廖肖
贵港市港北区中里乡民族中学 537113
摘要：我国各个少数民族在漫长的历史岁月中，创造了许多具有民族特点的体育活动，这些体育活动共同构成了中华民族的传统体育文化。在乡村中学的体育教学中，体育教师要有意识地引入少数民族体育项目，组织学生参与少数民族体育活动。这样，不仅可以丰富中学体育教学内容，而且有助于少数民族体育文化的传承、发展。
关键词：少数民族体育；中学体育教学；应用；实践；探究
体育文化，是中华民族传统文化的重要组成部分。在体育文化中，不仅包含着汉族创造的各种体育活动，还包含着各个少数民族创造的丰富多彩的体育活动。——中学体育教师应当重视少数民族体育文化，应当在体育教学中积极引入少数民族体育项目。
一、在中学体育教学中，必须高度重视少数民族体育
我们伟大的中华民族，是由五十六民族构成的共同体；每一个少数民族，都是中华民族大家庭中的一分子。受各种条件的限制，许多少数民族长期生活在生产力水平落后的原始共产主义社会，但少数民族同胞们共同劳动、共同生活，共同克服生活中的各种困难。为了增强自身的体力，少数民族非常重视体育锻炼，经常举行带有娱乐性质的体育活动，最终形成丰富多彩的少数体育文化（据不完全统计，少数民族喜爱的体育项目，包括摔跤、射箭、射弩、甩抛尕、乒扒、响石、盖冽等数十种）。
长期以来，中学体育教学中一直存在着一个问题：体育项目较少。在初中三年的体育教学中，教师往往只能组织学生参加田径、足球、篮球、排球、乒乓球、武术、体操、网球、花样跳绳等少数几个项目的体育活动，学生长时间重复练习少数几个体育项目，很容易产生运动疲劳与心理疲劳。——在中学体育教学中引入少数民族体育项目，可以丰富体育教学内容，可以吸引学生参与多样化的体育活动；同时又可以促进少数民族体育文化的传承、发展（在中学体育教学中引入少数民族体育项目的这种做法，本身就体现了对少数民族体育文化的尊重[1]）。
二、探究如何在中学体育教学中应用少数民族体育项目
下面，我们将结合体育教学实践案例（本案例为“高杆抛绣球”），探究如何在中学体育教学中应用少数民族体育项目。
高杆抛绣球是壮族特有的体育项目。这项体育活动有点类似于篮球投篮，相较于篮球投篮，高杆抛绣球的规则比较简单，但难度却显著提升。——组织学生们练习高杆抛绣球，可以发展学生的上肢力量、灵敏性、协调性等身体素质。
（一）组织学生认识高杆抛绣球
体育课开始后，教师首先要使用多媒体，向学生播放视频，组织学生们观看身穿民族服饰的壮族青年围着高杆抛绣球的画面，让学生们对高杆抛绣球产生初步的视觉认识。
视频播放完毕后，教师向学生讲解高杆抛绣球的来龙去脉：壮族同胞长年生活在广西山林中，长期依靠狩猎为生。他们在两千多年前发明了“飞砣”，“飞砣”是青铜铸成的球状兵器，壮族同胞在狩猎时，将“飞砣”直接投向猛兽（讲到这段时，教师可以播放澳大利亚土著居民使用的原始狩猎工具飞去来器，让学生们认识到“飞砣”与飞去来器属于同一类型的投掷类狩猎工具）。随着时间的推移，壮族同胞改变了“飞砣”的用途，在日常生活中，人们常常互相投掷“飞砣”取乐。但青铜“飞砣”太重，长时间投掷“飞砣”，会非常疲劳。人们就将青铜“飞砣”换成装满粟、豆的绣囊，继续进行投掷游戏。到了宋代，壮族青年男女在相亲时，一边唱歌，一边互抛绣球，表达爱意，抛绣球成为壮族相亲仪式的一个组成部分。又过了几百年，抛绣球正式发展成为“高杆抛绣球”这一体育项目[2]。——直到今天，壮族小伙子每年都要举行高空抛绣球比赛，没有好身手，就娶不到一个漂亮的好妻子（听到教师的这番话，学生会笑起来）。
（二）组织学生练习高杆抛绣球
在讲解完高杆抛绣球的背景知识后，教师就要组织学生们练习高杆抛绣球。首先，教师在操场中划出一个长26米，宽14米的场地。在场地中点，教师竖起一根高杆（高杆高度为9米，高杆顶端装着一个圆圈，圆圈直径为1米）。然后，教师以高杆为中心，在高杆左右两侧7米的位置划出两条线段，作为投绣球控制线。
接着，教师将绣球分发给学生。绣球一般由绸布绣成，绣球直径在5～6厘米之间，绣球内装有竹豆，每个绣球重150克[3]。而后，教师将全班学生分为男生、女生两队。
分队完毕后，教师宣布“高杆抛绣球”规则：两队学生以5人为一批次，分批参加抛绣球。每批学生手持绣球来到控制线前站好，将手上的绣球投向高杆中的圆圈，再捡起绣球继续向圆圈投掷。看能否投中圆圈。每批学生投绣球5分钟，每个学生投中一次圆圈，计1分。最后看男生、女生哪个队的计分更高。
结束语
少数民族体育项目，是中华民族传统体育文化中不可或缺的重要组成部分。在中学体育教学中应用少数民族体育项目，可以提升体育教学质量，并打开中学体育教学的新局面。
参考文献：
[1]陶光华.坚守与嬗变：少数民族体育文化的传承与发展[J].西藏民族大学学报(哲学社会科学版),2020,41(05):134-140.
[2]袁浩.民间传统体育项目在小学体育教学中的应用策略研究[J].青少年体育,2020(01):121-122.
[3]黄晨.中学民族传统体育校本课程开发的途径和对策[J].科学咨询(教育科研),2020(01):51.