目前我国的女性，特别是职场女性，由于工作和生活的压力越发增高，时间越来越紧张，导致身心都处于疲惫不堪的状态，没有任何空闲时间进行锻炼，即使有时间也是秉承着“能躺着不坐着，能坐着不站着”的原则，长此以往机体抵抗力越来越差，从而给病魔带来可乘之机，疾病自然会找上门。
盆腔炎就是其中一种，这是一种常见的妇科炎症，也是困扰很多女性的高发疾病。也正是由于盆腔炎的高发生率，把女性朋友们的注意力逐渐从治疗转移到了预防和护理上，越来越多的女性明白只有做好预防和护理才能根本上治疗疾病。但是具体应该怎么做，值得我们深入探究。
我认为，预防和护理是不同的两件事情，预防发生在疾病之前，而护理发生在疾病之后。但无论是哪一项工作的开展，都应该从了解盆腔炎开始。
一、盆腔炎是什么
它是临床妇科炎症中较为常见的一种，主要是指女性生殖系统中上生殖道以及周围组织发生的炎症，包括附件炎、输卵管炎、子宫内膜炎、盆腔腹膜炎和输卵管脓肿等。在临床范围内，盆腔炎有急性和慢性之分。
二、盆腔炎的致病因素
临床多年实践发现，盆腔炎的发生主要与以下几点因素有关：
1.宫腔内部手术操作后引发的感染
宫腔内部手术操作包括放置节育环、取出节育环、输卵管造影术、输卵管通液术、刮宫术以及子宫肌瘤摘除术等，如果手术之间患者有性生活、手术适应症选择不当或手术过程中消毒不大标准等都可诱发术后急性感染从而扩散。
2.产后感染
包括流产和生产，在此时女性的身体极为虚弱，易受到细菌的侵害从而引发盆腔炎。比如生产后的女性，此时宫颈口为及时管壁，宫腔内部残留胎盘和胎膜，或因分娩引发产道损伤，或是过早行性生活都会给病原体侵入宫腔创造有利的条件，从而诱发感染最终造成盆腔炎。
3.经期不注意卫生
有很多女性朋友在月经期时由于卫生用品选择不当，或是在经期行性生活、盆浴等不良方式都会导致病原体侵入而引发盆腔炎。
4.周围器官组织炎症蔓延
比如常见的腹膜炎和阑尾炎，它们毗邻于女性的生殖器官，一旦发生炎症即可波及到此处从而诱发炎症。
三、盆腔炎的预防措施
1.注意个人卫生
在日常生活中，女性要做好阴道的清洁，勤洗、勤换内裤，保证私密处的干燥和清洁。但是不要过度清洗外阴，以免破坏阴道菌群的原有平衡水平，取得适得其反的效果。在临床中有很多慢性盆腔炎患者都是因为不当或过度冲洗阴道等不良习惯引起疾病的发生。
此外，还要做好经期卫生护理，月经其实就是子宫内膜剥脱的过程，在此过程中血窦会不断的扩张从而为细菌的滋生埋下隐患，所以在此时更要注意个人卫生清洁，比如使用全棉卫生巾、禁行性生活、禁盆浴等都是防止病原体侵入生殖道的措施。
2.性生活有节制，注意性生活前后的卫生清洁
在盆腔炎的诱发因素中，性生活无节制占有重要的一席之地，比如房事过于频繁，且房事之前忽视男女双方私密处的清洁，或反复性生活时未及时清洁，甚至有些女性在经期行性生活，这些不良的生活方式都会给外界细菌侵入阴道创造条件，从而引发盆腔炎。生殖系统就像是女性的“聚宝盆”一样，希望男女双方在享受性爱的同时，也能好好爱惜它。
3.做好避孕措施，避免反复流产
近年来研究发现，盆腔炎逐渐趋于年轻化，主要是由于女性初次性生活过小，再加上性知识不足，未能做好保护措施多次流产所致。现如今的人流以无痛人流为主，导致女性朋友们误认为痛苦少了，伤害就小了，从而出现人流也没什么大不了的错误观念。但是我想告诉大家，无论是哪一种人流，女性都要承受很大的伤害，特别是有些女性选择在不正规的诊所进行不安全、不卫生等人流手术，这样做需要承担的后果绝对是你不想看到的。还是那句话，可以享受性生活，但是不可以不爱惜身体。
4.注意饮食
在夏季，由于天气比较炎热很多女性喜欢吃冷饮，殊不知长期下来极易导致盆腔淤血不畅从而引发盆腔炎，所以建议各位女性少吃生冷食物，特别是在生理期。此外，长期在空调房内活动时，也要做好小腹部的保暖工作，以免受凉。
四、盆腔炎的护理方法
1.避免感染
行妇科手术后，比如人流、带坏、取环，或月经期间阴道会有流血现象，此时一定要严格禁止性生活、盆浴、游泳等不利于私密处保持干净的活动，同时应按时更换卫生巾，避免在机体抵抗力下降的时候病菌侵入引导诱发感染。
2.保持私密处的清洁
女性每晚可以使用清水清洗外阴，尽量做到洗具专人专用，而且不可以用手清洗阴道内部，更不可以使用肥皂水清洗外阴。另外，由于盆腔炎在发生后，患者会出现白带增多的现象，因此应该勤换内裤，内裤应选择宽松、全棉质地，尽量不要穿着紧身裤，在最大程度上避免各种感染途径。
3.积极治疗
一旦被诊断为盆腔炎，应立即前往医院接受检查并配合医生积极治疗。遵医嘱卧床休息，以便于分泌物能够及时排除。此外，患者还应做到劳逸结合，不可过度操劳，在情况允许时适当运动，以免病情加重。
4.注意观察
盆腔炎患者应该自行观察分泌物的颜色、质地、味道和分量，如果发现白带的量比较多而且颜色发黄伴有恶臭味则说明病情比较严重，如果白带颜色由黄色转到浅黄或白色，且分量逐渐减少，味道转为胃酸，则说明病情在逐渐好转。
女性朋友们在日常生活中做好预防措施，尽量避免疾病的发生。如果不幸患病也不要害怕，应立即治疗并配合护理干预，争取尽早恢复健康。希望我们共同努力，将盆腔炎赶出我们的生活。