谈谈反复尿路感染如何自我保健--中国期刊网

字体：大中小

首页> 原创作品> 正文

谈谈反复尿路感染如何自我保健

发表时间：2020/7/23 来源：《医师在线》2020年5月10期作者：周伟

[导读] 谈谈反复尿路感染如何自我保健

周伟
　　　　　　　　　　（广安市武胜县人民医院；四川广安638400）

　　　尿路感染是临床上经常遇到的疾病，肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病都会引发尿路感染，且多发于女性。尿路感染通常具有尿痛、尿急、尿频等为主要特点，同时还具有反复发作的特征，从而给患者的日常工作和生活带来了不便。
　　一、尿路感染反复发作，如何自我保健？
　　因为尿路感染的反复发生，使患者在生活中深受其痛，因此，预防尿路感染与减少其反复发作是非常必要的。这就需要患者提高自身的健康卫生意识，增强体育锻炼与自我保健，除此之外，还需要做好以下几点：
（一）饮食方面
　　　1、患者日常还需要饮用大量的水，每日保证至少摄入19000ml。这样有助于细菌被足够的尿液冲出尿道，从而达到预防尿路感染的目的。
　　　2、还要加强饮食调养，保证饮食的清淡，同时需要保证维生素的摄入，比如多食用新鲜的蔬菜、水果等，在免疫力低下时，还可以适当的服用一些一些维生素C，从而提高自身免疫力，降低细菌的生长。由于老年人的身体比较虚弱，抗病能力较低，经常会导致尿路感染再次发作、还会迁延不愈，则在药物治疗之外，更需要食补。如在缓解期患者宜多吃一些滋补益肾食物，比如瘦肉、木耳、鱼虾等，来增强体质，从而提高机体的免疫力。发作期患者要以清淡容易消化并且营养丰富食物为主，平时多饮一些淡茶水或者白开水，还可以吃一些能够益气解毒有利尿作用的食物，比如冬瓜汤、绿豆汤、梨等；在这里特别说一下菠菜，其含有丰富的草酸，而草酸与钙结合会生成非常难溶解的草酸钙，非常容易形成尿路结石，因此要减少菠菜的食用。同时尿路感染患者还需忌酒戒烟，不吃辛辣刺激等食物，比如蒜、辣椒、香料等。
（二）生活方面
　　　1、患有尿路感染的人还需注意个人卫生，做到勤换内裤，并且在便后清洗阴部，以防止大肠杆菌进入尿道。由于细菌在酸性环境中不易存活，因此在清洗阴部时通常可以在水里加一点高锰酸钾，其比例为5000:1，可以有效防止尿路感染的发生，但一定要切记，不可以使用泡沫浴、刺激比较强的肥皂、喷剂等，避免这些物体刺激尿道，导致尿道发生细菌感染及炎症。
　　　2、由于紧身裤不利于阴部通气，不仅有利于细菌的滋生，同时还有可能加剧尿道感染，因此尿路感染患者不易穿着紧身裤。此外，尽量选择透气的棉质内衣，也尽量避免穿那些尼龙衣裤。
　　　3、对于经常发生尿路感染症状的患者，切记不要进行盆浴，在盆浴时细菌容易进入尿道中，从而加重病情。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆

因此，患者的最佳选择是淋浴，不可使用具有刺激性的碱性肥皂，也不可以用浴液，最好的方式就是用清水清洗。
　　　4、在进行性生活时，伴侣双方都要清洗，从而减少发生尿路感染的机会，如果不洁就会导致在性交时，细菌非常容易被带到尿道中，从而导致感染，据资料表明，一般女性患有尿路感染通常都和性生活有直接的关系，大约80%的女性尿路发生感染都和性生活有很大的关系，一般都发生性生活之后的12小时以内。
（三）治疗方面
　　　1、尿路感染主要是因为尿液中存在病原菌，因此，在其发作期患者需要坚持全程、足量、早期的抗菌治疗，这样才可以杀死病菌，缓解尿路感染的发生。切记不可以因为症状的短期缓解而随意停止治疗，这样不但不能彻底杀死病菌，还会存在继续繁殖的现象，使病情迁延，症状反复，让患者的治疗难度变大，甚至有转为慢性尿路感染的风险。
　　　2、中年女性是尿路感染的高发人群，尤其是肥胖妇女，如果发复出现尿路感染，则还需检查是否患有糖尿病，由于患有糖尿病的人，在尿液里可以检查出葡萄糖含量明显增多，并为细菌的繁殖提供了良好环境条件，另外，糖尿病还会伴发一些神经源性膀胱，当膀胱经过鸟肌张力变低时，就会产生尿潴留，从而导致细菌繁殖。
　　　3、老年妇女尿路感染会反复发作，所以必须要勤排尿，还要争取每次在排尿的时候，尽量把尿排尽，避免出现尿潴留，另外，对与决今后的妇女我们可以采用雌激素的替代疗法和规律上雌二醇阴道膏，这种治疗会有很好的预防效果，掘进后的女性雌激素会降低，很容易出现乳酸菌变少的症状，从而导致尿路感染的机会增加。
二、尿路感染的预防
　　　重视自己的心身调节。如今的医学模式开始从传统生物医学的模式走向社会心理医学的模式发生转变，很多心理治疗开始逐步被大家有所重视。很多老年人的尿路发生感染原因都较为复杂，必须注意情绪波动，比如悲伤、生气、急躁等都会诱发或者加重发生尿路感染的机会。许多慢性的尿路感染老年人，如果能保持一个良好舒畅的心情，并解除紧张的情绪，这样就能使病情得以减轻，也会减少复发，直至痊愈。其次，患者平时要多参加适合自己有特点地体育活动，比如气功、快步走、太极拳、慢跑等，来增强体质，从而改善机体地防御机能，还能减少细菌进入机体发生感染的机会。
　　　通过这篇文章对尿路感染反复发作进行详细的讲解，我想大家对这种疾病有了一个更加深入的了解，并对此疾病知道应该如何自我进行保健，平时应该注意哪些，患者要想减少疾病的发生，首先要注意日常饮食，还有个人卫生，多饮水，有利于减少尿路细菌的感染，还要多锻炼身体，增强机体的免疫力，让自己有一个强健的身体，最后希望大家都能有一个健康的身体。