杨万桥
河北省保定市第一中学 071000
摘要：高中学段是学生学习生涯的“冲刺”阶段，每一个学生都想为自己画上一个圆满的句号。但由于高中阶段学习科目较多，学生时间紧、任务重，还面临巨大的高考压力。这导致很多学生容易迷失自我，甚至自暴自弃。素质教育的出现，改变了原本的“一考定终生”模式，且变化了高考的形式，关注学生的综合能力发展。因此，高中教师应当引导学生积极认识新课程，适应素质教育。要在教学实践中传递给学生学习方法，让学生能够高效学习、快乐成长。
关键词：新课程理念 高中生 高效学习 策略
常言道“高考是人生的分水岭”。要想让学生跨越分水岭，走向自己期望的未来。学生就必须在高中阶段努力学习，不愧对自我、不愧对未来。新课程理念的提出，从整体上改变了高中学段的教育教学，从其教学目标、教学模式、课程内容、考核要求等为高中教育带来了新的空间，更为学生参与高中学习指明了新方向。
一、新课程理念下高中学习的新要求
1、高中教材的特点
高中教材相较于初中教材而言有了明显的变化。且新课程对教材内容进行了
改编，其教材内容更科学、更综合。高中学生应当充分认识高中教材的特点，在掌握教材的基础上，适应学习，并采取有效手段投入后续的学习活动[1]。
（1）知识量增大：高中学科的门类虽然与初中差不多，但其蕴含的知识量极大，只是难度加深。例如初中物理的力学知识点大约60个，而高中则增加到了90个；
（2）系统性增强：现下的高中教材具有一定的逻辑性，将基本原理、基本方法连接起来，力求给学生构成一个完整的知识体系，强化学生的只是认知与学习。同时高中教材的知识结构明显升级，难度较大；
（3）综合性增强：高中教材之间有着相互渗透性、相互联系性，对学生的综合能力考查要求较高，是对学生全方面能力的考核；
2、对高中生学习新要求
教材的改变、考试内容的改变、考核方式的改变，对高中生的学习活动也提
出了新的要求。
一方面，新课程强调“以生为本”。高中生必须具备独立学习能力以及自主学习能力，要能够科学的设定自己的学习计划，合理的规划学习工作，以积极的姿态投入到学习中；另一方面，新课程理念下的知识考核关注学生的综合能力发展。学生不仅能要具备分析能力、观察能力、思考能力，其德、智、体、美都应当得到发展，这也要求学生在参与高中课程学习的过程中不能偏科严重，也不能“死读书”，要学会科学的调适自我，投入学习。
二、新课程理念下高中生高效学习、快乐成长策略
在充分理解新课程理念对学生的学习新要求的基础上，教师要发挥自身的引导作用，传递给学生科学且有效的学习方法。让学生能够感受学习的快乐与学习的成功体验，进而促进学生有效学习。
1、有效激趣，获得动机，提高心理素质
上述我们也提到，高中学生步入了一个崭新的学习阶段，其学习压力增加、
学习难度增加。这导致很多学生在参与课程学习的过程中实际上是被动的，无法感受到学习的快乐，且很容易在学习的过程中产生自暴自弃的情绪，学习心理调适能力较差，缺少有效的学习动机。
因此，高中教师应当在教学时遵循新课程要求，采用多元多样的教学方法落实开展学科教学。目的是给学生趣味的学习体验，激发学生的学习动机，让学生燃起学习欲望。同时，教师要在教学的过程中渗透积极的情感因素给学生，不断抚平学生在参与学习过程中的焦躁、自卑等情绪。
学生应当学会以积极的姿态看待自己的学习活动，要学会情绪的有效处理，并且可以设定阶段学习目标，作为学习动机的“激励源”。适当的跑步、沟通、听歌等，都能够宣泄负面情绪，提高学生的心理素质。
2、科学学习，掌握方法，提高学习效率
高中生必须具备科学的学习方法，以科学的学习方法做支撑，提高自身的学
习效率。
（1）科学规划自己支配时间：正所谓“一寸光阴一寸金”。时间就是金钱，学生必须在学习过程中科学规划自己的时间，合理支配时间。要做到利用空闲时间、杜绝时间浪费；事事抓住今天，不要拖延浪费；进行时间统计，检测时间利用的合理性。
