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眼干需警惕，小心干眼症

发表时间：2021/7/22 来源：《医师在线》2021年3期作者：李飞

[导读]

　　李飞
　　（隆昌市人民医院(眼科)；四川隆昌642150）

　　干眼症，也称为“角结膜干燥症”，是以眼睛干涩为表现症状的泪液分泌障碍性疾病，而干眼症患者也会出现眼部异物感，多伴随痒、灼烧、视力模糊等情况。而随着人们日常用眼的时间不断加长，在日常生活中很容易出现眼睛干涩的症状，此时应当加以警惕，小心干眼症的出现。那么，在眼干的情况下，我们应当注意哪些事项呢？
　　一、眼干需警惕
　　在临床上，干眼症的发病机制较为复杂，其影响因素有多种，而在发生后患者视力会下降，严重者会导致失明，而眼睛干涩作为其主要症状，如若眼干需警惕，小心干眼症的出现，以降低干眼症的发生几率。
　　从生理角度来看，由于个体因素的差异，少数人会存在先天性、自身免疫性、内分泌性或者炎症性疾病，这都很容易导致日常生活中出现眼干症状，而缺乏维生素A、过度接触环境中的粉尘及烟雾、长时间用眼等，都会引起干眼症。另一方面，随着人们生活方式的转变，以及电子产品的普及，手机、平板、游戏机对于人们的生活改变十分明显，而在青年群体中尤为突出，这也导致了干眼症患者的发病数量逐年上升，并且呈现出了低龄化的趋势；同时，也导致屈光不正发病提早，让屈光不正人群逐渐扩大。
　　干眼症主要是由于眼睛分泌的泪液质或量出现问题，从而导致泪膜不稳定，引起眼球表面受损，最终出现眼部不适的疾病。在正常的情况下，人们的眼球表面都会覆盖一层泪膜，而泪膜是睑板腺分泌的一种脂质，也是维持眼睛健康的重要基础，泪腺及副泪腺分泌的水样就是我们所说的“眼泪”。当泪膜各种成分不足时，就会引起干眼症。
　　目前，年轻群体出现干眼症的原因大部分是电子产品使用频繁，这是由于电子产品的屏幕较量，并且荧光屏的电磁波、紫外线、放射线等均会对人体的眼部产生刺激作用，同时电子屏幕色彩鲜艳，这就导致人们在使用此类产品时注意力更为集中，无形中也减少了眨眼的次数。当眼球表面长时间暴露在空气中时，就会导致眼部表面水分蒸发的速度加快，从而造成眼睛干涩不适，长此以往，就很容易患上干眼症了。

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　　二、干眼症患者应注意什么？
　　　1.早发现、早用药。
　　　尽早发现干眼症，可以在早期选择有效的干预方式，及时控制病情的发展，防止误诊、漏诊等不良现象的出现，也是预防和治疗干眼症发生的关键。而在药物治疗中，其目的在于保护患者的视功能，一般以抗炎类药物为主，在用药期间应当严格按照医嘱要求来完成，切忌盲目使用消炎眼药水。而干眼症作为慢性疾病中的一种，需要患者坚持长期用药，而患者也应加强重视，避免干眼症反复发作或者病情恶化。
　　　2.正确使用人工泪液。
　　　含有防腐剂的人工泪液会对眼表的上皮细胞产生不良影响，因此在一般情况下多建议患者采用仅含电解质的人工泪液。人工泪液的作用在于帮助患者提高视觉清晰度，使其眼部更为舒适，减少异物感、刺痛感、灼伤感的影响，而用药频率以4~6次/d为宜。为了避免患者对人工泪液产生依赖性，应注意仅在眼部不适时使用。
　　　3.避免用眼过度。
　　　在发生干眼症后，应当及时消除诱因，坚持劳逸结合的原则，工作用眼应每隔1h休息一次，休息时间以15min为宜，除了可以保护眼睛以外，还可以提高工作效率，可谓一举两得。而在休息期间，可以多观赏绿色植物，也可以闭目养神，让眼球多转动，可以更好地促进泪液分泌，减轻干眼症状。尽量不要长时间待在空调或者烟尘的环境场所里，在日常生活中也应当注意多清洁眼睑。每天保持充足的睡眠，纠正熬夜的不良作息规律，同时可以多食用富含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶以及含胡萝卜素的蔬菜等。
　　　4.注意眼部放松。
　　　在工作时，如若需要长期使用电脑，应当适度调整电脑屏幕的亮度，以减弱背景光线为主。在条件允许的情况下，可以在卧室和工作场所中放置加湿器，避免眼部干燥。为了减少视觉疲劳，在长时间用眼过后应当进行眼保健操，通过自我按摩来促进眼部周围的血液循环，缓解眼球充血的症状，同时眼内调节肌能够帮助干眼症患者排除积聚的代谢产物，是减少眼部干燥的重要方法。
科普小结
　　在以往，干眼症、白内障等眼疾的出现往往与年龄因素有关，而随着人们生活方式的转变，不良用眼情况越来越突出，干眼症也成为了困扰青少年的眼部问题。因此，在日常的学习、生活以及工作中，我们都应爱护眼睛，合理用眼，眼干时需警惕，小心干眼症的出现。如若发生眼部不适，应当及时前往医院就诊，在医嘱要求下接受科学治疗。