罗慧敏
四川省资中县龙结中学 641246
摘要：作为中学体育考试必考项目，立定跳远不仅仅影响着学生的考试成绩，还对学生的平衡能力、四肢协调性以及整体身体素质都有着决定性的影响。但是，现在很多中学体育教师在展开立定跳远课堂教学的时候，采用的教学方法都还比较枯燥单一，难以充分激发学生的学习兴趣，不仅影响了他们的跳远成绩，甚至对他们全面发展都造成了严重阻碍。在这种背景下，教师必须转变教学观念，以学生为主体展开教学方法创新，提升教学模式的多样化与趣味性，这样才可以充分激发学生的学习热情，提高教学质量，增强学生的身体素质，为他们全面发展夯实根基。
关键词：中学体育；立定跳远；课堂教学
随着教育现代化改革进程的不断推进，体育教学对学生全面发展重要影响的受重视程度也在与日俱增。作为初中体育的重点教学内容，立定跳远也对学生全面发展有着决定性的作用。但是，过去很多中学体育教师在进行立定跳远教学的时候，更多还是觉得立定跳远难度较低，并且学生在小学也都学习过，在这方面投入的精力相对较少，只是在简单示范以后就让学生展开自主练习。这种情况不仅仅极大打击了学生的知识学习兴趣，而且还造成学生难以掌握准确姿势，甚至对他们的整体身体素质发展都产生了比较大的消极影响。因此，中学体育教师在展开立定跳远教学的时候，应该采用更为多元化的方式展开知识教学，推动理论与实践的充分融合，并在实践过程中纠正学生的错误动作，这样才可以帮助他们掌握正确的立定跳远技巧，增强他们的身体素质。所以，本文展开中学体育立定跳远课堂教学创新探究有着重要的现实意义。
一、通过理论与实践的充分融合加深学生理解
在现实生活中，虽然很多学生在立定跳远的时候，摆出的姿势非常标准而且正确，然而跳远成绩却并不理想，不符合预期。在这种背景下，教师应该有意识的提问学生：“大家在立定跳远的时候，觉得准备动作对最终跳远结果有影响吗？”这个时候学生做出的回答可能存在差异。然后教师可以让学生重复展开多次试验练习，从而充分感知准备动作对跳远成绩的影响。随着跳远次数的不断增加，学生会慢慢意识到在跳远过程中，自己的双腿就像弹簧一般，可以使身体弹跳出去。然后，教师应该抓住机会，再次向学生发问：“立定跳远的时候，我们的双腿可以像弹簧一样将身体弹出，那么在这个时候，我们身体哪个部位是处于绷直状态的呢？”显而易见，学生都会回答立定跳远的过程中自己的下半身始终处于绷直状态。在这时教师需要告诉学生立定跳远从最初的准备到最终落地，发力的始终都是自身的下半身肌肉。因此，大家必须学会合理下半身肌肉并摇摆上肢完成发力。随后，当学生准确把握立定跳远技巧以后，教师应该引导他们通过持续练习来提高跳远距离。
通过这种理论与实践充分融合的方式，可以使学生更为快速准确的立定跳远技巧，增强他们的立定跳远能力。另外，在教学展开过程中，教师还应该给予学生正确的鼓励，保证他们心态良好，并教会学生保持重心稳定的方法，做好安全防护，进而防止学生在练习时受伤。
二、通过体育游戏的合理运用锻炼学生立定跳远技巧
通过教学实践探究发现，立定跳远的预摆技巧属于重难点内容，并且需要学生拥有足够的韧性以及优秀的下肢爆发力。但是，因为学生都没有受到过专业训练，自身肢体协调能力相对较弱，再加上他们有着不自信乃至恐惧心理存在，所以很难掌握预摆技巧。要想切实转变这种情况，中学体育教师在展开立定跳远教学的过程中，除了需要完成统一指导，还应该给他们提供针对性指导，并在学生掌握基本姿势以后，采用体育游戏展开教学，以此来提升体育课堂的趣味性，从而引导学生更为积极主动的投入到立定跳远学习中去。例如，教师完全可以把学生以5人为单位划分成若干小组，并组织5人立定跳远接力赛，让学生在竞争过程中进行练习，营造更为活跃生动的课堂氛围，提高课堂教学效果。同时，在展开游戏教学的时候，教师应该在维护秩序、做好防护的基础上，仔细观察学生的姿势动作，给予更为针对性的知指导，进而使学生动作的规范性得到进一步提高，并增强他们的凝聚力与团结协作精神。
三、通过互联网+多媒体平台的合理利用调整学生训练姿势
随着信息技术的快速普及应用，多媒体教学设备已经被广泛应用到了教育领域。通过多媒体展开知识教学能够把知识更为生动形象的展示到学生面前，降低知识理解难度。所以，中学体育教师在进行立定跳远教学的时候，也应该跟上时代发展潮流，通过互联网+多媒体平台的合理应用展开教学方式创新，从而更有效地调整学生训练姿势，使他们对立定跳远的要领有更为准确的认识，增强立定跳远教学质量。同时，体育教师还能够选择应用互联网进行专业运动员立定跳远视频搜索，并通过多媒体进行视频展示，以此来为学生提供标准形象的参考，掌握正确的立定跳远姿势与动作要领，提高他们的跳远距离，增强他们的身体素质。
四、结束语
总而言之，立定跳远作为中学体育教学的教学重点内容，教学质量对学生发展有着至关重要的影响。在实际教学过程中，教师需要完成的主要目标绝不仅仅是让学生全面掌握运动相关知识，还应该帮助他们掌握正确的姿势，以此来提高他们的跳远能力、平衡能力以及四肢协调性，增强他们的身体素质。所以，在知识教学的时候，教师应该认识到传统教学模式存在的缺陷和不足，创新教学方法，推动技巧和实践的充分融合，通过多媒体等方式完成教学内容的生动形象展现，从而营造更为和谐更具趣味性的课堂氛围，将学生参与知识学习的主观能动性充分激发出来，在充分实现预期教学目标的基础上，为学生的综合素质全面发展提供更有力的支持和保障。
参考文献：
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