同时学生要针对自己的课程学习计划，合理的安排自己的预习、上课、复习等时间活动。当然也要制定自己的作息安排时间，要合理划分学习、休息、娱乐的时间，科学运筹时间；学生要针对自己的学习过程中的重点，确定“攻读学习”时间，对特定的时间进行固定安排。
（2）使学习环节顺畅，环环相扣：
①预习：学生要具备自我预习能力，能够独立自主的参与学习。一方面，
学生可以依照教师提供的导学案，有方向的进行预习活动。同时根据自己预习过程中遇到的问题进行标注，为后续在课堂上听课时“解惑”。另一方面学生要进行微课视频的观看，进行预习打卡，确保自己的预习活动能够持续进行；
②听课：听课时学生获取知识的最佳途径。在高中学段，教师讲课时更
侧重重点。倘若学生不小心走神，很容易导致课堂学习的“掉队”。因此，学生必须在课上做好系统的学习工作。
第一，必须做好课前准备。要确保自己头脑清醒，学习材料整齐摆放；
第二，必须集中注意力，要靠理智促使自己专心听讲，若怕自己走神，可以
通过申请站起来听课等方式，排除其他的干扰；
第三，认真观察，积极思考。要确保自己随时跟着教师的教学步伐，不要完
全依赖教师的知识传递，要进行思考，将自己的结论与教师的进行对应；
第四，充分理解，做好笔记。要一边听，一边抓住重点进行记录，就不理解、
的地方，课下寻求教师的二次解答。
③整理笔记和错题：在课后，学生必须对上课时的笔记进行系统地整理和疏通，通过整理笔记在脑海中建构完整的学习知识框架。同时要制定“错题记录本”，将练习过程中的错题进行细致的分类整理，查询错因，进行二次学习，强化记忆。
④作业和反思：学生在课后必须认真完成作业，不要依赖他人。要掌握
基本完成作业方法，如逆推法、顺推法、双向法、排除法等，提高作业完成的效率。同时要将每一次作业都当成考试，要以认真的态度进行完成。学生要学会反思，要对每一节课堂的学习内容反思、对每一次考试后的试卷习题进行反思。在反思的过程中不断审视自己近期的学习状态以及学习方法，做学习调整。并且出错的题目进行积累记录，对应知识点标注。这样能够让学生在反思的同时提高学习效果，也是学生高效学习的重要方法。
3、提升素质，加强锻炼，身体机能发展
身体是革命的本钱。学生若在参与学习的过程中，不能够保持自己有一个健
康的身体素质，很容易导致学习效果大打折扣。
虽然高中学段任务紧、时间少。但学生仍然要从自己的生活习惯中入手，保
证自己有一个良好的身体素质。一方面要合理饮食，注重自己早中晚餐的能量摄入，少吃垃圾食品；另一方面要积极参与跑操活动、广播体操活动，且通过参与体育课的方式进行身体锻炼，不断提高自身身体素质。且高中学生应当养成每日锻炼的习惯，包括锻炼自己的脊椎、四肢等，通过简单的锻炼让身体能够从长时间的学习中抽离出来，获得轻松。
结束语：
爱因斯坦以公式来形容成功，即成功=X+Y=Z。其中X代表艰苦劳动、Y代表正确方法、Z代表少说废话。高中生必须参透这一公式，积极迎合素质教育要求，不断纠正自己的学习活动。以书写自己高中的成功，在高效学习、快乐成长下展望自己的未来。
参考文献：
[1]吴昊.浅析高中生最佳学习方法[J].读写算（教师版）：素质教育论坛,2017（07）：49-50.
[2]王佳欣.高中生提高学习效率方法探究[J].神州,2018（26）：191-191.
[3]彭肖.浅谈高中生有效学习方法的学习心得体会[J].高考,2018（33）：167-167.
2017年河北省保定市教育科学规划十三五课题“高效学习和快乐成长策略在1+3实验班的应用研究”阶段研究成果。作者简介：杨万桥 男（1970-），中教高级教师，主要从事高中数学教学与研究