服药后出现血压下降，可采用维持量，继续服药或在医生的指导下将药物进行调整，而不应断然停药。
3、降压心切，希望迅速把增高的血压降至正常理想水平。因此,一次服用大剂量降压药。结果血压在短时间内，降得太低太快，造成心、脑、肾等重要脏器供血不足可能导致心绞痛、心肌梗死等严重后果。
4、老年人的血压增高是一种生理现象。高血压奉行的就是“人人平等”的原则，对于年轻人和老年人不分彼此，且相同水平的高血压值，对于老年人的危害要大于年轻人。因为老年人血管弹性降低，硬化增加，更易出现脑出血等严重并发症。
5、凭感觉服药。很多高血压患者只有在感到头晕、头痛等不舒服的症状的时候才临时吃些降压药，这种做法不可取，因为有的高血压患者即使收缩压达到200mmHg以上也没有症状。
四、高血压病患者平时应避免哪些危险动作？
1、不宜趴在床上看书、看电视。这是由于趴伏会影响腹部的肌肉活动，人体不能够深呼吸，而造成血中氧气不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增高，就容易造成脑部血管破裂，而致脑出血。
2、不宜反复做向前弯曲身体的动作。这是因为当向前弯曲身体时，在地心吸引力的作用下，血液大量流入脑部，脑血管压力突然增大,可使硬化脆弱的小血管发生破裂而致脑出血。
3、不宜用力屏气。因屏气时，胸、腹压力增高，围围血管扩张的阻力增大而引起血压上升。此外，屏气还可使心脏排血暂停，而突然不屏气血液又会大量射出，冲击脑动脉，使脑血管破裂的可能性增大。
4、不宜做高强度或费劲的动作。因为这类活动可使收缩压和舒张压同时升高，可能会诱发心、脑血管的病变。
5、不要用力排便。尤其对于习惯性便秘者，若排便用力过度，腹压升高引起血压骤升，可导致脑中风或心肌梗死
五、高血压病患者平时饮食应注意什么？
1、饮食要定时、定量，不宜暴饮暴食，应以清淡饮食物为主，宜食低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类及豆制品。因这类食物含胆固醇较低，而豆类和豆制品中还含有谷固醇，谷固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用。
2、高血压病患者宜食用富含油酸和亚油酸高的食物，如：玉米、荞麦、燕麦、黄豆、芝麻、香菇等食物。因这类食物可有效降低胆固醇、调节血压、防止动脉粥样硬化的作用。
3、维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素C能降低胆固醇，故患者宜多食含维生素多的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、荠菜、萝卜、胡萝卜等。
4、高血压患者还应适当选食一些有降脂作用的食物，如海带、 海蜇、淡菜、葵花子、芝麻等。
5、平时做菜宜选用花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等植物油。
6、应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、各种动物油、骨髓、黄油、肝、心、脑、肾、鱼籽、鱼肝油、螃蟹等，对辛辣性食物也应少吃或不吃。
7、高血压患者要限制食盐的摄人量，每天食盐的摄入量要控制在5g以下。烧菜宜偏淡，对酱菜、榨菜、皮蛋等含钠盐高的食物也应少吃或禁食。
8、可适当多吃含钾较多的食品，如蚕豆、毛豆、黄豆、花生、紫菜、土豆、茄子、西红柿、香蕉、苹果、山楂等。
六、高血压病患者为什么要戒烟限酒？
1、烟叶中含有的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率增快，同时也可促使肾上腺素释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高，尼古丁还可刺激血管内化学感受器，反射性引起血压升高。长期大量吸烟，可导致血管内皮损害，可显著增加高血压病患者发生动脉粥样硬化疾病的风险，所以高血压患者应戒烟。
2、酒精可导致血管对多种升压物质的敏感性增加，使血压升高，而饮酒过多还可以削弱心脏的收缩力，增强内脏血管的收缩，从而引起血压升高。
七、高血压病患者为什么要减少钠盐的摄入？
1、摄盐过多，会引起高钠，高钠可引起水钠潴留，导致血管平滑肌细胞肿胀，管腔变细，血管阻力增加，同时血容量增加，加重心脏和肾脏的负担，从而使血压升高。
2、减少盐的摄入量，可改善高血压的治疗效果，减少脑卒中、心脏病、肾脏病的发生率。
3、减少盐的摄入量，可提高降压药的效果，降低使用降压药量从而减少由于使用降压药引起的毒副作用。
高血压是危害人类健康的常见病，是脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病的第一危险因素，随着人们生活条件和生活环境的改变，以及我国人口老龄化的加剧，高血压的患病率不断增高，而我国高血压存在“三高”“三低”即发病率、致残率、死亡率高，而知晓率、治疗率、控制率低。本文希望通过对高血压有关知识的表述，让大众更清楚地了解高血压，以期达到对高血压既病防变，从而提高整个人群的生活质量。
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