郑安福
广东省惠州市实验中学
摘要：中学体育与健康教育是我国教育的重要组成部分，也是增强学生身体素质，培养学生良好心态的重要课程。新课程改革的不断改进与优化对中学体育与健康教育提出了新的要求，包括全面实施素质教育课程，提高学生对体育与健康的认识和态度，以及使学生能够进行学习和实践，通过体育锻炼不断促进学生自身身体的健康发展。
关键词：中学体育；体育与健康；有效教学
提高国民素质是体育发展不可或缺的因素，而一个国家在青年时代强大而强大，学生的整体素质的提高对于体育教育至关重要。体育与健康课程在促进学生的全面发展，提高学生的身心素质方面发挥着非常重要的作用。尤其是在高中期间，学业繁多且困难，并且学生承受着巨大的学习压力。体育与健康课程的发展可以减轻学生的紧张感，从而有助于学生更好地学习文化课程。因此，教师必须让学生意识到体育教学的重要性，并通过多种教学方法提高课堂教学的有效性。
一、当前阻碍高中体育与健康有效教学的因素
当前的教学体系中有许多因素影响着高中体育与健康的有效教学，这就要求相关的教学人员不断发现和探索，研究实际的教学过程中出现的问题，并了解当前的中学体育与健康教育，这些问题为有效的高中体育与健康教育提供了理论基础。
（一）课程内容不够全面
在中学体育与健康教育的过程中，许多教师只看到体育文化而没有重视健康教育，这导致中学体育与健康的教学内容不完整。许多教师只专注于体育教育，并允许学生进行体育锻炼，但教师忽略了理论教育的重要性，和身心健康的教育少之又少。
例如，许多教师要求学生在上课时打篮球、跳绳等，但没有教学生如何预防疾病与保持个人卫生。同时，由于没有针对学生的心理进行疏导，因此当前的高中体育与心理健康教育的内容还不全面。
（二）教学方法的落后
落后的教学方法是当前最突出的情况之一。许多教师在实际的教学过程中仍然使用传统与老式的教学方法，这极大地影响了学生的学习热情和学习的兴趣。在互联网发展的环境下，许多教师仍无法实现新理念的教学，教师也无法有效进行教学方法的改革与创新。一方面，教师自身的教学技能不能有效地利用现代技术来进行教学，从而导致教学设备积压；另一方面，教师教学的概念更新较慢，不了解教学创新方法。体育教师是体育活动的重要组织者，对于高中生的发展具有主导性的作用。素质教育对于高中体育教学提出的具体要求，实质上就是对高中体育教师提出的要求。高中体育教学改革的成效在相当大的程度上取决于体育教师的素质。
二、提高高中体育与健康教育效率的措施
（一）创建情境教学，激发学生的学习兴趣
在高中体育教学过程中，教师需要对教材认真的进行了解，提取有趣的元素，结合实际的教学任务与目标，有效利用运动器材教学，并创造与学生的爱好与心理特征相匹配的学习环境，来改善课堂教学。爱好可以激发学生的学习兴趣，并激发学生积极参与体育锻炼的热情。教师可以灵活地利用体育用品，丰富练习的内容，提高学生的兴趣，并激发学生参加培训的动力。
例如在课前准备活动中，进行跳跃练习时，可在间距适宜的地上分别写上长江、黄河、太平洋等字样，组织学生按顺口溜练习，“黄河黄，长江长，跨过黄河越长江；大西洋太平洋，双脚一跳奔远方。”这种新鲜、活泼的情景设置，带来了轻松、欢快的教学气氛，不仅使学生在新颖的活动中体会到乐趣，学生练习的积极性、趣味性骤增，同时，也达到了培养学生不畏困难、顽强拼搏及积极进取的精神。
（二）贯彻新课程改革标准，尊重学生的个体差异
相比之下，每个学生都有各自不同的优点与缺点，因此每个学生都希望得到关注。教师要尊重学生的个体差异，进行有目的的教学活动，广泛应用于实际的体育训练中。
例如，每个班级都会有肥胖的学生，这些学生在进行困难的动作时常常不符合要求，而其他学生甚至会嘲笑这些学生。随着时间的流逝，学生会感到害怕体育学习，并且不愿学习相关的体育锻炼，这会对学生的体育学习产生不利影响。新课程改革中强调了这一点，体育教师需要找到方法，帮助有困难的学生，以满足这些学生的要求和条件。随着时间的推移，这些学生会赶上甚至超过正常水平，同时，对体育运动与健康也更加感兴趣。
（三）运动知识与健康知识之间的平衡
高中体育教师应在新课程改革下接受适当的培训，以加深对体育与健康课程的了解，改变之前的体育教学模式，体育知识的初等教育改革知识培训与健康知识并驾齐驱，这与一种新的培训模式并驾齐驱，该模式以平衡的方式在体育与健康教育上花费时间。通过获取有关运动的知识与提高运动技能，使学生享受运动带来的健康与幸福，并促进身心的全面发展。
例如女孩的瑜伽与男孩的跆拳道，活跃课堂的氛围，激发学生兴趣与鼓励体育锻炼的目的。同时，教师应结合学生参加课堂与课堂以外的体育活动，使学生了解有关健康的体育知识，并根据自己的身体素质进行科学合理的锻炼，确保学生的身心健康。
（四）丰富和扩大教材内容，建立和谐的师生关系
采用体验式教学方法更有利于丰富和扩展教材内容，使被动与无聊的教材新鲜化，学生对运动的兴趣也日益浓厚。
在教学中，教师可借助多媒体播放视频，展示NBA、CBA、奥运会等资料和运动员的成长历程，以此感染学生，尤其要多引导学生了解一些运动员的成长和成功经历，为学生树立榜样。其次，要注重结合体育运动知识，引导学生通过辩论、讨论等形式正确认识体育运动对自身的发展作用。最后，要注重改革以往的教学模式，引导学生积极参与，尤其要注重多鼓励学生，让学生在参与中感受运动的快乐。具体而言，在实际体育教学过程中，教师应首要了解学生的体育素质和兴趣，以学生兴趣为出发点，鼓励学生积极参与各项体育运动，培养他们对各类体育项目的学习兴趣。
（五）开展小组学习，加强小组合作
在高中体育与健康的教学过程中，教师应积极改变教学方式，改变原来单调的知识解释，在此基础上，教师应帮助学生进行协作学习，为学生提供合作的机会，并增强学生在参加体育游戏中的集体荣誉感。在日常教学中，通常接受小组学习，并且允许学生进行小组练习，以协作的形式帮助课堂教学。
例如，排球、足球、篮球与其他运动可以使用多媒体技术来鼓励学生观看相关的栏目视频，同时向学生讲解一些知识与动作技巧。通过融入教学环境中，学生可以充分参与到这种情况中，从而加深对知识的理解与记忆。
总之，提高高中体育与健康教育的有效性需要一个长期而系统的过程，要求体育教育者不断研究与积累教学经验，首先要培养学生对体育的兴趣，然后追求创新的体育教育，在教学实践中运用出色的教学方法有助于我国新一代体育人才的培养。学校与教师要重视体育教学，改变传统教学观念及教学模式，激发学生的体育兴趣，促进学生全面平衡发展。
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