周大淑
自贡市第一人民医院 四川自贡 643000
慢性胃炎是目前临床上较为常见的一种消化系统疾病，一般好发于中老年人群体，且随着人们年龄的增加，患有慢性胃炎的概率也会随之增加。近年来由于人们生活节奏的加快以及饮食结构的变化，慢性胃炎的发病也逐渐呈现出了年轻化的趋势。一旦患有慢性胃炎后会给患者的健康带来一定的影响，而且慢性胃炎特别容易出现反复发作的问题。因此，在平时的生活中患者一定要做好对慢性胃炎的护理工作，避免因为慢性胃炎反复发作带给患者更大的痛苦。下文为大家简单的科普一些慢性胃炎的护理小常识，希望可以给慢性胃炎患者带来一定的借鉴意义。
一、慢性胃炎是什么
慢性胃炎是一种因为多种病因所引起的慢性胃黏膜炎症的消化道疾病。部分患者在患有慢性胃炎后可能会在后期出现胃黏膜固有层腺体的萎缩、化生，继而可能会出现上皮内瘤变的现象，其和胃癌的发生有着非常密切的关系。慢性胃炎可以分为慢性萎缩性胃炎以及慢性浅表性胃炎两种，一般患者在经过药物治疗或是手术治疗之后，都可以取得较好的预后效果，但是可能也会出现反复发作的现象。因此，慢性胃炎患者最重要的是要在平时的生活中做好对慢性胃炎的护理工作。
二、慢性胃炎的患病原因以及主要症状
造成慢性胃炎的主要病因有感染幽门螺杆菌，或是长期进食过冷、过热、过于粗糙的食物，饮食不规律，长期喝浓茶、咖啡、抽烟饮酒等都是会造成胃黏膜出现反复损伤，进而导致人体患有慢性胃炎。此外，人体的免疫功能如果出现异常的话，也是会导致胃酸的合成减少，进而出现慢性胃炎。慢性胃炎一般好发于长期饮食不规律、长期酗酒、长期加班以及经常在外进食的人群中。在患有慢性胃炎之后主要的症状有嗳气、反酸、食欲不振、腹部隐痛等，部分患者可能会同时伴有舌炎、乏力以及精神淡漠等。此外，部分慢性胃炎患者会同时伴有胃溃疡的并发症，或是因为出现长期小量的胃出血现象，导致患者贫血。
三、慢性胃炎的护理小常识
慢性胃炎容易反复发作，因此说慢性胃炎的治疗是一个比较持久的过程，所以慢性胃炎患者一定要做好慢性胃炎的生活护理以及饮食护理工作。
（一）生活护理
慢性胃炎的患者在生活上一定要有规律，每天要保持充足的睡眠，避免在生活中出现过于劳累的现象。在平时的生活中一定要保持愉快的心情，尽量避免出现情绪过于紧张、焦虑的现象，从而导致慢性胃炎加重或者是反复发作。如果慢性胃炎症状明显或者是急性发作的话就要尽快进行卧床休息，在此期间，家属或者是医院的护理人员要 尽量地为患者提供安静、舒适的休养环境，保证患者能够获得充足的睡眠时间。此外，慢性胃炎的患者在平时的生活中应适当的进行一些体育锻炼活动，以增强自身的抵抗能力。
最后，如果患者出现了剧烈的上腹疼痛症状，这个时候可以采取局部热敷或按摩的方法来减轻疼痛，或者对足三里、合谷等穴位进行针灸，并在医生的建议下进行制酸剂或是抗菌药物的服用。
（二）饮食护理
除了要保持生活规律、情绪乐观、避免过度劳累、并按照医生建议按时服药之外，慢性胃炎患者一定要特别注意饮食调理。
①要合理地进行饮食。慢性胃炎患者吃饭的时候一定要定时定量，并要做到在饮食的过程中不说话、不看电视、细嚼慢咽，并保持精神的放松。在慢性胃炎的恢复期间可以吃一些流质食物或是半流质食物，但是要保证足够的营养摄入。在平时的生活中尽量要坚持一日三餐，切不可饱一顿饥一顿，这样是会造成病症加重的。②保证营养充足。在恢复期间慢性胃炎患者尽量要吃一些比较容易消化的食物，但是注意选择的食物一定要含有足够的热量、维生素和蛋白质，比如说患者可以多进食一些如细面条、豆浆、鸡蛋、豆腐、软米饭、稀饭以及豆制品等，或者是食用一些富含维生素A、B、C的食物，新鲜的水果等。这些食物都可以增强患者的免疫能力，有助于帮助慢性胃炎患者早日恢复到健康的状态。此外，慢性胃炎的患者为还可以多食用南瓜，南瓜中含有的果胶有保护胃黏膜的作用，可以使患者的肠胃免受粗糙食品的刺激，非常适合有胃病的患者进行食用。③不吃刺激性的食物。慢性胃炎患者在饮食中要注意不要吃比如说生葱、生蒜、咖啡、浓茶等刺激性的食物，也不要吃生冷硬，过甜过酸，有刺激性的食物。除此以外，烟草中含有的尼古丁会改变患者胃液的酸碱度，造成慢性胃炎的加重，因此患有慢性胃炎的患者应该及时戒烟。④少食粗糙、不易消化的食物。慢性胃炎患者应尽量少吃一些油炸食物和粗糙的食物，比如油饼、汉堡包、韭菜、芹菜、腊肉、粗粮、鱼干等，这些食物是不容易被消化的，而且还会加重患者胃的负担，因此要尽量少食用。待慢性胃炎患者病情稳定之后，尽量地将自己的饮食调整在正常状态，避免因为肠胃长期食用细软食物，造成了肠胃功能的退化。最后，对于胃酸过少的慢性胃炎患者，可以适当的食用一些例如山楂、食醋等的酸性食物。
（三）用药护理
在平时的生活中，慢性胃炎患者一定要严格地遵医嘱按时进行抗菌药物、制酸药物以及弱碱中和剂等药物的服用，切不可自行改变药物的剂量或是停止服药，这样是非常容易造成慢性胃炎反复发作，无法得到彻底的根治。
（四）心理护理
很多慢性胃炎的患者因为会出现腹痛症状反复发作或者是加重的情况，因此心理就会比较的焦虑和紧张，部分患者甚至会因为过分担心自己会发展为胃癌，整日都处于惶恐不安的状态，因此医生以及护士就要积极的和这部分患者进行交流和沟通工作，耐心细致的对其进行慢性胃炎科普知识的讲解，帮助患者有效地缓解自己的紧张、焦虑以及恐惧心理。此外，医生以及护理人员一定要指导慢性胃炎的患者正确的饮食和规律的生活，并促使患者能够积极的配合医生进行治疗。
总之，慢性胃炎是一种较为常见的慢性消化系统疾病，而且比较容易复发，想要彻底地治愈慢性胃炎就要靠养，也就是要做好对慢性胃炎的护理工作，慢性胃炎的患者除了按照医生的建议服用一些治疗慢性胃炎的抗菌药物或者是制酸药物之外，还要通过改变自己的饮食习惯慢慢进行调养，并保持规律的生活作息、适当的体育运动以及心情的愉悦，以帮助自身能够更快地恢复到健康状态！