孕妈产前须知的六个顺产前自我护理内容

发表时间:2020/5/7   来源:《中国保健营养》2019年第8期   作者:张婕
[导读] 现如今,我国经济水平不断改善,人均生活质量不断提高,我国也开放了相关政策,即为二胎政策。随着二胎政策的开放与实施,越来越多的家庭选择了二孩家庭,这也是导致我国妊娠率逐年上升的主要因素。随着妊娠率的提高,我院顺产率也明显增高。顺产即为自然分娩,是分娩方式的一种,这种分娩方式和剖宫产相比产妇身体不会留下明显疤痕,而且这种分娩方式也会促进新生胎儿的身体发育。虽然自然分娩方式逐年成熟,但是在顺娩前准妈妈进
(汉源县妇幼保健计划生育服务中心  四川雅安  625300)
 

现如今,我国经济水平不断改善,人均生活质量不断提高,我国也开放了相关政策,即为二胎政策。随着二胎政策的开放与实施,越来越多的家庭选择了二孩家庭,这也是导致我国妊娠率逐年上升的主要因素。随着妊娠率的提高,我院顺产率也明显增高。顺产即为自然分娩,是分娩方式的一种,这种分娩方式和剖宫产相比产妇身体不会留下明显疤痕,而且这种分娩方式也会促进新生胎儿的身体发育。虽然自然分娩方式逐年成熟,但是在顺娩前准妈妈进行自我护理,可提高分娩成功率。但大多数孕产妇都不知道在顺娩开始前如何进行自我护理,下面就跟笔者来看一看。
1 什么是顺产
顺产是分娩方式的一种,是一种基于产力以及产道、胎儿三个因素均正常且能互相适应的分娩方式。从宝宝角度来讲,临床中是提倡自然分娩的,因为这种分娩方式对于宝宝以及妈妈来讲是最为安全的。
2 顺产优势
顺产具备以下优势:(1)产后恢复快,通常情况下产妇在分娩当天就能下床走动,在3天至5天后即可出院,花费比较少;(2)产后即可进食,同时可以进行母乳喂养;(3)分娩后部分产妇仅有会阴部伤口;(4)产后并发症少;(5)从婴儿角度来讲,胎儿经过产道的挤压肺功能得到很好的锻炼,同时也会刺激皮肤末梢的神经功能,提高身体功能的发展;(6)腹部恢复效果好,很快就能够恢复到原本的平坦。
3 顺产前进行自我护理
3.1按期按时检查
在妊娠期间孕妇要按期进行检查,判断腹中胎儿是否正常,是否出现脐带绕颈以及胎位不正情况,产检能够帮助孕产妇及时发现问题并解决,尽早改善胎位不正情况,尽早恢复到正常位置,为顺产作为准备。待到准妈妈进入到孕晚期时候,胎动强度会明显减弱,部分孕产妇因为缺少医学常识,由于担忧胎动减弱胎儿发生危险,部分准妈妈因此出现焦虑情绪,反倒给胎儿造成不利影响。其实在孕晚期时,准妈妈主要关注点应是胎动频次,并非胎动强弱。这是因为孕晚期腹中胎儿头部比较大,肢体仅能弯曲,而且子宫位置也十分有限,限制胎儿在母体中的运动强度。在正常情况下,腹中胎儿在早上、中午、晚上每小时会平均动三次至五次,如果早中晚三小时胎动总次数低于十次,说明胎动异常,在此时准妈妈需要在十分安静情况下再次感受胎动次数,必要时就诊检查。
3.2饮食需注意
在妊娠末期最后90天内,腹中胎儿生长速度比较快,因此需要充足的养分,在此时期要求产妇不能有偏食和厌食情况,因此此时期不可以限制饮食,同时不能过量的食用酸甜苦辣咸,而且还要少食多餐,并且选择容易消化的食物,多吃一些鱼肉与水果,还要多喝汤,准妈妈体重增长每星期2斤即可。最为值得关注的事情是,部分准妈妈害怕自己吃的过多,胎儿过大容易发生难产,其实孕妇身材和胎儿是呈正比的,如果准妈妈身高为170cm,宝宝体重3.5kg即为正常,如果准妈妈身高在150cm,胎儿7斤准妈妈就很可能发生难产,但不管准妈妈身高是多少,胎儿在5斤至8斤均属正常。
3.3适时运动
如果准妈妈决定顺产,在孕期必须适当的运动,提高自身免疫力,而且适当运动还能够缩短分娩时间,防止产妇出现难产情况,在日常生活中,准妈妈要增加体育锻炼,提高自身身体素质,同时还能够改善自身心肺功能,降低并发症,因此在平日中产妇要多做运动,利于顺产。

3.4准确判断“见红”
有一部分孕妇在孕期时,发现内裤中留有血迹,将其误认为分娩,其实不一定“见红”就意味着分娩,还能出现误判情况,通常情况下准妈妈见红后的24小时至48小时就应临产,如果产妇流出血液为鲜红,而且流量比较大,已经超过了月经量,则提示为异常。
3.5“破水”处理
孕妇在孕晚期时,阴道会留有分泌物,如果流出少量的水,这不意味着是破水征兆,其实真正的破水和流水类似,如果准妈妈运动量过大流水更多,在这种情况下,准妈妈要立即就诊。如果准妈妈发生破水后,无流血以及腹痛情况,可以选择乘私家车去医院,反之需要平躺,在必要情况下可以选择叫急救车。
3.6判断真假临产
孕妇如果感到肚子疼痛,则证明即将临产。部分准妈妈子宫收缩,肚子疼痛持续数十分钟,适当休息后疼痛得到缓解,肚子变软,这不意味着临产,临床将其称作为假性临产,反之为真性。

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