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糖友可以这样增强免疫力——护理篇

发表时间：2020/5/7 来源：《中国保健营养》2019年第8期作者：周驰

[导读] 患有糖尿病的人免疫力一般会比较弱，而要想控制糖尿病对健康的影响除了接受积极的治疗之外，还应当增强免疫力。免疫系统属于人类身体对抗有害微生物、细菌、病毒等的系统。免疫系统包括脾脏、淋巴结两个部分。脾脏中含有大量的白月球，白血球可以对抗疾病和感染，从而增强免疫系统。

（岳池县中医医院四川广安 638300）

患有糖尿病的人免疫力一般会比较弱，而要想控制糖尿病对健康的影响除了接受积极的治疗之外，还应当增强免疫力。免疫系统属于人类身体对抗有害微生物、细菌、病毒等的系统。免疫系统包括脾脏、淋巴结两个部分。脾脏中含有大量的白月球，白血球可以对抗疾病和感染，从而增强免疫系统。

糖尿病患者可以通过以下几种方法增强免疫力：

1 确保糖尿病患者拥有充足的睡眠

护理人员要知道良好的睡眠对于增强糖尿病患者免疫力的作用，如此才可以在护理的过程中引导患者养成合理的作息，提高睡眠的质量。熟睡状态的时候，糖尿病患者的身体大部分机能都会处于修复受损细胞的状态，所以若是患者缺乏睡眠，那么就会缺少修复的机会，导致免疫系统不断地降低。护理人员可以引导患者保证每天拥有八小时的睡眠时间。

2 为糖尿病患者减轻压力

增强糖尿病患者的免疫力需要从减轻其心理压力、生理压力以及精神压力做起。现如今很多的糖尿病患者的生活压力非常大，在患上糖尿病之前就需要每天应对各种各样的事情，长期处于高压状态下，免疫力系统受损，免疫力就会下降，进而出现过敏、感冒、哮喘等问题，那么便会引发糖尿病的并发症，这对于患者而言非常不利。为此在具体的护理过程中，护理人员要主动为患者排忧解难，引导他们以积极健康的角度看待世界、处理事情，鼓励患者多多进行户外活动，增强抵抗力，愉悦身心。

3 合理搭配糖尿病患者的日常饮食

睡眠质量的提高可以保障糖尿病患者病情的控制效果，与此同时为了增强糖尿病患者的免疫力，还应当为患者提供一套科学合理的膳食方案。护理人员可以综合患者的实际情况，结合患者的饮食习惯设定饮食方案。建议患者重视饮食营养，适当摄入能够增强免疫力的新鲜蔬菜水果，例如坚果、水果以及种子等等。在饮食方案中应当融入大量营养物质的蔬菜，常见的营养含量高的蔬菜包括了西兰花、橄榄菜、卷心菜等等。这些蔬菜能够促进患者肝功能的运动。除了这些食物之外，也建议糖尿病患者摄入绿茶、大蒜、生姜以及酸奶等能够提高免疫力的食物。

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护理人员要让患者知道多方摄取的重要性，要增加食物的多样性，避免单一性饮食结构。糖尿病患者的并发症常见于各类感染问题，比如糖尿病足等。而一般当患者缺乏维生素A的时候比较容易出现感染问题，若是缺乏维生素D则可能出现结核病，所以护理人员要掌握患者的身体情况，确保其摄入了身体所需的维生素，增强患者的免疫力，从而远离糖尿病的并发症。

4 鼓励患者进行户外活动吸收阳光

很多糖尿病患者因为疾病的影响不愿意进行户外活动，因此很少接受阳光的照射。针对这种问题建议护理人员通过劝说的方式引导患者走出室内，到阳光下多晒晒太阳，通过这样的方式可以增强身体免疫力，从而降低或者减轻呼吸道感染的几率。在日常的生活中，护理人员要引导患者树立起强烈的健康意识，鼓励他们记录每日的生活，分析每天摄入的营养是否均衡，一旦发现问题要及时与护理人员和医生沟通，避免健康亮红灯。户外活动的时候，护理人员可以鼓励患者进行一些简单的活动，适当的运动可以有效处理患者的心理压力和精神压力。适当的运动也会促进尿液、汗液的排泄，如此便可以令有害的细菌和病毒及时排出体外，从而促进糖尿病患者病情的控制。运动是一种促进身体血液循环的重要方法，属于现在人们保持健康的一种重要手段。

5 建议患者戒烟戒酒

糖尿病患者要想最大程度控制病情，护理人员需要做的是禁止患者抽烟、饮酒。抽烟以及饮酒都属于不良的健康习惯，会加剧患者精神压力，导致患者出现焦虑、抑郁等消极情绪。除此之外，抽烟饮酒也会加剧糖尿病患者并发症发生的速度，所以护理人员必须要引起重视。在日常生活中护理人员可以结合自身所学，引导患者参与适当的运动，冥想属于一种增强人体免疫力，控制压力的重要方法。糖尿病患者对于自身疾病的担忧会加重他们的心理负担，所以护理人员引导他们做一些瑜伽或者冥想具有现实意义，通过这样的简单方法护理人员能够逐步地帮助患者培养科学合理的生活习惯。