恩克吉日嘎拉
鄂尔多斯市准格尔旗民族小学 010399
摘要：在小学体育教学中，开展耐力训练能够有效锻炼学生的身体素质。小学生正处于成长的关键时期，在这个阶段对其实施耐力教学可以有效促进其身心的健康发展。教师要紧跟新课标的教育理念，注重学生的德智体美劳的全面培养，要对小学体育的耐力训练给予充分的重视，并能够在体育授课中结合多种方式进行教学。本篇文章则针对加强小学生体育耐力训练的有效途径这一话题展开讨论和探析。
关键词：小学生；体育；耐力训练；有效途径
引言：学生的耐力素质是指在其较长时间的运动锻炼中能够克服身心疲劳的一种能力。同时，它也代表了一个人身体素质的强弱。现如今，随着人们生活水平的提高，大多数孩子在父母的呵护下长大，其自身综合的身体素质并不强，所以在小学体育教学中，对小学生实施耐力素质训练是非常必要的。老师要学会结合多种授课方式，提高小学生耐力训练的积极性，以此促进其自身全面的，健康的发展和成长。
一、教师转变教学方式，重视对体育耐力的训练
由于受到传统应试教育的长期影响，很多教师过于注重学生的学习成绩以及学习结果，忽略了对其方法和技能的传授。小学体育也不例外，老师更加注重学生的体育结果，却忽略了对同学们自身的耐力素质的培养。教师要改变自己传统的授课观念，只有把学生的身体素质变强，才能够让其在体育中更好地发挥自己的光彩。但是由于体育课的训练多半数比较枯燥乏味，同学们很容易感到疲劳无趣，所以老师要为大家打造生动有趣的训练课堂[1]。
足球是一项能够有效加强耐力的运动，为了调动同学们训练的积极性，教师可以结合游戏展开教学。小学生正是处于活泼好动的年纪，大多数都会对游戏产生兴趣，老师可以在课堂上组织大家进行传球的游戏。让同学们分为两组，由第一名同学开始发球，用脚将球运到教师设定的目标点，再折返回来，让第二名同学继续传球，看看哪一组同学最先传完。通过这样的传球游戏，可以有效锻炼学生的腿部运动能力和协调能力，同时还能激发大家训练的兴趣。
二、设计科学合理的训练方法
跑步是一项非常能够锻炼耐力的运动项目，同时，跑步也是体育项目中比较重要的一项，是检验学生身体素质最简单的方式。跑步分为长跑和短跑，短跑可以培养学生的爆发能力，而长跑得可以考验学生自身的身体素质。老师要将二者结合，为同学们设置一个科学合理的训练方式[2]。
例如，在跑步训练中，可以将快跑和慢跑互相转变，先让同学们快跑30秒，之后慢跑1分钟进行缓冲。缓冲之后再次冲刺30秒，之后再慢跑1分钟，将二者反复循环。
由于在跑步当中，同学们难免会感到枯燥乏味，所以教师可以在适当操场上设置一些障碍物，让同学们在跑步的过程中适当将注意力转移到障碍物身上，这样能够有效为大家的跑步增加一些趣味性。
三、根据不同学生的身体素质，适当展开分层教学
由于小学生每个人的身体素质具有一定的差别，所以老师在训练的过程中，不能够对大家应用统一的训练方式。要详细了解每一个同学的身体素质情况，并根据其自身的能力来进行分层教学。在实施分层教学之前，教师要对班级内每一个同学进行测试，并根据其测试的结果进行分组训练[3]。
比如，在跑步训练当中，如果将满分分数设置为100分，那么，在90－100分之间的学生则被定位为A组，在80－90之间则为B组，70－80为C组，70－60为D组，60以下为F组。之后，根据每一组同学的情况制定出不同的训练方案，老师要循序渐进地进行教学，让每一个同学在训练中都可以完成教学的目标，在训练中都能够得到进步，拥有进步的成就感。之后还要实施跟踪训练，关注每一个同学的状态，对于进步的学生就要调整其所在的分组。比如某名同学原来在F组，但是测试分数达到60以上，就可以进步到D组。
四、组织小组竞争，调动其参与训练的积极性
在课堂上实施小组竞争，可以有效激发学生的好胜心。同时，还能激发大家的团队合作意识以及集体荣誉感，老师要根据学生的各个实力合理安排分组，之后组织大家进行跑步接力比赛。让每一个小组自己组织分配人员的接力点，之后让大家通过接力跑来完成耐力训练。让同学们自己参与比赛训练的同时也能为同组的组员加油助威。通过实施小组竞争活动训练，加强学生之间的情感，让大家在积极向上和互相鼓励的课堂氛围中共同进步。
结束语：
总而言之，耐力对于小学生的成长具有非常重要的作用，它可以有效提高其自身的体能素质，对其以后的体育发展和体育技能的掌握可以打下良好的基础。老师要学会结合多种项目对学生进行训练，注重激发大家的学习兴趣。通过小组分组合作竞争学习，结合游戏教学为大家打造趣味性的课堂，同时也可以灵活运用多种形式的授课方法，让学生在体育课堂当中可以养成良好的团队合作精神，强化大家的意志，综合加强其自身的耐力素质。
参考文献
[1]宋飞船.小学高年级体育教学中如何提高学生耐力素质的策略[J].体育风尚,2020(03):172.
[2]冯伟平.间歇训练，提升小学生有氧耐力[J].小学生作文辅导(上旬),2019(10):96.
[3]张仁勤.小学体育耐力训练的“点、线、面”[J].天津教育,2019(23):9.